为什么读了很多书，却总是记不住？_备孕

因为人类的大脑并不擅长记忆。

看到了有用的知识理念、方法技巧、规律，或者触动内心的金句，仔细琢磨以为理解透彻能记得很清楚。

但是现实却是忘得非常快，基本上看完就等于忘完。

因为大脑是很懒惰的，它总是秉承“一切照旧才是最舒服的状态”。

它有个最小作用力原则，叫做「能不用脑就不用脑」，当你想做出改变的时候，大脑会千方百计阻止你。

所以有人直接在书上做笔记，有人选择用纸笔记下来，有人用电子笔记本收藏起来……

一本又一本，一组又一组，一篇又一篇。

大多数情况是，这些你自认为将来用的上的信息知识点，你这辈子都不可能再翻看了。

即使真的需要，也会发现明明当时记得很清楚，现在怎么想都想不起来了。

心急如焚到处查找，查找过程中还容易被其他信息分散注意力，最终就算找到了还是耽误了转瞬即逝的灵感。

谢春霖在他的《认知红利》中如此描述这一情景：

看过的每一本书、每一条知识，写的每一篇笔记，如果都能被分门别类地永久储存，还能有一键搜索功能，等需要用的时候，还能有个图书管理员帮我迅速找到，那该多好。

人类记忆并不可靠。机器都已经开始向人类学习如何思考，而人类却还在向机器学习如何记忆。

所以最好的办法就是，外接一个大脑，让它代替我们记忆，而我们自己的大脑，只负责思考就好。

我是用【见感思行】打造知识卡片。将每个知识点用卡片的形式进行收集、记录、积累从而指导实践知识的一种方法。这是跟李敖学的。

李敖生前曾经在节目中介绍自己的读书方法，大卸八块、五马分尸。具体操作方法是，用美工刀或剪刀将书中需要的内容裁下来，按照类别，加入到自己的资料夹中，写文章的时候，需要那个资料，就打开那个资料夹。

看完了这本书，这本书就大卸八块，书进了资料夹，把有用的信息变成了一张张知识卡片，才算看完这本书。

现在当然不用把书拆卸的七零八落，再分门别类的收藏。可以有很多的笔记软件实现这些功能。

无论是阅读还是写作，打造知识卡片的关键在于，见感思行。

见感思行是一套思维框架，是一个从客观——主观——思考——行动的过程，是将你看到的信息进行内化思考，变成自己的知识，并且指导你去行动。

①见，对知识点的描述，概括，不是成段的摘抄。你要提炼出一个问题，然后用自己的话把答案给复述出来。这里通常运用费曼学习法会比较有效果。

②感，记录下思想上的变化。看到这个观点后你的主观情绪描述出来，然后再结合你自身的案例，把现在的理解、发现、反省写出来。

③思，思考新知识与旧知识之间的联系。只有当知识之间有了一些冲突，才能启发你更深入的思考，得出独到的见解，让认知升级。

④行，认知提升以后如何行动，具体怎么做，怎么知指导你的生活。

这样，你就能记住了。随时可以调用你想用的信息。

我是老拆，拆书刀的拆。

互联网7年运营，当过初创项目马前卒，也做过大厂螺丝钉。

拆一本书，点亮自己，照亮他人。

欢迎关注，与努力的人一起，终生学习，共同成长。

有些人每天晚上坚持看书，但是看完之后却没有记住任何内容，主要是因为大家是泛读，只是将所有的文字在脑海当中过了一遍，却没有深刻理解这段话的意思，所以即使读了很多遍，依旧让大家无法记住。如果想要有效阅读的话，那么平常一定要做好充足的准备，手上要拿着一支笔，仔细阅读每一段内容，然后将重点标注出来。

一、因为大家没有精读文章

有些人心里确实觉得读书非常好，读书破万卷，下笔如有神，但是当自己阅读的过程当中总觉得这些文字从眼睛当中扫过一遍之后随即就被忘记，根本无法进入脑海当中，这种情况也是比较常见的，因为很多人在睡觉之前都有阅读的习惯，但是有些人只是躺着阅读，根本没有全身心的投入进去，也没有引发大家的思考，有些人只是为了打发时间或者是为了催眠自己，要想好好的阅读，并且记住所有内容的话，也是需要经过一个漫长时间的，要仔细阅读文章当中的每一句话，并且要善于思考，可以在这段话的旁边写下自己的见解，长时间如此，就会让大家慢慢喜欢上阅读。

二、阅读的次数比较少

好的书籍是需要大家反复研磨的，不要以为读了一遍就了事了，作者是经过漫长的思考，才将脑海当中的语言凝结成精美的文字，如果大家不好好多读几遍的话，也会辜负作者的期待。有些人在读完书之后喜欢写上书评并且发到作者的邮箱，其实这种读者与作者之间的沟通也是非常美的。不仅能够分享自己的见解，同时也能够了解作者写作的意义，一本书要多读几次才能够发现其中的奥妙。

三、结束语

有些文章并不像大家看到的那样，虽然表面是一层含义，但是也会有更深层的含义，所以大家也不要囫囵吞枣，一目十行，要讲究细细品味，就像大家喝红酒一样，如果一口闷的话，无法体会到其中的美妙，如果细细品尝的话，能够尝出各种各样的味道，而且会让自己变得越来越有品位。

问题一：看书总是记不住怎么办啊有时候看的书过多了脑子不一定全部都记得住，看书时不要太急噪，慢慢看，这和心态也有很大关系，建议边听轻和的音乐边看，环境过于安静的话注意力会很容易就被细小的声音或事物所吸引，因而分散注意力。

不要一下子看很多的书，到时候会一本也记不住的。

最重要的还是兴趣，对一本书感兴趣的话拿起来就放不下了。看小说之类的话要细细品味，讲自己全身心地投入进去。

和也看这本书的人多交流一下，印象也会更深。

问题二：看书总是看不下去，也记不住怎么办科学的看书需要掌握一些技巧。坚持练习，才能更好、更快的看懂一篇文章、一本书，学会一种知识。更快的把所学到的知识转变成自己能力的提升。提高看书效率比较有效地训练技巧有三个：

1、扩大吸收信息的范围。眼跳时是移动焦点的过程，基本不吸收信息眼停时才吸收信息。比如我们吃西瓜，影响吃得快慢的因素有两个：一口咬多少和咬得有多快。所以，阅读过程中应抛弃幼儿园时一字一句的阅读习惯，要求“求甚解”“一目十行”，通过浏览标题，大块阅读，抓住关键词关键句的方法抓住中心思想。

2、提高阅读理解能力。我们所说的快速阅读是两个过程的叠加：“输入”与“理解”。在“输入”过程实现扩大新信息范围的前提下，“理解”很关键。因为“理解”是需要积累才能获得的能力。所以，我们平时的工作学习中要注重知识的积累：识记同一题材的基本常识与理念在以后的阅读中迅速调动知识库加强理解相同专业多读几本书，全面了解认识问题广泛涉猎文学、哲学、艺术、生活服饰、美体美容、职业成功、婚姻家庭、育儿、旅游等诸多不同领域，一方面修身养性，另一方面扩展视野，实现知识的融会贯通。

3、合理的科学训练有必要。如果你有追求知识的需要并且提高阅读速度存在瓶颈。那么，我们就有必要通过专业的训练发现问题解决问题。在精英特超级速读记忆训练测试中，可以发现自己的不足，比如是已感知到字段还没来得及记忆，或是还未感知字段更谈不上记忆，由此找出薄弱的项目,以便于重点训练。值得一提的是，《精英特全脑速读记忆软件》会据你的测试数据来决定，是否给你升级，也是因人而异进行训练!

问题三：感觉自己记忆好差，看书老记不住，大家有没有什么方法？怎样增强记忆力？

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。

其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

使注意力集中的方法和训练

两项大满贯得主玛丽皮尔斯在获97年意大利公开赛冠军后曾说过这样一段话：“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力，现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做得最好。当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。”

保持注意力集中

按照皮尔斯所说，把注意力集中在现在，也就是集中在比赛中的能力，就是“不去想过去和将来”的能力。

从根本上来说，注意力集中就是保持三个统一：

1，个体的统一我只想自己。

2，地点的统一我在这里。

3，时间的统一我在现在。

听到选手这样的抱怨是很平常的：“我总是注意周围的人。”或者“今天我不知道自己在哪儿。”，或者“在整个第二盘，我完全不能集中自己的注意力，因为我总是想着在第一盘的盘点时，我打丢的那个很容易的截击。”

在上面的三个例子中，很明显个体的统一（自己），地点的统一（这里），时间的统一（现在），没有被遵守，这就是选手注意力不能集中的原因。这就是我们所说的不能集中注意力。

下面是对注意力集中机制的总结：

个体的统一自己――他人

注意力集中地点的统一这里――别处

时间的统一过去――现在――将来

我们可以进一步总结为：自己这里现在

如果你在一场比赛中不能集中注意力，你一定是在这三个方面的一个或几个方面出了问题。首先知道是在哪个方面出了问题非常重要，下面是鉴别的方法： ......>>

问题四：看书以后记不住怎么办我很喜欢看激励人生的书但是看过以后总是要不了多久就忘记了书里的内容不洒家始终认为人类最强的就是模仿能力当我们自身能力不足时模仿成功人士的言行是快速提高自身本领最有效的方法之一先模仿凝练而后融会贯通最后升华与超越所以少年呦只要你能从始至终的贯彻自己的信念不被外物所扰我相信你一定可以成为另一个曾国藩我看好你你绝对是一位伟大的“梦想者”

下面来我们就来说说你看书就忘的这个问题在这里我要吐槽你一句你自己都已经给自己答案了你说你还问我们干什么这不是骑驴找驴吗你说你可笑不可笑你自己都说了你是看过就忘你只是在看书而不是背书是粗览而不是精读你喜欢的是看书时那种畅快淋漓的痛 *** 而不是皓首穷经的枯燥感请你记住真正喜欢学习的人对书的感觉不是“喜欢” 而是“厌倦” 每天每天都要花费大量的时间去写去记去背去理解对每一句话都要加以反复研究在强逼自己忍受这种枯燥的同时还要不断的跟自己的内心做斗争毕竟外面的世界太精彩了诱惑无处不在只要稍不留神就会浪费一天的时间学习就如逆水行舟不进则退你知道那是一种怎样的感觉吗就像你喜欢上了一个美女却偏偏要将她彻底解剖研究透彻我想等解剖完毕即使她再美你也不会多看她一眼

说了这么多其实无非就是一句话时间你对它投入多少时间它就向你展示多少内涵书与“枯燥”其实是成正比的你越能忍受枯燥也就越能亲近书只有亲近它了你才能扒光它占有它最后利用它

问题五：学习知识、看书等，老是记不住，怎么办？首先要确的一点是先树立正确的观念，记忆力是可以锻炼的，还没看书之前不要觉得自己记忆力不行，要不你怎么记都记不住，记忆要在理解的基础山进行，看完书之后可以试着回想一下书的内容，不急的地方再回头看看，也可以在书上做归纳，还有就是定期要看一遍，保证你不会忘记

问题六：看书老是集中不了精神。看过的东西记不住，马上就忘，是什么情况？在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。我们可以从以下6个方法着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。

1. 保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

2. 每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。

3. 减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

4. 吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

5. 善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。

6. 不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。

问题七：我看书怎么老记不住因为你没有静下心来看，因为你没有用心去理解这本书在写什么

问题八：为什么我看书时记不住内容？ LZ这种情况就是效果和效率的问题。

效率就是看书速度快并且当时记得快但过后就忘记很多基本就是10存 1、2就不错了