中国之所以这么容易上“火”，这主要是因为古代不像我们现在医学和科技这么发达，他们也不了解我们现在所说的一些疾病，在古代主要把疾病分为四类，分别是伤、热、虚、实，而热就是我们现在所说的上火，在古代的时候被叫做“热症”，而我们中国历史文化悠久、源远流长，一些说法被流传至今，上火就是由古代流传下来的，所以我们中国人才会这么容易上火。
火是红的、是热的、是向上的，因此古代人把红、肿、热、干、黄这类的疾病都归于热症，我们现在则把它们归于上火，我想很多人都有过上火的经历，可能是自己认为自己上火了，也可能是被人觉得我们是上火了，总之肯定是有的，一般我们把起青春痘、口腔溃疡、喉咙痛、牙龈出血、小便发黄这类的疾病都称为上火，觉得吃点清火的东西，或者一点凉茶就会好了。
但是当我们了解了一些医学知识以后会发现其实根本不是这样，脸上长痘可能是内分泌失调导致的，也可能是皮肤皮脂腺分泌过于旺盛所导致，口腔溃疡是由于我们不经常吃水果和蔬菜，体内缺乏维生素B2，牙龈出血可能是由于牙周炎和牙结石所导致的，小便发黄可能是可能跟我们饮食有关，也可能是一些炎症所导致的，根本不是我们所说的上火。
之所以喝凉茶会好，也是我们的心理作用，或者是不喝凉茶其实也会好，如果是自己不会好的病，我们喝再多的凉茶也是没有用的，所以以后我们再出现以上这些情况，千万不要再盲目喝凉茶了，先确诊下自己是什么原因引起的然后再针对性治疗，才是正确的，不然可能会越来越严重。
因为天气变了，在一定程度上会改变人们平常的饮食的食物的，所以在冬天很容易因为吃一些食物而引起自己身体上火，跟平时的饮食和天气都有很大的关系的，因为天气变冷，空气的水分含量都会很少的，那会发现一些天冷的天气，自己的肌肤是很容易干燥的，所以对于天气变冷了，平常要注意自己的水量补给。
调节自己的饮食习惯。
因为天气变冷了，很多人都喜欢吃火锅，甚至一些比较容易上火的食物，所以当他尝试着吃些油腻的或者一些比较烫的热食物，所以就会很容易让自己的身体上火的，所以当天气变冷了，自己要学会控制好自己的饮食，不要觉得天气变冷，而总是吃一些油性较大的食物和火锅之类的。
2.可以多喝一些温水。
因为你会发现在一些天气比较冷的秋天或者冬天，自己的运动量都比较的小，你会发现自己在冬天或者秋天的时候不容易口渴，可以在冬天和秋天的时候，你会发现自己秋冬喝的水量比夏天的要少很多的，冬天和秋天一些天气较冷的时候，可以多喝一些温水，因为喝冷水在冬天很容易刺激到自己的肠胃，会很容易引起自己拉肚子。
所以天气变冷的时候，人们不仅要注意自己的保暖，一定程度上要控制好自己的饮食，平常应该多喝一些温水，注意给自己身体里面的水分补给，因为天气变冷的原因，所以一些人在饮食习惯上会出现一些经常吃火锅和一些油性较大的食物，就会很容易上火。
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