肾脏问题可以说是一个头痛的问题，要知道肾脏并不单独存在，当它有问题时，人体会发生一系列的不良变化，所以肾脏的维护必须要注意。饮食可以补肾，还有许多食物可以补肾。除黑芝麻、黑木耳、黑米等黑色食品外，核桃、韭菜、虾、羊腰等黑色食品也能起到补肾益肾的作用。
充足的睡眠对气血生化和肾精的维持有重要作用。临床上，许多肾衰竭患者经历了过度熬夜、过度疲劳和睡眠不足。因此，不要熬夜太晚，养成良好的工作和休息习惯，这有利于保持肾精。过度体力劳动会伤气，过度脑力劳动会伤血，过度性生活会伤精。因此，我们必须合理分配，享受美好的生活，只有这样，它才能有助于滋肾和保护肾精。
生命在于运动，滋肾补虚是值得推广的积极措施。这里有一些简单易学的锻炼方法，有助于滋肾和补虚：将手掌搓到手心发热后，放在腰部，手掌贴在皮肤上，上下按摩腰部，直到有发热的感觉。此外，水是生命的源泉，水和液体的缺乏可能导致浊毒滞留，增加肾脏负担。因此，定期饮水是维护肾脏的一个非常重要的方法。
当储存在膀胱中的尿液达到一定水平时，会刺激神经并产生排尿反射。这时，你必须及时去厕所排尿，否则，积尿会变得浊气，损害肾脏。因此，有尿的时候及时排泄是必要的，这也是滋养肾脏的好方法之一。不管是中、西药，都有一些副作用，经常服用会伤害肾脏，因此，长久服用某些药物时，应保持警惕，仔细阅读说明书，并咨询相关专家。肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通，所以大家都应该随时关注自己的身体。接下来专家给大家详细介绍一下男人肾虚的症状。 很多男人被肾虚问题困惑着，专家提醒大家：预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，通过休闲活动来减轻精神压力。 我们来看看肾虚的症状：
肾虚引起畏寒肢冷：怕冷而且怕风吹，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
肾虚引起腰痛：轻者难以弯腰或直立，重者足跟疼痛、腰部乏力长期从事同一固定姿势的工作(如使用电脑、开车等)，会损伤肾气，导致肾精不足。
肾虚引起失眠多梦：肾滋养着其他脏腑，若其他器官久病不愈，容易伤及肾脏。许多慢性病如冠心病、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
肾虚引起哮喘：肾脏有纳气的功能。肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，使你感到难以畅快呼吸。严重时，可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
肾虚引起夜间多尿：夜尿2次以上，或尿量超过全日1/4，严重者一小时一次，接近或超过白天尿量，就属于夜间多尿，是肾气虚弱造成的。
肾虚引起头晕耳鸣：包括眼睛发花、恶心呕吐等症。中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
只要有手有嘴有鼻子的人都是易感人群。《传染病》中的病菌是通过空气传播的，只要呼吸，就会被传染。《传染病》是由华纳兄弟影片公司出品，由史蒂文·索德伯格执导。玛丽昂·歌迪亚、马特·达蒙、劳伦斯·菲什伯恩、裘德·洛、格温妮丝·帕特洛、凯特·温丝莱特、布莱恩·科兰斯顿领衔主演的动作片。影片于2011年9月9日在美国上映。影片灵感来源于SARS，讲述了一种靠着空气就能传播的致命病毒，世界各地的医疗组织争分夺秒研究病毒抗体的故事。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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