依据如下：
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~
20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
扩展资料：
如何保持标准体重：
1、控制能量摄入、做到食不过量
能量是维持生命活动的基础。能量需要量是指长期保持良好的健康状态、维持良好的体型和理想活动水平所需要的量。能量需要量与年龄、性别、生理状态、体重以及身体活动量等有关。
2、增加能量消耗、保证适宜身体活动量
人体的能量消耗包括基础代谢、身体活动、食物热效应以及生长发育的需要四个部分。一般来说，身体活动的能量消耗应占总能量的15%以上。成人能量摄入量在1600～2400kcal时，15%大约是240～360kcal。
身体活动量是决定健康效益的关键，建议成人积极参加日常活动和运动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，平均每天主动身体活动相当于6000步，可以一次完成，也可以分2～3次完成。成人每天身体活动量相当于快步走6000步的活动为：太极拳60分钟；瑜伽60分钟；快走或慢跑40分钟；骑车40分钟；游泳30分钟；网球30分钟
参考资料来源：百度百科-标准体重
姓名：陈燮霞性别：女
出生日期：1983-01-08
身高：152cm
体重：49kg
所属运动队：解放军
级别：48公斤级
主要成绩
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2008年北京奥运会女子举重锦标赛48公斤级冠军，北京奥运会中国代表团第一枚枚金牌获得者
2004年全国女子举重锦标赛48公斤级季军；
2005年全国女子举重冠军赛48公斤级总成绩、挺举冠军，抓举亚军；
1983年出生的陈燮霞几乎集中了广东妹所有的特点，依靠不屈不挠的拼搏精神才有了她今日的成功，她的经历应验了一句话：“是金子总会发光的”。1999年是陈燮霞人生的一个重要转折点，当时在广州市练习举重的他并没有被省队选上，面临着打背包回家种地的窘境。幸运的是陈燮霞被八一举重队的教练看中，她被选中的理由很简单，就是因为她是一个农村的孩子，能吃苦，而这一点对练举重非常重要。
穿上军装的陈燮霞练得非常刻苦，但关键是她犯了一个年轻人比较容易犯的错误：违反了队规。现在看来，如果不是违反队规影响了训练和比赛，陈燮霞很有可能会与比她大一岁的杨炼、比她小两岁的王明娟同时出名。当队里做出决定让她脱掉军装回家时，陈燮霞才真正开始醒悟了——这不仅仅是对一次错误的醒悟，还是对她人生的醒悟，这也让她对举重有了更深的认识和热爱。
2006年，此前一直默默无闻的陈燮霞迎来了举重生涯的首次爆发。在2006年全国冠军赛上，从没有拿过全国冠军的陈燮霞品尝了一次冠军滋味，虽然当时有许多名将没有参赛，但这个冠军带给陈燮霞更多信心，这成为她生涯的另一个转折点。
自从夺得全国冠军后，陈燮霞变得一发不可收拾。在2007年亚锦赛中，陈燮霞夺得了自己运动生涯中的第一个亚洲冠军，同时打破了挺举的世界纪录；同年在泰国清迈举行的世锦赛上，一举夺得抓举、挺举和总成绩三项世界冠军，这也让她成为代表中国队出征奥运会的热门候选人。
2008年四月举行的全国举重锦标赛上，陈燮霞以213公斤的总成绩力压杨炼夺取冠军，这让她在出征奥运的争夺战中抢了一个先手，她也期待能帮助国人圆四年前雅典未圆的梦想。“练得不好时，我就会笑一笑，笑一笑什么都过去了。每天不管练得好不好，我都要笑一笑，心情放松一下。”
这种平和的心态有助于陈燮霞征战奥运赛场，这位四肢协调且力量均衡，肌肉强健而富有弹性，她是典型的女子力量型身材，2007年世锦赛上的轻松夺冠更是会成为她争夺奥运席位的有力筹码。
个人履历
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陈燮霞，女，
1983年1月生于广东番禺。八一体工大队举重队运动员。1999年7月入伍。
2004年全国女子举重锦标赛48公斤级季军；
2005年全国女子举重冠军赛48公斤级总成绩、挺举冠军，抓举亚军；
2006年全国女子举重冠军赛冠军；
2007年亚洲女子举重锦标赛冠军，打破挺举世界纪录；
2007年世界女子举重锦标赛抓举、挺举和总成绩三项世界冠军；
2008年4月全国举重锦标赛冠军。
历届奥运会女子48公斤级冠军：
2000年悉尼奥运会上女子举重列为正式比赛项目。当年，美国的塔·诺特获得金牌。（保加利亚选手德拉诺娃以190公斤获得金牌，后因药检呈阳性，金牌被取消）。
2004年雅典奥运会上，土耳其的塔伊兰获得金牌，抓举为97.5公斤、总成绩为210公斤。
2008年北京奥运会上，（中国选手陈燮霞）获得金牌，抓举95公斤、挺举117公斤和总成绩212公斤，同时也打破了挺举和总成绩两项奥运会记录。
奥运历程
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“是金子总会发光”
1983年出生的陈燮霞几乎集中了广东妹所有的特点，依靠不屈不挠的拼搏精神才有了她今日的成功，她的经历应验了一句话：“是金子总会发光”。1999年是陈燮霞人生的一个重要转折点，当时在广州市练习举重的她并没有被省队选上，面临着打背包回家种地的窘境。幸运的是陈燮霞被八一举重队的教练看中，她被选中的理由很简单，就是因为她是一个农村的孩子，能吃苦，而这一点对练举重非常重要。
2006年，此前一直默默无闻的陈燮霞迎来了举重生涯的首次爆发。在2006年全国冠军赛上，从没有拿过全国冠军的陈燮霞品尝了一次冠军滋味，虽然当时有许多名将没有参赛，但这个冠军带给陈燮霞更多信心，这成为她生涯的另一个转折点。自从夺得全国冠军后，陈燮霞变得一发不可收拾。在2007年亚锦赛中，陈燮霞夺得了自己运动生涯中的第一个亚洲冠军，同时打破了挺举的世界纪录；同年在泰国清迈举行的世锦赛上，一举夺得抓举、挺举和总成绩三项世界冠军，这也让她成为代表中国队出征奥运会的热门候选人。
在今年四月举行的全国举重锦标赛上，陈燮霞以213公斤的总成绩力压杨炼夺得冠军，这让她在出征奥运的争夺战中抢了一个先手，她也期待能帮助国人圆四年前雅典未圆的梦想。“练得不好时，我就会笑一笑，笑一笑什么都过去了。每天不管练得好不好，我都要笑一笑，心情放松一下。”这种平和的心态有助于陈燮霞征战奥运赛场，这位四肢协调且力量均衡，肌肉强健而富有弹性，她是典型的女子力量型身材，07年世锦赛夺冠更是会成为她争夺奥运席位的有力筹码。
女子举重48公斤级的金牌是全世界关注的首金，又是主场作战，能否顶住压力是陈燮霞需要克服与解决的重中之重。只要把心理问题解决好，那么中国队拿到这枚金牌的机会还是非常之大。
奥运实现梦想
女子举重可以说是中国奥运代表团中的拳头项目，自2000年悉尼奥运会上被列为正式项目以来，中国举坛的女将们一直保持着世界领先的地位。按照北京奥运会的竞赛规程，8月9日的女子举重48公斤级的比赛极有可能是北京奥运会上决出的首枚金牌，也将是中国举重队的首金。
中国女举一直人才辈出，由于名额的限制，中国女子举重队内部的人选问题一直是最为让人头疼的事情。纵观近几年在48公斤级项目的竞争中，来自湖南队的杨炼、解放军选手陈燮霞都是这个项目中的佼佼者，这中间陈燮霞在近两年一系列的比赛中表现尤为抢眼。
大器晚成的陈燮霞是从2007年才开始崭露头角，在2007年世锦赛获得抓举、挺举和总成绩3项冠军，并在亚锦赛中刷新了杨炼的挺举世界纪录。今年4月份在合肥举行的全国举重锦标赛暨奥运会选拔赛上，陈燮霞再次用实力证明了自己，以挺举117公斤、总成绩213公斤夺得两金，湖南名将杨炼以211公斤的重量总成绩摘得银牌。良好的竞技状态以及出色的发挥，都增加了陈燮霞奔赴奥运的筹码。
陈燮霞在近两年的比赛中发挥与表现可以说是所有竞争对手中最为出色的，与她奥运选拔积分相同的杨炼虽然具备了很强的实力，但是因为伤病的原因，她在近期比赛中发挥只属中规中距，奥运会一天一天的临近，杨炼能否恢复到最佳水平还是未知数，所以只要陈燮霞能够保持住这种良好的势头，搭上奥运的列车，在北京完成冠军梦想应该不成问题。
中华人民共和国国家女子体操队现役运动员有：姚金男，黄慧丹，商春松，谭佳薪，陈思怡，白雅雯。1.姚金男，1995年2月8日出生于福建省永泰县。中国女子体操队队员。2000年进福州市少体校学习。 2004年进入福建省队训练。2010年1月进入国家队 。2011年在东京世界体操锦标赛获平衡木亚军、团体和个人全能季军[ 。2012年伦敦奥运会女子高低杠第4名。2013年第12届全运会全能冠军。2014年9月22日，姚金男和队友获得仁川亚运会体操女子团体金牌。2014年9月23日，仁川亚运会体操女子个人全能决赛中，姚金男获得冠军，随后又接连收获高低杠和自由操金牌，成为亚运“四金王”。
2014年10月11日，第45届世界体操锦标赛女子高低杠决赛中，姚金男以15.633分获得金牌，首次加冕世界冠军 。
2015年，被推荐免试就读北京体育大学运动训练专业
2.黄慧丹，1996年5月生于柳州，中国女子体操队队员。
曾荣获2013年安特卫普世界体操锦标赛女子高低杠冠军、仁川亚运会女子高低杠亚军、 第四十五届世界体操锦标赛女子高低杠亚军。
2015年01月5日，拟授予国际级运动健将称号。
2015年，被推荐免试就读浙江大学运动训练专业。
3.商春松，中国女子体操运动员。2003年10月开始练习体操，2006年进入湖南体操队，2010年进入国家队，是近期涌现出的全能型的小将，在自由操，高低杠，平衡木中都具有非常强的实力，曾在2012年被看好上伦敦奥运会，可是因为动作的质量和大赛的经验相对欠缺，最终落选也是在意料之中。
4.谭佳薪，1996年12月出生于湖南省长沙市。 中国女子体操队队员。
她2012年进入国家队，新周期涌现出来的体操新星，强项是高低杠，拥有腾身特卡+京格尔的亮眼连接，第一次出战世界杯拿下高低杠冠军。2014年亚运会女团冠军成员 。
2015年1月5日，拟授予国际级运动健将称号。
在近几年的不断磨砺后，小姑娘的动作难度、完成质量、临场气质都有了很大地提高。相信经过了国内外大赛的锻炼，商春松也一定会在新的奥运会周期里大放异彩。
5.陈思怡，体操运动员，1998年2月12日出生于福建连江县。
别名：小芝麻，中国女子体操队队员，国际级运动健将。
2014年仁川亚运会陈思怡与队友获得体操女子团体冠军。
6.白雅雯，1998年9月9日 出生于广西南宁，中国女子体操队运动员。
在2014年10月12日南宁举行的第四十五届世界体操锦标赛女子平衡木决赛中获得银牌
2015年1月5日，拟拟授予国际级运动健将称号。
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