一、内在的原因在于视野，文化和修养。
有句话说，“你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人”。虽然这是一句鸡汤，但是我认为这句鸡汤还是一定价值的。所谓的“走过的路，读过的书和爱过的人”它们都构成了你阅历的一部分，它们能够扩大你的视野，走过的路，看过的风景，一下子豁开你的视野，让你的世界观足够广大，读过的书让你形成强大的逻辑思维和正确的价值观，能够劈开那些内心深处的暗角。而爱过的人，或许我们可以换成“遇到的人”，这些人能够对我们的思想产生一些润物细无声的影响，这些影响潜入到我们的思维里，为我们的视野进一步挣开口子。
文化可以指一个人的学历水平，也可以指一个人的学识。对于普通人而言，较高的学历也意味着较高的文化水平，但这并不是绝对的。一个人的学历可以低，但不代表他没有文化。文学巨匠沈从文，其最高学历只是小学，但这并不能阻止他创作，他发表的《边城》《湘西散记》《唐宋铜镜》等等多部著作都极具价值。如果一时间没有办法达到高学历的话，那么日常在生活中多看看一些经典的书目，多积累，也是一条提升文化修养的正确之路。
而个人修养很大一部分原因取决于家庭，父母的教育是关键。父母对于孩子的影响是极其深远的，这就是为什么书香世家常常会培养出优秀人才的原因所在。父母是孩子的第一任老师，如果父母的修养极高，那么对孩子产生的正向影响也相对更大一些。当然，这并不是说寒门无法出贵子，修养后天也是可以培养的，通过看书，通过向优秀的人学习交流，对自己一些不适当的行为加以控制，有意识地培养自己待人接物的言行，相信很快个人的修养就能够得到质的飞跃。
二、外在的原因则在于穿着，容貌和举止。
所谓“佛靠金装，人靠衣装”，一身适合的衣服能够彰显一个人的气质。一个娇小的妹子穿一件极大地撑不起来的厚大衣，那样子就像小孩子偷穿了妈妈的衣裳，极不合身，衣服的气质和个人的气质就没有办法很好的匹配，也就无法显现出一个人的精气神来，所以合适的衣服是很重要的，学习一些简单的服装搭配，学会在适当的场合穿适当的衣服，也能够很好地显露一个人的气质。
人的容貌是没有办法改变的，但是，个人卫生却是必不可少的。头发毛躁不堪，或者是油油腻腻，整个人发出一种奇怪的味道，显然就是邋遢的。这样的人何来气质可言呢？做好个人卫生，整个人保持干净整洁，也是一种气质。
言行其实是包含在修养里的，但是如果我们要把它单独拿出来说也是可以的。说话的语音语调要适当，不可过高，也不可过低。过低如蚊子嗡嗡让人听不到，会给倾听你说话的人造成不便。音量过高，如喜鹊喳喳，让人听得心烦，会给人一种聒噪的不良感觉。个人举止要恰当，和什么人相处该采取怎样的态度，这都是极有讲究的。例如，对师长或领导勾肩搭背显然是不对的。虽然说现代社会人人平等，但不代表可以对人轻浮，不尊重。“长幼有序，尊卑有别”还是具有一定道理的。
一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。1、一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。
2、气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。
3、品味决定气质。
4、所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。
5、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。
很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
6、读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。
7、练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。
8、要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9、气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
10、从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
11、气质也是分很多种类的。
比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。好难掌握吧!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。
12、气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！
13、谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信！
14、女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女子，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虚。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
为什么有的人看上去会很有气质，给人的感觉很有学识，很有内涵，大方，而且这种气质是从他们身上自然而然就散发出来的。他们身上都有一种共性，遇到突发事件的时候，不慌张。他们有自己的处理方式，而且能够保持原有的节奏，稳稳当当的。
还有一种共性就是“不在意”，不管外界怎么评价自己，他们都能始终如一都不在乎，保持自信，但不骄傲，也不会羡慕别人来让自己产生这种自卑的感觉， 古人云：腹有诗书气自华，最是书香能致远。 意思是说：让自己饱读诗书，深悟做事做人的道理。这样气质自然而然就流露出来了。有的人就是不喜欢自己的外貌，对自己的外在很不自信，总是拿自己的缺点和别人做比较，然后又很喜欢掩饰自己的缺点，做事情总觉得做不好。这样就逐渐形成一种自卑的行为，那么应该如何去改变这种状况呢？
首先你得经济独立，不管男女，当你经济能力很好的时候，你的底气就有了，对吧！其次，就是文化修养， “歌德”对此说了一句话，读一本好书就是和高尚的人说话 。你得有知识储备和思想，这样你才能够持续性地输出。最后，就是学会控制。控制你的身体，当你走在大街上或者跟朋友吃饭的时候，千万不要无精打采，含胸驼背的，这样真的不好。其次，你还要学会控制表情，有气质的人，总会给人一种舒服的感觉，他们在表情上从来不会失控，同时你还要学会控制情绪，能够控制情绪的人，一般都是稳重的、淡定的、从容的。
最后总结下来，气质的修养是要内外兼顾。在内，要扩大自己的视野，提高文化水平，同时提升自己的个人修养，在外就要注意自己的衣着面容是否整洁，举止是否恰当。
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