用料：小米辣椒2个，草菇罐头半罐，鲜虾10只，香茅1根，柠檬叶4片，青柠檬半个，姜1块，冬阴功固体汤块1块，法香3朵，橄榄油，椰浆（10克椰浆粉+20ml清水），盐1茶匙（5克），鱼露1茶匙（5ml）。
做法：
1、食材较多，请酌情准备。
2、草菇对半切开备用。
3、锅中加入700ml的水，放入香茅、姜片、柠檬叶和法香煮水。
4、放入小米椒和冬阴功汤块，也可以用冬阴功酱代替。
5、大约煮20分钟左右出香味后，捞出材料不要。
6、放入草菇同煮。
7、再放入剥好的虾仁。
8、加入鱼露。
9、再放入椰浆。
10、最后青柠檬半个挤汁。
先发汗。满月当天时，妈妈们先不要急着洗澡 ，还是应先发汗，等发汗结束以后再去洗澡，这样就不要二次洗澡了。不过发汗后不能马上洗澡，最好是先将身上汗液擦干，换身干净衣服，第二天洗澡。
满月发汗怎么发
1. 铺床
为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。
2. 穿衣打扮
穿了纯棉的春秋衣，穿了纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，脖子戴上了一条围巾。
3. 喝汤
发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应。
4. 捂汗
喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。
5. 注意防止中暑
发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，这样容易中暑 ，所以这期间要有专人在身边陪着，可以给产妇喂，通过了解产妇状况，不让其中暑晕倒。
满月发汗注意事项
1、产妇要注意发汗时间不宜过长，严格控制在20～30分钟即可。因为出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。
2、发汗前后，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗过程中，可以自己准备淡盐水，感到口渴就可以补充，以防发汗过多引起虚脱。
3、喝了发汗汤，建议当天不要喂奶，以免影响到宝宝。
发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多冬天寒冷，发汗可以稍多体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜
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