频率一般一个礼拜别超过3次就可以了。
说到方法，一般都选择，左手握杯状成O型，同理右手也行，握住JJ，做活塞运动。另一种就是性用品商店里买的硅胶假阴了。
还有就是网络上N多牛人自创的办法了。啥开水烫猪肉，香蕉皮自慰法，N多~~自己去百度下吧。。。
回答完毕，希望给分，纯手工。
不要相信楼上的说法，这个恶习并不是正常的行为，多少青少年被手银毁掉。sy确实可以影响智力，因为sy伤肾，肾上通于脑，严重的会导致神经衰弱。对手银无害论的彻底驳斥http://tieba.baidu.com/p/3055866349?share=9105&fr=share&see_lz=0
《手银受害者五千例》在线阅读http://tieba.baidu.com/p/3371066107?share=9105&fr=share&see_lz=0
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