使腿细!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!_备孕

找的我好辛苦哦

希望对你有用处

1. 瘦大腿:

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

讲究吃的合理

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

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1分钟大腿瘦身操

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度

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2. 瘦小腿:

床上减腿法

1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！

4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

地铁减腿法

坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。

两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

办公室减腿法

到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

食物减腿法

为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。

讲究吃的合理

减小腿按摩

1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。

2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟

呼啦圈!

一边练一边看电视.不要怕不会,多练了就知道它的好处.

我刚买回来时,我不相信自己的腰会细,我又不会转,没转两下就掉了,那时候买的是最轻的,因为初练的人还是轻的开始,后来我渐渐的熟练了,我就去买了个重点的,

因为这样分量一点点的加上去,腰就承受的了了。现在练的这个足足有3斤！

然后呢就是走路，能够走的就尽量走。你不想跑步可以的，你把它换成散步，或是爬楼梯，因为你那个动作我做过的，没有用。那时候我都没有信心了。

其实减肥不要让你的肚子感到饿。因为一饿肯定就要吃东西，像我们又特别嘴谗，那饿起来吃的时候，那可是人见人怕啊，然后又容易吸收。

我现在基本也是中午起来，我一起来就喝杯水，然后刷牙洗脸之后，就喝杯蜂蜜，至于米饭我是一个星期2次。我不规定星期几，就是特别想吃就吃，一是补充营养，

二是解谗。如果你米饭天天吃，也不要紧，就是你说的少吃，我建议吃完中饭后再吃一只鸡蛋。因为这些食量根本就没有填饱肚子，没有填饱肚子就要让它饱，那样子就不会觉得饿了。一个鸡蛋不够就两个，然后再来个苹果。最后再喝杯水。

晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，因为像我们这样喝水到最后会看到白开水也咽不下去的。我的意思的混着喝，白水喝喝，枸杞子也喝喝。然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的。接着就是水果。吃点菜，绿豆芽、茶树姑（刮油水的）菠菜等

你没有事情做的时候就吃个苹果或是其他水果，千万不要让肚子空没，一空就会饿，饿了就坚持不下去的。

我主张的是中午可以多吃，就是油最好不好要放，然后再去泡点苦丁茶或是吃点泻药，当然肉可以吃的，记住，减肥不是让自己饿。我那时把自己饿了三天，就是吃水果，菜吃一点点，结果是瘦了，可是第四天就昏到在了办公室，结果同事给我喝水的时候我也咽不下去了，因为我那时等自己饿了就用喝水打发。后来马上拿来饭菜，我一下就吃完了。这就是失败的原因，不是坚持不下去，而是方法不对。

然后我也去买了减肥的书籍，又在网上看了一些关于减肥的技巧，可是现在的那些人都是为了赚钱，有的动作或是有的方法，要是没有效果就是自己根本就没有尝试过的就来教人。我们这些人本来就比较懒，要我们学在他们的动作一个个的做，不但烦而且会让我们越做越没信心的。

其实胖不要紧，心态要调整好，让那些取笑的人见鬼去，千万别把那些话放心上。

谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……

1、多喝水，

少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含钠量高的食品。

3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

5、内衣束身。束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

6、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮？那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

最有效减肚腩的办法就是：晚饭后半个小时不要坐，晚饭后不吃东西，这招绝对有效$$

★四步骤转腰运动：

平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。

★躺卧曲膝：

平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。

★侧弯曲膝：

平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

苹果牛奶瘦腹法

每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！

第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量） ◎◎◎减肥美味你的饮食新生活

如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

推荐：一日水果瘦身食谱巧按排节前警讯胖瘦食谱榜中榜

关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。

1．舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。

2．弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换腿——用另一条腿再做5次同样动作）。

3．俯卧撑弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。

4．臀、肩姿势做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。

5．腿提起、放下现在把屁股撅向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。（你会感到小腿肌肉在颤动）将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。

1．全流质减肥法

这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。

2．苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。

3．无糖减肥法

可以吃的食物：

肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。

各种蛋类、鱼虾均可（贝，螺不可）。

乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类（牛奶除外）。

饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡。

蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。

作料：除糖之外均可。

不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。

生理期减肥四部曲

回忆一下，你是否总是到每个月的某个固定时间，心情就会徒然变坏，食量也随之剧增？这是你身体里雌激素在作怪，雌激素的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。

很简单，当身体状况好时，减肥的计划就比较容易成功，反之则事倍功半。因此，瘦身专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的雌激素分泌情况调整健身计划，既可有效加速减肥进程，还能同时训练体内激素的正常分泌。

减肥泄留期

时间计算：月经开始后第1-7天

生理表现：在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，你开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着；在月经来临的第二三日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，你可能会出现生理痛，心情常常不好，再加上激素分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。

减肥成功指数：★★★

加速减重方案：

■ 此阶段的建议运动时间是每周3～5个小时。

■ 不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。

■ 可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普提拉等等。

■ 如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。

健康瘦身食谱：

■ 虽然身体比较虚弱却不能暴饮暴食，可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。

■ 应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。

■ 忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，以免血液循环不畅导致下肢水肿。

■ 少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。

■ 身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、B族维生素的食品，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。

■ 多喝开水，以补充体内缺乏的水分。

MISS关键提示：此阶段，你的减肥运动强度和时间都不宜过量；同时避免参加需要技巧和反应能力的运动，像网球、壁球都是不适合的，它们会令你因失误而情绪波动。

减肥高峰期

时间计算：月经后第7～14天

生理表现：女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。这是你一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。

减肥成功指数：★★★★★

加速减重方案：

■ 运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。

■ 最有效的减肥运动方式莫过于请私人健身教练帮你制定一份减肥运动计划，让他知道你的生理周期，他会让你在这段时间内达到理想的运动状态和减肥目标。

■ 跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。

■ 此时你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。因为这段时间你的体能和接受能力都是一流的，不去运动简直是浪费。

健康瘦身食谱：

■ 这是一段非常容易发胖的时期哦，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。

■ 多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜等，可加速你的减肥进程。

■ 建议你能制定一个一周饮食计划，让自己在这7天保持摄取足够营养的同时又不会发胖，短短7天，既容易坚持，又可达到事半功倍的效果。

减肥平快期

时间计算：月经后第14～21天

生理表现：排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强，但因为黄体素激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定。这段时间你不会有什么特别的感觉，但生理期前一周的问题正在酝酿，你的皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，而你的心情可能会变得比较起伏，时而平静，时而急躁。

减肥成功指数：★★★★

加速减重方案：

■现在仍是减肥的有利时期，虽然效果可能不如上个阶段那样显而易见，但仍可获得不错的瘦身业绩。此时建议你的一周运动时间保持在6小时以上。

■跑步机、有氧操及一些器械运动可以帮助你在这段时间内消耗热量，而网球和球操则是最佳选择。

■如果没有时间去健身房，可以选择跳绳作为减肥方式，每天早晚跳200下甚至更多，减肥效果非常明显。

■最好利用休息日去户外进行长跑、爬山等长足耐力有氧运动，对脂肪和热量都是极好的消耗。

健康瘦身食谱：

■为了下一次月经来临做准备，增强铁和蛋白质的摄入量。

■多吃高纤维食物，如疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量。

■在两餐之间吃一些核桃、腰果等富含B族维生素的食物，可有助于调整月经和镇静神经。

MISS关键提示：适当地有氧运动在这个时间段仍可继续，但注意不要过度疲劳，引起肌肉受损。

减肥慢行期

时间计算：月经后第21～28天

生理表现：孕酮分泌在第3周起到达高峰，自第4周开始下降，第20～24天可以做更长时间的有氧运动，但第24～28天，运动时间、频率、强度都要逐步减少。这个时间段你的感觉比较复杂，前期精力还算旺盛，但后期却容易疲劳。由于受体内激素的影响，女性体内分泌黄体激素十分活跃，同时引起皮下脂肪活跃，身心状况都开始不稳定，脸上会有油腻和粉刺情况，此时你又快要回到初期的生理状态了。

减肥成功指数：★★

加速减重方案：

■你可以继续进行前一阶段的有氧运动，同时还需要一些力量训练，运动时间可保持在每周3小时左右。

■游泳之类的娱乐性强、竞争性弱的运动可以使你心绪平和，减轻经前期综合征。

■不妨每天进行30分钟的瑜珈练习，可以使你的身体柔软，心情安详，同时适当的骨盆伸展姿势可以促进血液循环，减少水肿及痛经。

■如果你更喜欢健身房，那就每天抓紧时间(至少20分钟)到跳舞机、划船机、跑步机上一展身手。

健康瘦身食谱：

■月经来潮前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，同时摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

■这个时期你会感觉自己食欲大增，此时无需刻意节食，只要记住不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。

■多吃绿叶蔬菜和水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少骨盆充血。

■在此阶段的后几天，可多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

■忌食咸食，以免体内的盐分和水分贮存量增多，出现水肿、头痛等现象。建议在月经来潮前7天开始吃低盐食物，上述症状就会大大减轻。

你可以躺在床上，上身平躺，双腿紧贴在墙上，坚持15分钟，美臀瘦腿。也可以上身平躺，双腿绷直，抬起并向胸前屈起，力用在腰部，打造纤瘦小蛮腰。

来源http://ishare.sina.com.cn/b/3599033.html

突然很想说说我的故事，故事有点长，希望给正经历着的小姐妹一些正能量。

我有两个儿子，一个两岁多，另一个只有三个多月。其实在三年前我从没想过我能生两个孩子，为了要孩子我试了所有的方法。

2013年1月我和老公结婚了，当时并没有急着要孩子，想着享受下二人世界，到下半年时一直没有怀孕，想着年纪也不小了就积极备孕起来，但是我一直月经不调，我知道怀孕估计会受影响，大概又过了四五个月后并没有怀孕，而且例假也不来了，最长时快四个月才来。我就去看中医了，吃了三个多月中药，还是三个月或者更长时间不来一次，我觉得这样耗着不行，就去了省中医院做检查，后来开了中成药，吃了经常浑身没劲，还头疼，就自己停药了，停药后例假就来了，不知道是停药反应，还是药物起作用了，只是后来例假并没有规律起来，仍然隔好几个月来一次，我知道这样根本不行，不来例假就不排卵，不排卵就不可能怀孕啊。又去吃中药，吃了一年左右，例假仍然不准，又去妇产医院看妇科，这边也没查出问题，就说试着吃药调理下，我一看就是达英35啥的，怕副作用太大就没让开。这样折腾下来就到了15年，结婚第三年了，有点压力山大啊，就又去妇产医院看生殖科，这里劝所有要孩子的姐妹们，我建议想要孩子直接去生殖科，这边比较直接，因为去妇科还要调理，生殖科是直接给方案。查完医生说我是多囊卵巢，第一次听说这个名字，医生建议促排，我说回家商量下。

回来后又咨询了我们小区的中医，她说可以试下，加上吃中药应该很容易怀。觉得实在拖不起了，就去医院促排了。感觉就是命中注定的一样，结婚之前我的例假一直是四十五天左右一次，一直还比较规律，从我结婚以后就好几个月来一次甚至不吃药就不来了，想要孩子就是要有个坎似的。促排很顺利，就是打针吃药有点痛苦，说来讽刺排卵日是四月一号，其实也没太当回事，折腾完就清明节了，我们住石家庄，然后去南京玩了一圈，快到五一的时候感觉每天特别困，还饿的特别快，直觉告诉我怀孕了，后来用试纸测到就停药去医院检查了。检查完我让老公去拿的结果，期间一直肚子疼，让老公问下医生怎么回事，当天去看的不是我的主治医生，医生看检查结果没什么事也没开药。后边肚子断断续续疼了一阵子也没去做B超，我妈说没特别的反应晚点照B超也没事，这样就过完五一第一次去做B超，医生告诉我没胎心，简直晴天霹雳，我不相信，记得那天是周五快下班的时候，我就觉得是医生快下班了没给看清楚，医生开的别的检查和保胎药我都拒绝了，等到周一又去妇产本院检查，天真的想着这次一定会有好的结果，可是这次医生直接断了我的念想告诉我卵黄囊已经变形必须尽快手术了，当天医生就想安排手术。我们当然不相信也不愿意相信这个结果，毕竟这是我们盼了三年才盼来的孩子，下午又去的妇幼保健院，检查结果还是一样，也是当天让做流产手术。可我还想再等一周看看，亲戚都劝我早做打算，毕竟两个比较权威的医院给了一样的诊断，等着也没用啊。

然后就是手术了，在妇产医院找的熟人做的。其实特别舍不得，我妈说她好几次做梦都梦见茄子了，说这茄子长着长着就蔫吧了也不知道咋回事，现在知道了，其实这是不好的胚胎，没什么可留恋的。人流手术是全麻，不算太疼。

从医院回来我就天天哭，几乎是以泪洗面。谁劝我想开点，我都怼回去，事情发生在谁身上谁难受啊。我后悔为什么肚子疼不早点去医院，后悔从知道怀孕为什么不继续吃黄体酮，万一是因为停药导致黄体不足呢，毕竟怀孕初期血值很好。可是世上没有卖后悔药的，虽然有再多的意难平也只能收拾好心情继续努力了。

后边又促排了两次，一次没中，一次生化，这是第一次听说生化，满心欢喜迎接新生命，生活又给一记重锤。

第一次促排医生就建议我查下输卵管，我拒绝了，这样折腾了几次我也不敢保证输卵管是否通了，就主动要求查一下，检查当天看别人都有家属陪，我是自己去的，感觉自己有点孤勇，在这种事情上老公总是缺席，我也不非得计较，毕竟有再多的人在受罪的还是自己。做造影的感觉简直是酸爽，拍片的是男医生，协助拍片的还是男医生，必须把下半身衣服脱掉，上半身也要露出来，所以基本全裸。检查结果通而不畅，还好，还有机会，然后就继续促排，可是越来越不顺利，打针吃药一个月卵泡都长不大，后来医生劝我放弃这个周期吧，做个宫腔镜查一下宫腔环境。然后就是做宫腔镜，这个也是全麻必须家属陪同，老公很不给力，检查当天出差，好吧，你去吧，我自己去做检查，医生看我自己来的坚持不给做，说没有家属不能打麻药，我告诉医生我可以不打麻药，一开始医生不同意，怕我坚持不下来，后来拗不过我就给做了，做手术的几个医生都是女的，特别贴心，一直给我加油鼓劲，还夸我坚强，其实我知道他们怕我坚持不下来，全程我一声没吭。做完就要消炎治疗，每天下午我都翘班去医院灌注，连续一个星期。

那两年的日子真的是兵荒马乱，促排进入周期一般要隔一天去医院监测卵泡，去医院折腾期间我还各处看中医，最后都没有如愿。

那时候真的想过离婚，不过老公没有给过我压力，觉得实在不行可以抱养一个。我婆婆听说哪有小孩生下来家里不想要就说让我们抱来养，我妈也觉得我估计不能生了，也劝我要别人家一个，我们夫妻两个也商量着不然要一个得了，折腾这么久身体越来越不好，钱也花了不少仍然没孩子。可真到下决定的时候又犹豫了，觉得终归不是自己的，觉得还算年轻可以再试试，所以我们决定做试管。

但是做试管并没我们想的那么简单，这个是身体和精神的双重压力啊……

说的有点多，做试管的经历在下一篇讲好了。

提起头胎生男孩的女人命好，大家都知道，有人问大家说生个男孩好还是女孩好？另外，还有人想问生男生女关键在于谁？为什么？你知道这是怎么回事？其实在农村，头胎生男孩好还是生女孩好？下面就一起来看看为什么说女人婚后第一胎生男孩比较好，希望能够帮助到大家！

头胎生男孩的女人命好

为什么这么说？没听过这种说法，倒是生了男孩的朋友都说头胎生女孩才敢生二胎，头胎生男孩不敢要二胎，怕生两儿子养不起。头胎是女儿的人好命。

正印头胎女,刑冲空墓克父母是什么意思?是生男孩好还是女孩?是男孩克父母还是女孩？

刑冲空墓克父母，时上正印头胎女，刑冲了空墓克父母，是什么意思？相信科学，不信谜信，刑冲就是相克的意思，比如你是火命之人，父母是水命之人，火克水，水火不

为什么越想生男孩的家庭越生不出？头胎生儿子的女人都厉害。

呵呵，我大宝女儿今天12岁了，我和老公都是很喜欢很爱她。我们准备就要这一个，培养好。从来没想儿子不儿子的事！去年突然怀了，生下来是儿子，我只是觉得儿女双全了没有遗憾。想不到我老公在乎的，天天显摆他儿子，很骄傲啊，一直认为他没有那么想儿子。唉，我会错意了！我只想说男人还是希望有儿子的，真心话。

头胎生男孩的女人命好：大家说生个男孩好还是女孩好？

孩子小时，都觉得男孩好，有面子；孩子长大后，特别是结婚后，又会觉得女孩好，女孩顾家，能体贴父母；其实生男生女还是顺其自然最好，是否能体贴父母、是否能顾家，还是从小的教育问题；都想生男孩或都想生女孩，就会失去平衡的。

女命头胎生男，男命头胎生女，那现在的孩子到底是男孩还是女孩

你的意思是说准妈妈算命说生男，准爸爸算命说生女，是这样子吧。

真正算命不会肯定说生男生女，夫妻的孩子生男生女决定全在丈夫，跟媳妇毫无关系，好比是种子，好比是地。

其实，只要是自己亲手的孩子，生男生女都好，生儿子父母就挨累攒钱娶媳妇呗，生女儿就活得轻快幸福多了呗。过去是养儿防老，今天是养儿啃老。当今孝女多与孝子哦。越是命好的越生儿子。

女孩永远是女的，但这里不知道你在问什么

顺其自然

头胎生男孩的女人命好：生男生女关键在于谁？为什么？

想生儿子男人更重要不要再为难女人

都有想生男孩或者女孩的偏好。然而生男生女是无法控制的，很多人都在猜测生男生女主要取决于谁？那么生男生女到底是谁说了算呢？

胎儿性别是由决定的呢？还是由决定的呢？

在过去重男轻女观念横行的时代，我们常常会听到这样的故事，东庄哪户人家的媳妇儿生不出儿子被休了。西村那个谁的老婆一连几个生的都是女儿，生不出儿子的女人就注定了一生悲剧，被婆婆，难道生女生男真的饿是女人决定的吗？生儿子说明你前世。

在古希腊，人们相信再刮北风的晚上会生男孩，在刮南风的晚上会生女孩，到了17世纪，法国贵族认为左侧管生女儿，为了得到男性继承人，他们在的时候系住左侧，或者干脆切掉它；为什么老怀男孩不换胎。

在古巴比伦，人们普遍认为生男生女要取决于那天月亮是否有光环；

在你颇尔部落，人们相信在偶数日子里的是男孩，在奇数日子里的是女孩。

人类对这个问题的认识都经历了一个过程，每个都有一段朴素的对事物的认知阶段，现今科学研究表明，让的那个镜子上携带的才是关键。

荷兰人安托尼万列文虎克于年在显微镜下见到。

年后德国人贝尔首先看到哺乳动物的，这才以科学的奥义取代了古代关于的种种糊弄玄虚的神话，而生儿育女的秘密是美国人麦克年揭开的，他发现了决定性别的X和Y，按照目前的认知，每个人有23对，其中22对常及一对，决定人性别的正式这一对，男为22+XY，女为22+XX，如果带X的的遇到，则是X+X，是女孩；如果带Y的的遇到，则是Y+X，是男孩。这样看起来，生男生女应该主要取决于爸爸了。

由此可知，生男生女主要决定于男方的所携带的是X还是Y，与无关，孩子是什么性别？在与相结合的瞬间就决定了。

所以，对于想要孙子或孙女的老人来说，应该要理解生男生女并不只是女性的问题，我们需要摒弃旧观念，科学的对待生男生女的问题，无论是建设银行还是招商银行，咱们都能当上行长。

人的性别遗传过程如上图

人一共46条，按其大小、形态配成23对，男人有XY两种，女人只有X。

从图解中看出，人的性别主要由决定，XY为男性，XX为女性。

所以生男生女取决于男性给出X还是Y。因为女人只能给X。

所以男人不要再为难女人生不出儿子，想生儿子男人更重要。

男人应该多运动增子活力，戒掉习惯。女要注意养护自己的。不管是想要封山育林（生儿子），还是种花种草（生女儿），对孩子的健康都是大有裨益。只要是男人都想生儿子。

生男生女一直是我们中国人从古至今最关心的生育问题之一，但是传统方法或是中医调理等都不能增加生男或者生女的概率。

对某一些女人的话，不要什么母凭子贵，生儿子可以提升家庭家族地位；

告诉你，正常的话是子凭母贵，即使在古代皇家也是这样子的，皇帝不会因为他的妃子生了儿子而让她当皇后当贵妃，但是，皇帝会因为他爱皇后爱这个妃子而让她生的儿子当太子。第一胎生男孩母亲命好。

汉高祖刘邦珍爱戚夫立刘如意为太子；“如意”这个名字也是深情厚意啊；

唐太宗李世民深爱长孙皇后，李承乾8岁立为太子，看“承乾”这个名字就知道不一般了吧；

康熙帝对太子胤礽的两立两废完全是对仁孝皇后的深情。“礽”reng是什么意思？福气啊；头胎生女孩旺财。

最近《延禧攻略》大火，富察皇后于诞日生下皇七子，乾隆帝取名“永琮”，“琮”cong是什么意思？玉器啊，寓意承继大统啊，因为这个名字其他妃子嫉妒非常，以至于痛下杀心。命苦的女人容易生儿子。

言归正传：生儿生女如果科学手段介入参与的话，最靠谱的就是通过筛选性别，但是国内目前对于性别筛选还是国内管控比较严格，海外一些做可以筛选性别，特别是东南亚像泰国马来西亚，肯定%会告诉你是男娃还是女宝，日本美国不一定哦。为什么生男孩就在婆家有地位。

而且第三代技术还可以筛除部分基因疾病，达到优生优育的目的。

全面放开二胎，昨天卫健委撤销“计划生育”相关司，那么在将来就不单单是服务于的夫妻，也将对优生优育做出贡献。太容易怀孕的女人命贱。

一：孕前检查时多多医生

他们会给你们一些关于怀孕生男孩的非手术技巧。他会告诉你吃什么喝什么不吃什么不喝什么。什么什么时间更容易生儿子。

二：尽可能接近期。

女性只携带雌性X。男性有一个雌性X和一个雄性Y。这意味着男决定了的性别。男性Y可能比女性X游得更快，但X的耐力更强。

一般来说，目的是在排卵前24小时和排卵后12小时发生。在这段时间内，更有可能怀孕。因为Y在到达之前可能不会那么累，还一定的活力，这可能会增加生男孩的可能性。连续怀了四胎都是男孩。

三：姿势及深浅也会影响生男生女，时采取后入式。

一些专家建议在试图怀孕时使用鼓励深度穿透的，例如后入式，可以增加生的机会。男翻女胎的征兆。

这背后的逻辑是在深度穿透性的位置深，能尽可能接近，由于路程短，即可早点到宫，也可以在中存活更长时间，这也可能使雄性Y在到达方面处于领先地位，因为它们比雌性X游得更快。所以时一定要选择最合适的，将深部，帮助Y尽快在附近出现，降低它长途跋涉穿越的困难。生女儿亏本等老了就明白了。

尽管没有证据证明这一点。但是鼓励尝试如下姿势：骑乘式；小狗式；士。

四：女时易生男孩。尝试在前让女性一定要达到。儿子有出息看妈妈。

正常情况下，雄性X对酸性的耐受力和对的穿透力较雄性Y强，寿命较长。

女稀薄而偏碱。这使得女性对雄性Y更加“好客”，增加了它们“搞在一起”的机会。

而且，女性的收缩可以帮助更接近，可能会增加雄性Y首先到达的机会。

五：考虑在30岁或35岁之前生个孩子。

一些研究表明，父母年龄越大，生女孩的机会就越大。因此，如果你想要一个男孩，最好尽早开始。女性在30岁之前怀孕的可能性。男性年龄为35岁。没有儿子老了就知道。

六：提高产量及保护质量为什么说生儿子是积德。

少的中含Y的比例低，多的中含Y的比例高。

穿宽松的衣服。紧身或裤子可能会影响男性的生成，因为它们使过热。让你的伴侣穿短裤和宽松的裤子可能会增加你怀孕的机会。为什么说生男孩是。

科学证明，当温度略低于体温的时候，产量。男应避免使用热水浴缸或者远离电脑或者手机等。六个月四维说男孩结果生女孩。

不要吸烟或喝酒。吸烟和大量饮酒的男性更有可能数量较少。

不要服用药物，因为它们会减缓的产生。避免使用某些药物。各种药物都会影响男性的生育能力。

八：女性吃一些含高碱性的食物，所谓“男孩食物”。避免酸性食物。

因为减少女性中的酸度会增加怀上男孩的几率。在排卵前几周吃碱性食物可以提高生男孩的机会。避免吃凤梨、橘子等酸性食物命好的人才会怀男孩。

高碱性食物的例子包括：

1、碱性蔬菜头胎生女孩有福气。

莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、西兰花、手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带、莲藕、芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、菠菜、甜菜、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、、荠菜、银耳、番薯(红薯)、甜菜、山药、芦笋、马铃薯(土豆)、芋头、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、羽衣甘蓝。

2、碱性食用药材从来贵子不易生。

石斛、芦根、、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂。

3、碱性水果

猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、牛油果、酸樱桃、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬、桃子、樱桃、无花果、芒果、椰子、橄榄。长相随妈的女儿命苦。

4、碱性坚果

大豆、栗子、杏仁。生两个儿子的原因。

5、碱性饮料

茶叶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、咖啡。

6、制品类

属于寒性的碱性食物有：食盐

属于温性的碱性食物有：食醋

属于热性的碱性食物有：食碱