为什么人在郁闷的时候就会想着抽烟?

为什么人在郁闷的时候就会想着抽烟?,第1张

因为人在郁闷的时候,想要有一个发泄的途径,或者是有一个来缓解一下精神压力的途径,那么抽烟的话,烟的盒里面含有一些尼古丁等一些呃能够让人神经放松的物质。因此很多人抽完烟之后,就会不自然的进入,放松的状态,思维就会被打开,因此很多郁闷的人都喜欢抽烟。

烟是很多人的安慰剂,我们心情烦躁时认为自己需要安慰——这当然比发泄危害小些。

我们的很多行为是这个联系起来的:烦躁——吸烟——被安慰而暂时宁静。这样的一个反复循环被称为习惯。如果想从吸烟中解脱出来,寻找烟的替代品是一个方法。当然也可以尝试直面引起烦躁的情境来弄清楚自己为何面对同样的情境会一再烦躁。


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