2、把握受孕时机，男性在早晨的时候，睾丸激素分泌非常旺盛，而且在此时精子的活力和质量都比较高，因此如果高龄妇女在此时和丈夫进行性生活的话，可以提高受孕的几率。在性生活的时候不能使用人工润滑剂和甘油，否则会导致精子受到损伤。
3、享受二人世界，年龄大的女性朋友想要成功的怀孕，情绪因素也非常重要，如果太过于紧张和急切的话，就会影响到性生活质量和身体健康。因此高龄女性要跟丈夫多享受二人世界，多沟通感情，这样怀孕的几率更高。
4、改掉不良的生活习惯，如果女性朋友经常吸烟喝酒，就会导致染色体突变，引起胎儿畸形。尤其正在备孕的女性，千万要拒绝香烟和酒精，以免影响到卵子质量，导致备孕失败。
5、保持正常的体重，如果女性朋友想要拥有苗条的身材，平时通过大量的锻炼和节食来消耗掉热量和脂肪的话，就会导致女性身体内的脂肪过低，从而停止排卵，影响到怀孕。因此高龄女性想要怀孕的话，一定要保持正常的体重。
高龄的女性想要生一个健康又聪明的二胎宝宝，就应当做到把握受孕的时期，尽量在早晨进行性生活，并且经常沟通感情，提高性生活质量。除此之外还要改掉吸烟酗酒的不良习惯，避免香烟和酒精对卵子造成伤害，影响到怀孕。除此之外还要注意饮食，多吃一些对卵巢有保养作用的食物。
第1个方法是保证充足的睡眠，每天尽量保证7个小时睡眠，这样在睡眠中会分泌各种激素，特别是与女性排卵有关的雌激素就是其中的一种，对于日后顺利怀孕有好处。第2个方法是注意保暖，不要着凉，女性卵巢的保养是非常重要的，保暖有助于卵巢功能的更好起效。腰腹部的保暖至关重要，经期不要接触凉水也需要注意做好了。
第3个方法是坚持适度的运动，可以通过快走慢跑等运动，能促进下肢血液循环，让子宫变得温暖，在冬季的时候适当的运动还可以起到抗寒，保养子宫的效果。
第4个方法是注意同房的体位，高龄女性在同房的时候可以用枕头或其他的东西将臀部垫高，同房之后尽量的保持这个姿势，减少精液流出，能够利于精液进入子宫腔内，从而增加受孕的几率。
第5个方法是进行饮食上的调理，高龄女性可以适当吃一些黑豆能够补充雌激素。另外还可以根据自己的情况，吃一些阿胶红枣，但是这适合血虚的女性，对于月经量少头晕，手脚冰凉有效，但是血热的女性并不适合。
7月29号，陈意涵官宣怀二胎的消息，而且二胎是个女孩， 一向都是傻大姐个性的陈意涵谈及到这次怀孕，大呼是意外也是惊喜。
1982年出生的陈意涵如今已经临近40岁，对于这次的意外怀孕，真的实属不易，年龄超过35岁的产妇就属于高龄妈妈，显然陈意涵已属其中。现实中，也并不是所有高龄女性都像陈意涵这么幸运。对于高龄女性来说，怀孕已经是很奢侈的一件事了，因为年龄是引起高龄妇女生育力下降的重要因素，影响最终的怀孕结局，随着年龄的增加, 卵巢功能趋于衰老, 其他慢性疾病也会影响妊娠结果。
二胎、三胎政策的开放，很多高龄夫妇们也因种种原因，想再生育一个孩子，而这类女性朋友都已三十、四十岁以上。那么，应该注意些什么呢?如何才能提高妊娠率?作为一名多年坐诊的妇产科医生，今天在这里科普下如何提高高龄产妇妊娠率：
1.保持愉悦的心情；高龄女性无论是通过正常怀孕还是通过试管婴儿技术受孕，可能都容易出现心情抑郁，因此，在怀孕期间，女性一定要保持愉悦的心情。
2.注意补充黄体酮；高龄孕妇卵巢功能相对年轻时可能会差点，为了保证胎儿正常发育预防流产等现象，补充黄体酮是必须的；但需要在专业医生指导下补黄体酮，切忌自己乱补。
3.饮食讲究点；高龄女性备孕期间一定要注意饮食，要明确什么东西能吃，什么东西不能吃的，总体来说，女性饮食应根据不同季节来安排不同的饮食，同时也要补充足够的热量和水分。
4.适当运动；适当的运动有助于促进血液循环，随着年龄的增长，人的抵抗力也会慢慢地下降，因此高龄女性备孕前要根据自身情况，适当运动，提高自身的免疫力。
5.提前做全面检查；卵巢功能和子宫内膜环境直接影响女性的怀孕。所以高龄女性备孕之前，需要做一个全面的身体检查和评估，如果存在妇科疾病，先好好治疗和调理，确保身体 健康 后才能备孕。
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