手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙．一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况．手抖很好调整．只要补充足量的镁钙VBVC就可以调整过来．VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感．钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环．年轻人手抖小心甲亢 就是方言的粗脖子 脖子上有肿块 随吞咽动作上下移动悲哀、气愤、极度恐慌，长期过于紧张和忧虑是主要诱因.
依据你的现象描述，人在心情冲动、愤怒、悲伤、受到惊吓的时候会因为肾上腺素排泄增加造成全身上下血管和肌肉收缩，因此身体的血管肌肉紧张就大概出现心慌手抖等病症，这通常归属于正常现象，无需特别医治，提议您要学会调节自己的心情，不要随便地动怒，维持心境平和。
紧张心慌手抖应该是因为情绪波动大、精神紧张、受到了惊吓或者大量吸烟，过量喝酒所致。建议患者平时可以多做一些运动，比如跑步、爬山、打羽毛球等。如果不能缓解，建议患者及时去当地医院检查一下心电图，以此判断病情。患者平时要注意规律饮食，营养均衡，不要暴饮暴食，同时保持心情愉悦。
手抖是怎么回事，要看手抖是很常见的一种情况，导致手抖的原因有很多，生理性的原因包括过度疲劳，喝了太多含有咖啡因的饮料以及精神紧张；病理性的原因包括帕金森病，甲状腺功能亢进以及血糖过低。手抖其实是生活当中很常见的一种症状，很多情况下都会出现，比如说遇到了什么紧张的事情，或者说身体过度疲劳等。不过也有一些人手抖是患了某些疾病，或者是疾病的前兆，这种情况下就得提高警惕了。今天我们一起来了解下，手抖是怎么回事？
一、手抖的生理原因
1.过度疲劳
手抖有可能是过度疲劳导致，现在很多人由于工作压力比较大，睡眠严重不足等原因导致过度劳累，使肌肉也跟着疲劳，从而引发了手抖现象。
2.喝太多含咖啡因的饮料
如果喝了太多含有咖啡因的饮料也会出现手抖症状。平时在压力比较大的时候会出现生理性的震颤情况，咖啡因其实也有同样的副作用，所以当我们的双手在喝过咖啡或者是含有咖啡因的饮料之后出现了震颤，必须得减少这些东西的摄入量了。
3.精神紧张
精神紧张的人也容易出现手抖的情况。如果说你的性格比较内向，到了公共场合或和他人交流的时就可能产生紧张的情绪，从而出现手抖、出汗等症状。
二、手抖的病理原因
1.帕金森病
帕金森病是比较常见的一种神经系统疾病，它会导致多种不良的症状，其中就包括手抖。如果说有一侧的手脚突然不受控制的抖动，而且是静止的时候明显，活动的时候减轻，那么就有可能是患上了帕金森。
2.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进也会导致手抖症状，如果说手抖的同时还伴有多汗、心跳加快、身体消瘦等症状，那么就有可能是患上了甲亢，建议尽早的到医院进行血清甲状腺素检查。
3.血糖低
血糖太低的话也会引起手抖，在日常生活当中很多患有糖尿病的人，如果没有摄取足量的碳水化合物，这是空腹运动，喝酒等，就有可能导致血糖过低，从而引起手抖或者是身体颤抖的情况。
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