三分钟热度是比较夸张说法，大意是指某时间非常喜欢某样东西，喜欢的不得了，但是真正得到后又会很快失去兴趣。比如在知道回答问题，刚开始很感兴趣，但是过一会就感觉没意思了。
如果我们说一个人做事“三分钟热度”，大意就是说他一开始对某事很感兴趣，但接触了一段时间就没了最初的热情，觉得坚持下去也没意思，最终放弃。
我们都觉得，这个词是贬义，所以从小到大，无论爸妈还是老师，总是一脸严肃地告诫我们：“做事不能三分钟热度，一定要有始有终。”
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与“三分钟热度”相对的是“有始有终”，这是我们都追求的事情，但大家有没有想过，如果自己并不喜欢自己做的事情，继续下去的意义何在。
我们都希望，自己一懂事就能找到自己的志向，并为之奋斗终身，但像周总理那样从小就知道“为中华之崛起而读书”，实在太少了。
绝大部分的人，就是在不断的“尝试-放弃-再尝试”中，才寻找到自己人生真正的目标。
做事只有三分钟热度的原因有几种。
第一，在做一件事情之前没有好好想清楚事情的本质。比如说有人看到身边的朋友发一些健身照片，就会想要立刻去办一张健身卡，但是实际上朋友在朋友圈晒健身照可能只是想激励自己好好坚持锻炼身体或者减肥，此时你的第一反应应当是自己也需要好好锻炼身体或者减肥而不是去办健身卡。这就是为什么很多人办了健身卡之后一次也没有去过健身房的原因。
第二，缺乏很明确的目标感。比如说有人看到互联网运营热度高，互联网公司办公环境好，同事年轻有活力，工资待遇也不错，就想转行互联网运营。他们有些人通过报名一些培训课程，或者自学互联网运营技巧，但是往往能够坚持到最后并且成功转行的人很少，因为很多职场人在现有的圈子里呆久了就会害怕调出圈子去接受新事物，如果现在的日子还凑合能过，就不会下定决心去跳出来，即使有人在边缘尝试，一旦遇到挫折，就会被打回原形。
第三，缺少一套完整的执行计划表。优秀的人在做事情之前往往会愿意花时间停下来整理一下整个事情的思路，而不是事情到手之后就开始埋头苦干。不管大事小事，我们在做这件事情之前应该将事情分几个步骤列明，在哪一个阶段需要完成一些什么事情，我们需要做到心里有数。这样一步一步，事无巨细的去完成，并且在每完成一件小事的时候你要对自己进行一个小奖励，心里会获得一种阶段性胜利的愉悦感，这样你就会在“目标—行动—良好结果—反馈—奖励”的模式下不断重复，坚持下去。就像我们小时候学的一篇课文《走一步再走一步》里面说的那样，将注意力集中在脚下，每走一步就能让你离目标更进一步，这样就不会半途而废了。
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