1.经常食用含糖量过高的甜食
很多年轻人喜欢吃甜食，小编也不例外。但根据最新研究发现，吃甜食会导致皮肤的早衰，含糖量高的食物更是会引起皱纹的出现，因为我们的血液里糖本身就和蛋白质结合就会发生糖基化，从而产生一种对身体有伤害的物质，这种物质会破坏我们身体的胶原带白，从而导致衰老。
2.脂肪摄入不足
很多女性为了苗条的身材选择吃素食，诸不知这么做也会引起衰老，因为身体里脂肪摄入不足，会导致皮肤不能吸取氧化剂和维生素，从而让皮肤失去弹性。但是，要注意过量的摄入脂肪也会变得衰老，因此摄入脂肪要适量。
3.空腹节食
还有不少女性为了让自己变瘦选择节食减肥，这么做确实可以让身材变瘦，但对皮肤伤害却很大。因为体重发生波动，皮肤也会随之张弛，显现出老态。
4.吸烟
我们都知道吸烟有害健康，烟草中含有几百种对身体有害的物质。吸烟不仅对肺部及心脏有损害，对皮肤也会造成影响，加速皮肤老化，使皮肤松弛变黄等。
5.睡眠不足
睡眠是我们身体休息最好的方式，睡眠对于身体各个部位的健康都有着十分重要的作用，它不仅可以修复皮肤，还能够使得人精神焕发，但如果你长期睡眠不足，就会导致皮肤老化，从而过早的衰老。
如何延缓衰老呢？
1.多吃蔬菜
氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
2.避免食糖
即使是少量，食糖可显著缩短寿命。
3.注意保湿
保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。
我五十岁了，一米五八，体重一百二十一斤了，肚大腰粗了，有人还以为我八十岁了，明明五十岁呀！小表妹四十岁了，明眸皓齿，身材适中，外人都以为她三十岁了。年轻十岁呢！
有的女人，遗传基因好，会保养身体，睡眠也好，穿着打扮也好。就这样的女人，可能比不好保养的女人，劳累过度的年轻许多！
为什么有的人不显老？有的人老的快？我觉得有两个方面吧。
遗传基因：油性的皮肤，虽然容易出油，但是也是一种天然的润肤露，不容易出皱纹。皮肤紧致同样会遗传自长辈，能很强的对抗地球引力哈，身体的各部位不易松弛。遗传的圆脸的娃娃脸型、修长的身材这也是抗老的两个特质。
后天保养：有人说30岁以前的相貌是父母给的，30岁以后是自己给的，我认为有道理。平时多吃水果蔬菜、多喝水、做好防晒、休息好、适当的护肤、保持良好的心态，会让皮肤延缓衰老，减少皱纹，合理的运动锻炼能保持身材。
好的基因和适合自己的保养的人就会不显老，老的慢哈。最后想说的是良好的心态、身体 健康 才是最重要的。
有些人在追逐时间，有些人却保持童颜。郭德纲和林志颖只差一岁，面部年龄看起来却相差很大。你知道是哪几个关键部位，拖了你年龄后腿吗？
把皮肤的结构想象成一栋房子，最不容易垮的房子一定是地基最牢固的房子，对于脸部来说，骨骼就是地基。
人皮肤老化的过程就是由外而内逐渐加深的，然后又由内而外的表现在皮肤表面上。
我们经常说一个骨相好，指的就是这人的面部“地基”打的好，那么问题来了——
骨性抗老脸指的就是俞飞鸿这种，颧骨高、有明显的方形下颌、面部脂肪少但始终分布均匀。
像这种老的比较好看的人，通常是因为立体的骨骼能对软组织提供有力的支撑，即使在老化的过程中，骨骼再吸收的过程能够经历漫长时间的考验，耐受度非常高。
除了颧骨和下颌，她们往往还有较高的眉骨，面部整体的轮廓感较为强烈。
与之相反，面中过平，没有明显颧骨和下颌角的人，抗老性就会差的很多，也就是咱们说的老的快，陈红其实是有明显的下颌角，但是由于颧骨低平，她的美更多是年轻时的软组织带来的，属于皮相美。
年纪稍大一些苹果肌、面中部软组织流失严重，再加上保养失利，老化速度也较快一些，泪沟、眼袋三八纹一个不落的就出现了，但是由于下颌角是在的，所以也没有垮的特别厉害。
颧骨是中脸的支撑，所以有一个高颧骨十分必要，但同时需要说明的，高颧骨不等于颧骨外扩更不等于宽颧弓。
高颧骨决定的是你面部侧面的立体程度，而颧骨外扩和宽颧弓决定的是你面部正面的宽度。
举个例子，高圆圆这是高颧骨，颧骨位置高能与苹果肌完美融合，不仔细看不出来颧骨高，刘涛这是颧骨外扩，年轻时有软组织缓冲不明显，年纪大了软组织流失就会显得刻薄。
从上下距离来看，耳根到下颌角拐点的垂直距离最佳2.5cm，这样既抗老又不显脸大脸方，一般下颌角拐点位置太靠下的脸就会显得很方，但这个距离就很完美。
从前后距离来看，耳根到下颌角拐点的水平距离最佳1cm，这个位置比较内敛保守，如果太靠近耳朵脸型侧面就会不好看，很方大。
下颌角的角度也很重要，普遍认为110º-120º是最佳角度，太大了没有角的感觉，也挂不住肉，起不到抗老作用，太小了脸就会很方很方的啦。
看完骨性抗老脸的必备条件，你的脸抗老吗？不过话说回来，骨性抗老脸可能在年轻的时候会比同龄人显得年纪大，但是一旦开始变老，她们的优势就会体现出来了，这也是一点幸福的“代价”？
老的快的人应该是承担了太多的压力，烦心的事儿太多。再则是身体有疾病，终日忍受着病痛的折磨。三则是 情感 问题，精神抑郁苦闷。
现在生活节奏越来越快，物价不断上涨，人们终日为三餐奔忙劳累。人人像是上辈子欠债的，拼命工作依然挣不了几个钱。面对上有老下有小一家人张口要吃饭，要读书，要交这费那费。唉……一脑门子官司，压力山大！”
同龄人年轻貌美的，我理解为心态好乐观。不愁衣食吃喝，经济上较为富足。不为 情感 问题所困扰，家庭关爱有加。人活得轻松愉快没压力，自然年轻漂亮！
人这一辈子各有各命，不是自己的别强求。能过好一点就好一点，日子总要过。烦也是一天，开心也是一天，为何不穷开心呢，生活是一种态度。
为什么同样的年龄，有些人显老得快，有些人显的那么年轻，我个人认为是基因问题吧，还有一个是操心劳累辛苦人，她们比较显老，清闲舒服，不缺钱那种人比较显年轻！
老与不老跟基因有关，更主要是平时生活习惯，起早贪黑，过度夜生活，睡的晚，平时吃关系最大，简便饭食促进人不生病，长寿，没完没了吃喝，尽吃好食物，会加速人过早生病，甚至死亡。
有的娃娃脸，人老心不老，显得年轻!有的未老先衰，少年老态，显得老!
身体素质好的，骨相皮肤好，注意保持身材的大多显得年轻
一个防晒非常重要，不管化不化妆，无论冬天还是夏天都要抹防晒；第二是遗传，有些人什么都不做，但皮肤能好到90岁，遗传真羡慕不来，所以没有好的遗传基因，就好好防晒吧。
很多人都想要自己可以显得很年轻，但是在同一个年纪，有的人就会显老，有的人则比较年轻，其实这是很多的原因导致的。比如说从平时的保养了，或者是身材了，还有穿衣风格等等一系列的原因导致的。
一:从保养方面来说。
为什么说明星的年龄是一个谜，还有说明星看起来一直都是那么年轻漂亮。这是因为人家明星有钱，会保养呀，女人只要一过二十五岁之后，就会老得很快，我们普通人不注重保养，或者是用不起名贵的护肤品，就会导致脸上的胶原蛋白流失，而明星就不一样了，漂亮都是用钱砸出来的，这句话真没错。
二:从身材方面来说。
明星为了上镜漂亮，都会很严格的管理自己的身材，但是普通人就没那么在乎了，就算是身材臃肿也不在意，其实，身材臃肿的话，是会看起来很显老气的，所以说，平时还是多注意点自己的身材吧，好的身材看起来才更使人年轻。
三:从穿衣风格来说。
衣服搭配不好，会影响你整个人的形象。有的人衣服，鞋子，包包搭配好，再配上一个精致的妆容，整个人都会靓丽很多。但是有的人却不会搭配，穿的衣服把自己身材的缺点全都暴露了，而且土里土气的，自己都看不下去，更别说指望别人能够多看你一眼了。
所以说，女人应该要对自己好一点，生活是过给自己看的，好好生活，精致的过好每一天，你才能遇见更好的自己。
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