月经不调食补吃什么好,月经不调吃达英有效果吗

月经不调对于女性来说并不少见，其实它并不能被称为一种疾病，只是各种月经不正常表现的总称。而说到为什么会造成月经不调，中医上的辨析是有很多的，要解决月经不调的话，重点还是要从自身出发，进行食补是比较有效果的。那么，月经不调食补吃什么好?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经不调食补吃什么好

1、多吃富含维生素E的食物

维生素E又称为生育酚，研究发现维生素E有助延缓性腺萎缩的过程，起到抗衰老的效果。同时维生素E是天然的抗氧化剂，有助清除自由基，预防癌症，还能改善皮肤弹性。补充维生素E能帮助卵巢调节着生理周期，对月经不调有很好的调理作用。维生素E主要存在于食油中如菜籽油，如果日常饮食过于清淡，吃油太少，就可能引起维生素E缺乏，从而影响到月经的正常周期。此外，杏仁、西蓝花、猕猴桃等也是维生素E含量较高的。

2、多吃富含B族维生素的食物

B族维生素有助稳定情绪、促进睡眠，同时也有助减轻月经期的痛经症状。尤其是维生素B6，有助调整植物神经功能，缓解焦虑、疼痛的症状，能缓解痛经。动物内脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇都是富含维生素B6的食物，经常被痛经困扰的女性朋友不妨多吃吃。

3、多吃大豆制品

大豆中含有丰富的植物雌激素，不仅能补充人体雌激素，对更年期女性还能起到缓解更年期症状的效果。大豆还含丰富的钙质和植物蛋白，这些营养成分对月经调理都有帮助。因此女性朋友在日常饮食中要适当加入豆制品，可以每天喝一杯豆浆，或吃豆腐、豆花，既能满足口感，又能缓解月经不调的症状。

月经不调吃达英有效果吗

达英-35，是一种复方短效口服避孕药物，不仅具有避孕的作用，还具有调节月经的作用。达英-35即炔雌醇环丙孕酮片，其中环丙孕酮是一种效果比较明显的降低雄激素的药物，特别是对于高雄激素血症的月经不失调的患者，可以达到很好的治疗的效果。虽然能治疗月经失调但不可擅自应用，因为具有一定的风险，特别是容易发生血栓。所以需要妇科内分泌大夫进一步评估方可应用。

达英在月经开始第1天吃，按着顺序吃21片药片，然后停药7天，吃下1盒达英。达英是复方短效口服避孕药，主要通过抑制排卵的作用来调节月经周期和控制怀孕。一般疗程是3-6个月。然后查肝肾功能，看有无对肝肾产生影响。吃了达英之后可能会出现恶心呕吐，阴道不规则出血，闭经等症状。一般来说不用特殊处理，可以自行恢复。

自古以来，对于女人的美好形容词那是一卡车也拉不完，什么柔情似水啦，什么如花似玉啦，什么小鸟依人啦。作为一名女性，在古代混的好了，那可是倾国倾城，名垂青史的主儿，而在现代社会的新时期女性身上，好像也就没那么玄乎了。下面来看看大部分女性痛经的原因。

如今，有的妹子已经修炼成为成走路快如飞，入得厨房出得厅堂，挣得了人民币，换得了矿泉水，还打得了流氓的“女汉子”，而还有一部分妹子，仍然在走长发飘飘，身材纤细，拧不动矿泉水瓶的柔弱女子路线，虽然说萝卜青菜各有所爱，走什么路线都无可厚非，但是真的有那么些时候，不管哪种路线的女性，都会实在不想再做女人，只希望一觉醒来能够变成男儿身！

几乎每天，我都会遇到捂着肚子弓着腰，面色苍白冒冷汗的妹子，她们之中不仅有年轻的小妹子，还有上了点年纪的大妹子，不仅有没男朋友的单身处女，还有已经生了俩娃的孩他娘，而让她们来医院的原因是一致的，那就是：同一个世界，不同的痛经。

痛经有多痛？每个妹子的答案都不一样:有的说，像有一把大铁锤在不间断轮锤自己的小腹；有的说，好像下肚子里藏了一台挖掘机，还是24小时轮番工作的。当痛经真正到来，什么小腹坠痛浑身无力都是低级别的，真正高级别的就是直接晕倒昏厥救护车拉进医院。

大铁锤也好，挖掘机也罢，看起来同样的痛经，其实可能有着不同的原因。今天就和大家聊一聊“痛经那点事儿”~

首先我们要知道，痛经分为两种：原发性痛经和继发性痛经。由于原发性痛经占了绝大多数，所以我们就先说原发性痛经，再说继发性痛经。

原发性痛经

有句玩笑解释说的是你跟痛经有“缘”，检查却无“发现”。意思就是原发性痛经并没有生殖器官的器质性病变，你去检查，子宫和卵巢，甚至盆腔里面的脏器都是正常的，但是就是痛。这种类型的痛经占了痛经的百分之九十以上。

根据目前的发现，原发性痛经的罪魁祸首，就是月经时子宫内膜前列腺素（prostaandin，PG）的分泌。它们是花生四烯酸脂肪酸的衍生物，其中的PGF2α的升高是造成痛经的主要原因。因为它可以引起子宫平滑肌的强烈收缩和血管痉挛，让我们的子宫处在一个缺血缺氧的状态，从而更为疼痛。而且增多的前列腺素进入到血液循环，还会在全身作怪，甚至引起心血管和消化道的症状。

同时，有的妹子精神紧张，疼痛阈值低，也会在某种程度上加重痛感。甚至有的妹子会出现恶心，腹泻，晕厥，呕吐等表现。

原发性痛经的治疗

对于绝大多数被原发性痛经所困扰的妹子们来说，如何度过这难熬的经期，才是她们最想知道的问题，这也是下面飒姐要重点讲的啦！关于治疗痛经的过程中，妹子们常见的一些疑问和误解：

医生给我开止痛药，是敷衍我吗？

还真不是，妹子们。在治疗原发性的痛经上，应用止痛药物，可以说是最常用，最普遍，效果也非常不错的方法。

止痛药物我们首选的是前列腺合成酶抑制剂，因为它们可以抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生。既然前列腺素多了会让你痛，那我们从根本上不让它升高，这不就不痛了嘛！而且，有效率可以达到百分之八十哦！

不过，需要注意的是，口服前列腺素合成酶抑制剂，对于已经合成的前列腺素是没办法的，只能靠我们身体代谢吸收。所以要吃，就要早吃，将疼痛扼杀在萌芽状态！最好可以从月经来临前一天就开始服用，或者月经来了立刻就开始吃。吃的越早，效果也就越好。

这类药物我们常用的有：布洛芬，双氯芬酸，甲氯芬那酸，酮洛芬等等。可以连续服用2~3天，基本上就可以保护你稳定度过这次大姨妈了~

因为仅仅是在短时间内经期服用，只要正常用药合理用药，对于药物的副作用和不良反应，一般不需要太过担心。

医生给我开避孕药，这个医生是不是不会看病呀？！

在飒姐还是一位住院医的时候，有一次跟着教授上门诊，一位年轻的高中生小妹妹，在妈妈的陪同下来看痛经的毛病，当时专家就给她开了短效避孕药，结果妈妈拿到药后大发雷霆：我女儿这么小，你竟然给她开避孕药，你什么意思？把药给我退了！

时隔多年，飒姐在门诊上仍然遇到过类似的事情，甚至有妹子直接问医生，你会不会看病啊？我是来看痛经的，又不是要避孕！

其实，这么做的医生不是不会看，而恰恰是因为会看，才会开给你短效避孕药。短效避孕药治疗痛经的原理，在于前列腺素是排卵发生的必要物质，而无排卵的增生期内膜因为缺乏孕酮 *** ，所含的前列腺素浓度低，一般不会痛经。

这里用的短效避孕药，是含有雌孕激素的短效避孕药，而不是紧急避孕药。通过口服短效避孕药，来抑制了卵巢的排卵，从而减少了月经里面前列腺素的含量。

如果你暂时没有怀孕的要求，又深受痛经的困扰，那么口服雌孕激素联合型的短效避孕药，比如妈富隆，优思明等，有多囊烦恼的可以选择达英35，这都是治疗原发性痛经的有效方法。

这两种治疗方法，可以说是痛经妹子们对抗痛经的两大法宝。

继发性痛经

另外一种痛经，就是区别于原发性痛经的继发性痛经。聪明的妹子应该已经猜到，继发性痛经，就是因为由盆腔器质性疾病引起的痛经。

其中常见的原因有：子宫内膜异位症，子宫腺肌症，慢性盆腔炎症，以及子宫 *** 发育畸形等。

子宫内膜异位症：本来应该长在宫腔里面的子宫内膜，跑到了宫腔之外，常见的地方有卵巢，盆腔等位置。异位的内膜随着月经周期发生出血，在种植地形成巧克力囊肿，造成痛经。这种痛经醉着时间的推移会出现加剧，还往往伴随不孕。

子宫腺肌症引起的痛经：这是由于子宫肌层内的内膜腺体充血、出血，使得病变内的压力升高导致。患者经常伴有子宫增大，月经过多，经期时间延长的症状。

慢性盆腔炎症：由于长时间慢性炎症的 *** ，会导致盆腔脏器粘连，出现下坠胀痛，加重痛经。而子宫 *** 畸形，比如残角子宫，纵膈子宫， *** 横隔等发育异常，会导致经血不能顺畅地流出，而导致疼痛加重。

仅仅凭借症状，我们无法准确地自己判断到底是原发性还是继发性，最好还是可以去医院进行相关的检查。

继发性痛经的治疗，我们主要是针对治疗器质性病变为主。

还有一些关于痛经的传言，让大家不知道真真假假扑朔迷离，下面咱们就来说说吧：

1：痛经的话，生了孩子就好了！

这个说法并不正确。一些女性的确在生了孩子以后，痛经得到了缓解，但是那是因为 *** 分娩让原本狭窄的宫颈管扩张了一些，经血可以更为顺畅流出；或者是原来存在有子宫位置不正的情况，分娩后得到了改善，所以痛经不痛了。

但是，首先，即便一些女性存在这样的情况而且也是合理的，却并不是所有人都能在生孩子之后改善痛经，某种程度上说，这是个概率问题。

其次，飒姐觉得吧，为了治疗痛经去生个孩子，除非你刚好到了就打算生的时候，相比之下还是止痛药或者短效避孕药更为方便快捷。

2：各种古法现代红糖黑糖玫瑰膏，治疗痛经又补血！

我们都知道有句万能的话，叫“多喝热水”。在痛经的时候，喝上一杯暖暖的热水，或者红糖水黑糖水玫瑰水，甜甜的味道的确能让人舒服一些，因为温热加快了血液的循环，这跟热敷，贴暖宝宝的原理类似。但是并不能从根本上治疗痛经，亦不会补血。

当然，如果你真的喜欢，来一杯也不错，不过别喝得太多，这可是满满的糖和热量啊~

3：痛经是“宫寒”，你需要做什么什么 *** 什么什么调理！

说这话的，很多都是微商或者美容院。 “宫寒”是个忽悠人的好借口：不孕？宫寒！月经多？宫寒！月经少？宫寒！月经血块？还是宫寒！先把你吓得一愣一愣，再给你推销一个“十全大补古方 *** 套餐”“关爱女性保养套餐”，再来一盒“某某宫寒贴”！

提醒大家：有病，需要的是治疗。没病，也就不要迷信什么调理。不然，交了智商税不说，“调理”出来更多毛病，也不是不可能！

上面的箭头只是方便你记吃药的时间，你从星期几开始吃，就按上面任一的对应的星期吃

再按时间顺序一直吃就行啦，吃完一盒停7天，再接着吃下一盒就可以了，这样你每次都是在同一的星期几开始吃一盒药和停药。

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