有不少孕妈反映，自己孕期就是不爱吃肉，稍微吃一点肉就肚子胀，只能吃素食，甚至有的孕妈表示自己只能吃饭就咸菜，肉和鸡蛋都吃不下去，稍微带点油水都不行。所以这些孕妈就有点慌神了，不知道自己不爱吃肉经常吃素，生出来的宝宝会怎样呢？咱们来听听医生怎么说吧。
其实我孕期也是这样，到孕四个月了，我还是什么胃口都没有，只想吃饭就咸菜，再就是吃一些水果和普通的蔬菜，别的什么胃口都没有，我老公怕宝宝没营养，说肉含有丰富的铁和蛋白质，就逼着我吃肉，可是我吃一口吐两口，硬是吃不下去。
不过后来我做四维产检一次性通过，宝宝还很健康，我就借机问医生：“我不吃肉经常吃素，生出来的宝宝会怎么样啊？”医生听罢说：“你现在检查不是挺正常的，这说明你身体还算挺健康的，不过你后期饮食还是尽量均衡些好，肉中含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质和维生素，荤素搭配会比较好。如果你真不想吃肉，可以用其他含有这些营养素的食物代替，尽量不要让身体缺乏营养素，营养均衡就好。如果营养均衡，生出来的宝宝会很健康，如果营养缺乏，宝宝可能也会营养不良。”
虽说孕妈不用非得吃肉，但是也不能经常吃咸菜啊，咸菜是用大量盐分腌制而成的，口味虽好，但是却不利于孕妈身体健康，孕妈如果摄入盐分过多，就可能会有并发妊娠高血压的危险，还可能会给肾脏造成负担，从而增加孕妈怀孕生产的难度。如果孕妈实在没有胃口，可以稍微吃一点，不要吃太多。
另外，不爱吃肉的孕妈可以用以下这些食物来补足身体所需营养：
孕妇奶粉
孕妇奶粉的营养还算是比较均衡的，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，孕妈不想吃肉了，可以喝点奶粉，轻松一杯，可以帮助孕妈轻轻松松地度过孕期。
水煮蛋
孕妈如果不想吃那种油腻腻的炒蛋，可以吃水煮蛋，水煮蛋营养价值最高，含有丰富的蛋白质、铁、钙、钾，多数孕妈都喜欢吃。
深颜色的菜
深颜色的菜含有丰富的铁和维生素，像菠菜、海带等，孕妈在孕期容易贫血，所以补铁也是很关键的。
最后补充一点，有些孕妈就算胃口好，也要少吃肉、或者不吃肉，像妊娠糖尿病孕妈、体重增长过快的孕妈，要控制好饮食。
怀孕36周，宝宝体重4.8斤，宝宝确实小了一些，不过不要紧，还有一个月时间，胎儿还会长的。
孕36周胎儿身长约45cm，体重2700g左右，也就是5.4斤左右，双顶径8.81cm±0.57cm，腹围29.44cm±2.83cm，等过了37周末，胎儿就是一个足月宝宝了。如果胎儿只有4.8斤，那确实是偏小了一些，不过这个体重也是估算出来的，不一定准确，有可能胎儿的实际体重并不只4.8斤，当然也有可能不足4.8斤，因为在估算的时候本来就只是用的公式，在测量的时候也会存在一定的误差，但是既然已经估算出来这个体重，孕妈妈就应该重视起来。
胎儿偏小怎么办？
1.加强营养。
①孕妈妈不爱吃肉是不对的，其实在肉类中含有很多其他食物没有的营养，这些营养都必须在肉类中才能得到，所以孕妈妈应该适当的吃一些鸡肉，瘦肉，鱼肉，牛肉等，这些肉类都含有很高的蛋白质，能够及时补充孕妈妈的需求。
②还有鸡蛋，牛奶，豆制品等也富含很多优质蛋白质，孕妈妈可以适当多吃一些，蔬菜，水果也要记得多吃。
③孕妈妈还需要增加进食量，胎儿已经偏小，再不吃多一点怎么提供足够的营养给Ta，可以少吃多餐，每天可以吃5--6餐，或者在原来的基础上再加一餐。
2.多吃长胎的食物。胎儿如果偏小就可以多吃一些长胎的食物，一些淀粉类的食物，比如说红薯，马铃薯对于长胎都有很好的效果，孕妇奶粉也是不错的选择，如果孕妈妈原来每天只喝一杯孕妇奶粉，那么现在可以每天喝两杯，早晚各一杯，榴莲也是非常长胎的，孕妈妈可以适当食用，但是榴莲比较容易上火，而且不好消化，所以孕妈妈最好每天吃的量不要超过100克。
3.多休息。胎儿也需要休息，Ta会在休息的时候长身体，这就需要孕妈妈的配合了。孕妈妈如果过于劳累就会影响胎儿生长发育，所以孕妈妈平时也要注意多休息，这样胎儿才能在休息的过程中长身体。
4.挂营养素。如果胎儿生长速度确实太慢，营养跟不上的话孕妈妈最好去医院挂营养素，让胎儿在最短的时间内把体重追上来。
其实孕妈妈不需要太担心，足月胎儿体重一般是在5--8斤，现在已经4.8斤，距离预产期还有一个月的时间，如果孕妈妈营养跟上的话胎宝宝在37--38周时每周还可以长100--200g左右，即使到了最后两个星期每周也还可以长50--100克左右。总之，如果营养充足，即使到了最后一个月，胎儿也能长1--2斤，孕妈妈如果敞开了肚子来吃，应该不止这个数。但是孕妈妈不爱吃肉这一点就真的要改改了，为了胎宝宝就算把肉当成药也要吃啊，饮食均衡是必须的。
最后孕妈妈还需要保持心情开朗，把这个好心情感染给胎儿，都说心宽体胖，胎儿感觉到孕妈妈的好心情也会更欢乐，生长发育会更快。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。一、改善晚上睡姿孕妇在妊娠期间需要保证正确睡姿，一般在孕早期睡姿可随意，但应该避免趴着睡觉或者搂着东西睡觉等不良习惯。而到了妊娠中晚期，就一定要注意保护腹部，
休息时应采取侧卧位的姿势，且可用枕头适当抬高下肢。随着肚子不断增大，可逐渐改为左侧卧位，这样有利于胎儿正常生长发育。
二、加强饮食调理
1.饮食禁忌：孕妇有许多饮食禁忌需要注意，应该避免吃性偏寒凉的食物，
比如螃蟹、田螺、柿子等，同时也不能吃高盐高脂类食物，尤其是不能吃咸菜、腊肉一类腌制食品。另外，像山楂、龙眼和荔枝等水果也不能吃，否则可能会影响到胎儿健康。
2.保证营养均衡：由于对营养需求增加，建议孕妇多吃富含优质蛋白和叶酸、钙质的食物，
最好每天都饮用一杯纯牛奶，可炖制鲜鱼汤或者排骨汤吃。同时可常吃猕猴桃、苹果和香蕉等水果，这样不仅可补充营养物质，还能预防孕期便秘。
三、保持个人卫生
女性在怀孕以后汗腺和皮脂腺的分泌会变得旺盛，
身体比较容易出汗，因此一定要注意保持个人卫生，经常洗澡和更换衣服。不过在洗澡时应避免时间过长，尽可能用淋浴，水温需保持适宜，还要防止受寒受凉。
四、不要乱服药
孕妇即便是出现感冒发烧等症状，也要注意不能乱服药物，尤其是消炎痛、阿司匹林等药品，务必要避免服用。但在必要情况下可在医生指导下酌情服药治疗。怀胎是一个比较辛苦的过程。在这个过程中稍不注意就会影响宝宝的健康发育，
那么在怀孕期间应当注意什么呢？1、孕妇在怀孕期间要注意个人卫生，勤洗澡，勤清洗外阴，换洗内裤，预防妇科感染。2、孕妇在怀孕期间尽量不要使用化妆品，可以使用一些含有天然成分的护肤品。3、孕妇在怀孕期间注意不要进食一些可能含有毒素的食物，如没有煮熟的四季豆，发牙的马铃薯。
4、孕妇在怀孕期间不要长时间的蹲厕所。5、在怀孕期间要选择合适的睡眠姿势，不要长时间仰卧。
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