为什么从不锻炼身上还全是肌肉?

为什么从不锻炼身上还全是肌肉?,第1张

按照楼主所说,楼主应该是一个全身没有什么脂肪的人,比较瘦。肌肉是每一个人都有的,如果身上的脂肪少了,那么都会显出肌肉的。而且楼主应该也有一点腹肌。但是不锻炼的人肌肉不会发达的,有胸肌但是胸肌很偏,有腹肌但是不是块状分明,有手臂肌肉,但是手臂不够粗壮。

跟很多原因有关系,1天生的体质,2后天的饮食,3生活习惯。

从小就坚持高蛋白饮食的人,肯定会比其他人肌肉发达一些,欧美的小孩比中国的壮,就是这个原因,他们的饮食高热量高蛋白高脂肪低碳水,对于生长中的孩子有很好的强壮作用,但是用样的饮食,对于成年人就容易发胖,所以他们的肥胖率比中国要大。中国的饮食高碳水高脂肪低蛋白,对于小孩没有什么好的促进效果,但对于成年人,同样容易引起发胖。

另外无论天生体质多么好,都是有限度的,不可能天生神力强壮的拿世界冠军。后天训练绝对不天生体质对于人的影响作用大。


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