老年人应该注意避免忧伤，焦虑、紧张等不良因素刺激、保持乐观情绪，防止过度疲劳，保证充足的睡眠。家里在控制室内温度的同时，应注意室内气流通和温度调节，晴朗天气要开窗通风，保持空气新鲜阳光充足。注意进行体育锻炼，应坚持每天锻炼，锻炼的项目、强度可因人而异，合理选择、尽量进行一些全身心的运动，如打太极拳、练气功、慢跑等。
当然还有很重要的就是要加强保暖，尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，另外不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。 [编辑本段]寒冷病-应对招数 让身体动起来，也可加快血液的循环速度。
招数一：多补充维生素E
维生素E不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康,同时还可以打通人体的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅,在饮食上可每天吃点坚果类。如果冬季长期手脚冰冷的人可服用些维生素E补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。
招数二：合理补充热量
不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪,可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多,同样,如果你体内食物过少,热量过少，就会导致身体发冷。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶，或是人参茶等适时地补充热量,并不时喝点热水。
招数三：让身体动起来
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力,不容易发冷。平时也可以增加些运动项目,即使没时间，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力，也可加快血液的循环速度。
招数四：每晚热水泡脚
怕冷的人可在每天晚上用热水泡泡脚，也可以切些生姜片,用开水冲泡,待水温稍热，但脚可以缓慢放进去时,泡上15分钟到20分钟，这样可以加快血液循环速度,还可以消除疲劳，助于安眠。
题主我并不了解你的过去所以不会对你的想法批判对与错，简单的给几个建议。
感情都是需要磨合的。
其实这是传统SM心理中M的心理，不过题主并不严重，仅仅实在感情上，所以不要在意。
你与你的伴侣看对方都有不喜欢的点或者行为，在相处过程中感情并不是一成不变的，现在喜欢冷淡一些的不代表以后接触过程中一直喜欢，现在厌恶对你好的不代表以后会一直厌恶。我认为当你遇到自己真正喜欢的那个“他”时，你会愿意慢慢改变自己，给自己也给“他”一个机会。
毕竟你一定也明白，“他”不一定对谁都好，愿意对你好代表着“他”愿意舍弃自己的一些去给予你，那咱们是不是也应该给对你好的人一个机会呢？
祝福你，宝贝。
吃生冷食物的时候是会有一定危害存在的，首先会有头痛的情况产生，主要是因为生冷食物的温度比较低，吃了之后就容易和我们的口腔温度形成一个较大的反差情况产生，同时还会因此而导致我们的口腔黏膜受到刺激，这时候就会引发头部血管收缩痉挛的问题，自然容易产生头晕、头痛的情况，还会有恶心等一系列的不适症状产生。吃生冷食物的时候还会有胃炎的问题出现，因为我们吃生冷食物的时候，很容易就会出现上腹部阵发性绞痛的问题，而且情况比较严重，这时候就会出现恶心、呕吐、打冷战的不适问题。这时候很多人都认为是胃炎问题，但是实际上不是真正的炎症，主要是因为温差过大，因此而产生了非炎症性胃痉挛的情况。
吃生冷食物的时候还会有肠炎的问题出现。现在人们都是习惯性的去吃些生冷食品，而且还会把生冷食物存放在冰箱中进行慢慢的享用。但是实际上冷冻的做发放并不好，是没有杀菌消毒效果的，而且如果说生冷食物放置不当，再加上储存的时间过久了，这时候依然会出现发霉一类的腐败变质现象产生。这样虽然说是冷却、冷冻了的食物，但是这时候依然会有变质的情况产生。
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