如果我们追根溯源就会发现，其实问题的来源就是期初某一次或者某几次失败的例子给你造成的不良体验，这里失败还不是关键，关键就在于你对失败的解读。
我们对于现实的认知，往往并不能如实的反映现实，他会受到我们的认知、信念、思维框架等因素的扭曲。就比如你自己努力了很久还是赚不到钱，那这里面就有很多你肯能错误解读的东西，比如你感觉到的努力真的是努力吗？是真的尝试过什么吗？尝试的事你有没有坚持很久呢？或者说你以为的失败是不是真的失败，就算是失败是不是真的是你的原因。就比如说你投资会不会赶上前两年，这市场确实不好，大家普遍都在亏钱呢？
这就是现在市面上很多解决这种消极心态方法的核心，比如说像什么FESU法则，或者心理学家爱丽丝原来总结过的“乐观人生训练法”。几乎都在强调这种“自己跟自己辩论”，自己转换信念的重要性。本质其实就是把之前错误的归因推翻，重新解读一遍，大名鼎鼎的积极心理学创始人塞利格曼就坚信，乐观不是一种性格，而是一种习惯，每一个人都可以通过刚才提到的这些有效训练去摆脱无助感，变得积极乐观。
按道理来说，不存在先天悲观，但是，外界的很多因素会影响到自身原本的性格与心性。其实并不是悲观主义者，孤独症患者遭遇了多大的不幸，恰恰相反，我身边的人，家庭和睦，条件优渥，和朋友相处融洽，人生也没有什么大起大落。
原因之一：跟家庭环境成长有关系。
原因之二：没有遇到志同道合的人。
原因之三：细腻的人总有一些小心思。
千万不要：
1.沉迷这种情绪，甚至在面相上都会越来越苦逼
2.不要单曲循环一些伤感的歌曲，电台或文字，不要没事一个人在深夜买醉
3.不要死宅，多出去结交朋友！当然了，要结交乐观的，积极进取的，远离怨妇！因为首先自己不能是一个怨妇！
4.不要犹豫不决，不自信的时候就找一些好朋友说 ，他们会鼓励你的！
5。还有一点，很多人会觉得自己不够优秀，长得一般，学历一般，能力一般，不善交际等等，没关系，出去学，现在社会，没能力的需要学历，有能力的，就是高中初中过得不错的大有人在，交际不好就多交流，虽然不会让你成为一个主持人，但是至少会比以前好很多。长得不好，那就多挣钱多收拾自己，纹眉不会画眉啊，还能化妆医美啊，做任何事情，不要受一些条条框框限制，加油！
因为生活压力大，日子过得苦等。精神愉快，对事物的发展充满信心。与“悲观”相对。苏曼殊《碎簪记》：“念天地之悠悠，惟有强颜欢笑，情郁于中，而外貌矫为乐观。”巴金《秋》八：“她永远保持着她的乐观，她的愉快的心情，她的勇气，她的欢笑。”艾青《火把》诗：“我很乐观，因为感伤并不能把我们的命运改变。”
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