*** 头部不仅可以提升睡眠品质，对于养颜美容也有显著的效果呢！以肌肉的构造来看，眉毛上方属于头部，而前头肌肉与脸的肌肉相连，一旦前头肌肉松弛下垂，脸部整体也会下垂、甚至影响到轮廓线及颈线，造成下垂问题。因此平日不仅要保养脸部肌肤，也要好好保养头部肌肉。如果由于脑部僵硬疲劳导致头部肌肉失去弹性，一切可会得不偿失，因为之后会接连发现脸皮逐渐松弛下垂， 以及法令线加深、有了双下巴、加速生长皱纹。
此外，头部的肌肉支持住脸部肌肉，随着年龄增长，肌肤的紧致度当然会随之下降，脸部老化。头部肌肉若缺乏适度 *** 锻炼，可能会导致头部肌肉整体的淋巴循环与血液循环恶化，老废物质也会堆积在脸部，那么整个脸色看起来就会显得「面有菜色」、脸色黯淡，甚至产生雀斑、皱纹，相信这绝对是大家所不乐见的唷！
持之以恒地进行头部 *** ，不但可以促进血液循环，还能使人恢复脸部自然健康的气色，也能提高体内新陈代谢，改善脸部水肿、暗沉等肌肤问题，替肌肤增添透明光泽感。将僵硬的头皮揉松之后，也能放松与头皮相牵连的表情肌肉， 消除皮肤松弛的症状，达到拉提、小脸的效果。
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动手DIY，快速减轻脑疲劳介绍几个有美肌效果的穴位，搭配柔和的指压施术手法以及调整呼吸，在早上起床保养前， *** 会让后续上妆更有加乘效果；夜晚例行清洁脸部与保养后， *** 有美颜效果的穴位也很不错唷！ *** 时请注意避免使用指甲直接接触肌肤，以免伤害肌肤。
推荐穴位1：瞳子髎穴
*** 功效
预防皱纹、消除眼睛疲劳
瞳子髎穴位于双眼眼尾外侧一根手指的距离处，可以使用双手的中指找到它，再用中指温柔按压 *** 。 *** 瞳子髎穴位有助于预防皱纹生成、给予肌肤滋润光泽的效果。
除了美容效果外，对于因为过度使用电脑及手机造成的眼睛疲劳也有改善效果。
推荐穴位2： 攒竹穴
*** 功效
消解眉间的皱纹、缓解干眼症、眼睛疲劳等不适感
位于眉头内侧边缘凹陷处。使用双手拇指指尖按压此穴，并往骨头凹陷处方向移动 *** ，左右同时按压三至五秒慢慢放开，一共做三至五组。 *** 此处请注意不要过度用力以免压伤眼球。
推荐穴位3： 四白穴*** 功效
美白肌肤、改善黑眼圈、消解脸部水肿、缓和脸部肌肉
位于双眼眼珠中心往下，眼窝正中央下方约五公厘至一公分凹陷处。使用双手的食指指腹按压此穴位，稍微往上施力提拉，左右边同时按压三至五秒左右再慢慢放开，共做三至五组。
推荐穴位4： 迎香穴*** 功效
改善肌肤松弛、缓解鼻塞
位于鼻翼旁约一公分的凹陷处，使用双手中指指腹往中间鼻子方向 *** ，有助于改善肌肤松弛及粗糙问题、抗老效果， 同时也能缓解鼻水、鼻塞症状。可揉按三至五秒，进行三至五次。
推荐穴位5： 地仓穴
*** 功效
改善法令线皱纹、改善脸部水肿、缓解脸部下垂、美化嘴角线条
地仓穴又称为燕口，位于嘴角外侧。使用双手中指指腹轻轻 *** *** 此处，左右同时按压五秒再轻轻放开，共五组。正在进行牙齿矫正、戴牙套者 *** 此处时请格外小心，避免受伤。
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推荐穴位6： 颊车穴*** 功效
促进脸颊的血液循环、改善双下巴、除去脸颊多余赘肉
位于面颊部下颚处、耳下大约一公分处。可以使用拇指确认位置后，往斜上方反复提拉 *** 可揉按三至五秒，进行三至五次。
可促进脸颊的血液循环以及水分代谢、打造精致小脸、缓和脸部肌肉、改善双下巴、脸部下垂现象，除去脸颊多余赘肉。
推荐穴位7： 印堂穴
*** 功效
抚平肌肤皱纹、改善肌肤下垂
位于眉毛中央，使用指腹按压往后头部施力 *** ，可以促进脸部肌肉血液及淋巴循环，帮助抚平肌肤皱纹、对于改善肌肤下垂也有减缓效果。
推荐穴位8： 承浆穴*** 功效
促进肌肤代谢、改善肌肤粗糙、增加肌肤透明感
承浆穴位于唇部正中央下方凹陷处， 用中指放在承浆穴上面，再用另外一只手覆盖中指上，往头后方向用力按压三至五秒，进行三至五次。
除了可以促进女性荷尔蒙分泌，也可以改善肌肤代谢，拉提口角周围肌肉，也有效增加肌肤透明感，调理肌肤粗糙、干燥、皱纹，以及预防口内炎、口角炎以及发生嘴部周围皱纹及青春痘。
推荐穴位9： 天柱穴
*** 功效
促进肾脏的水分代谢机能、改善脸部浮肿
后头部发际线上左右两个天柱穴与肾脏机能息息相关。使用左、右手拇指按压天柱穴，并往上施力维持三至五秒，再放开三秒，重复三至五次左右。
推荐穴位10： 耳部•风溪穴*** 功效
美颜、调整内分泌、改善青春痘、促进新陈代谢
耳部上面也有几个穴位有美颜效果。按压耳垂可以调整内分泌，改善青春痘或是其他肌肤问题；而按压上耳窝处的风溪穴则可以肌肤美白。 *** 耳朵其他部分也有提升肺脏、肾上腺及内分泌机能，可以促进体内新陈代谢，提高肌肤再生效果。
本文节录自出色文化《大脑疗愈法》
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唇部肌肤的保养是非常重要的，唇部状态好会让我们平时涂口红也会更加顺滑显色，我们日常的基础护肤就要做好唇部的保养护肤工作。
如何保养唇部
1、唇纹变深
用化妆棉蘸上专门的唇部卸妆液在唇部停留5秒钟 ，然后轻轻地由上而下，由内而外擦拭。不要用纸巾直接把唇膏擦掉，这样会强烈刺激唇部毛细协管，使唇色变身，唇纹也会加深。蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合于唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟即可。
2、唇色黯沉
用热毛巾稍微敷10-20分钟，让血液循环能流动得更加顺畅，双唇当然也就会变得比较红润。缺水是唇部干裂的首要原因，所以大量饮水保持唇部湿润是护唇第一步。此外，应多吃猕猴桃、橙子、胡萝卜、山药等蔬果，这些为唇部提供营养。晚上刷完牙后轻轻用一把干牙刷或用手指按摩唇部周围，刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，防止肌肉松弛。
3、唇部滋养
在干燥的季节里，唇部表面容易堆积死皮，阻碍滋润成分的渗入。所以唇部也需要去角质，但一定要掌握好频率。去角质之后配合吃用唇膜，这一步切勿忽视。唇部角质层极薄，敏感度高，在角质霜粒的来回摩擦下很容易红肿发炎，并加深唇色和唇纹。因此唇部去角质每周一次即可。去角质后使用唇膜，为唇部肌肤深层补充营养和水分。如果唇部是非常干燥的状况，也可以每日晚间都在睡前使用涂抹式唇膜，带给唇部一整夜的滋养。
4、唇角下垂
由于皮肤新陈代谢缓慢，胶原蛋白流失严重，肌肤失去弹性，表现在唇部就是肌肉松弛，嘴角开始下垂。嘴角一旦开始下垂，年龄感会骤升，这是，除了要加强全脸的抗老护理以外，还可以对嘴角、唇周的肌肤进行特别护理。通过穴位按摩刺激松弛肌肤，起到紧实效果。点按地仓穴可以防止嘴角下垂。地仓穴在嘴角旁0.5寸的位置，把双手食指放在嘴角，外边的位置就是地仓穴。每天早上、晚上点按半分钟即可哦。
保养唇部的具体方法
1.每日唇膜不要少
每天坚持做唇膜，唇纹能减少许多，还能淡化唇部黑色素。在清洁后使用滋润的保湿霜混合几滴橄榄油均匀涂抹在唇部，唇周肌肤也要一起涂抹到。然后再用保鲜膜将唇部包裹起来，用热毛巾进行敷5分钟，软化并促进吸收，最后再涂上唇膏就可以啦。
2.唇部要定期去角质
磨砂去死皮才是最正确的做法，使用唇部磨砂的时候最好使用棉棒来操作，先将磨砂膏涂抹在嘴唇上，然后用满帮轻轻打圈按摩，这样死皮就能温和的被剥落了，而且不伤肌肤，注意清洁前唇部一定不要涂抹任何东西，而且一定要是干燥的哦，不然磨砂膏不会起作用的。
3.唇部防晒不要忽视
嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，最容易吸收紫外线。因此无论什么季节，都要选用有防晒成分的唇膏。此外，选择唇部产品时，安全也是一道硬指标!很多人喜欢涂口红，如果卸妆不彻底也会对唇部肌肤造成伤害，下面为你传授一套正确的唇部卸妆方法。
Step1：先用纸巾轻轻按压唇部吸掉唇膏里的油份。
Step2：用沾满卸妆油的化妆棉轻敷唇部30-60秒，彻底溶解唇妆。
Step3：微笑使唇纹舒展，用化妆棉从唇角向唇部中心以垂直方式轻轻擦拭卸除彩妆，切忌不要来回揉搓擦拭。
Step4：最后将化妆棉对折，打开嘴角轻抿化妆棉，彻底清除残留彩妆。
Step5：清水冲洗干净后涂抹上唇膏作为滋润。
唇部保养的六大误区
错误一：唇部不需要防晒与卸妆
错!唇部美白的意思指的是让唇部恢复到如孩童时的粉嫩、透明的状态，而不是让嘴唇变得苍白没血色。造成唇部色素沉淀的原因有很多，外因有长期使用口红、不重视唇部的卸妆、长期不使用润唇膏、忽略唇部防晒等等。那么内因都有些什么呢?首先如果唇部的血液循环状况不是很好，或者唇部的血液中含氧量不足，那么就必然会导致我们的唇部变得暗沉。其次就是角质堆积。如果没有及时的去除角质，那么唇部同样会才出现色素沉淀的现象哦!我建议每天做好唇部防晒重视唇部卸妆，购买专门针对唇部的卸妆产品在用唇膏之前先涂厚厚的一层护唇膏。这样就可以避免唇部色素的沉淀。
错误二：强果酸去唇部角质
错!由于唇部只有很薄的一层角质层直接覆盖在真皮上，并且没有皮脂分泌，所以比身体的其他部位的肌肤都要薄得多。因此，唇部的肌肤其实是非常脆弱的，如果此时使用含有比较强的果酸成分的产品或者脸部的磨砂膏，就会对唇部造成直接的伤害。当我们要为我们的唇部进行去角质的时候，应当选择专门为唇部所设计的去角质产品，从而温和地去角质。所以对于唇部去角质，一定要采取比较温和的方式哦!其实当下已经有了很多专门针对唇部的去角质产品，我们完全可以通过这些产品来实现护唇的目标哦!当然，在使用完去角质的产品之后，一定记得及时的补涂润唇膏哦!
错误三：唇部无法美白
错!这个观念已经过时，只要你选择的是温和的美白产品，就不会造成唇部过敏。可供选择的有维生素C的衍生物、洋甘菊、甘草等成分，应该避免是酸度比较高的成分或者浓度比较高的果酸，以免造成唇部的刺激。我建议先用沾湿美白化妆水的化妆棉敷在嘴唇上面，等待3-5分钟后，在角质已被软化的唇部上面，轻轻地拍上有抗过敏及抗氧化的美白精华，一直到它吸收完毕。
错误四：嘴唇上残留牙膏
对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时切忌使用香皂。因为牙膏的脱脂能力已经很强了。
错误五：做防晒保护时忘记嘴唇
嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。因此无论什么季节，都要选用有防晒成分的唇膏。
错误六：胡乱使用护唇膏
润唇膏几乎是很多女性护理的唇部的唯一方式，而如果使用的是质量较差的产品的话，不仅不能好好地护理我们的唇部，还会导致唇部的状况进一步的恶化。所以大家一定要注意购买质量有保障的产品哦!过多使用不脱色唇膏，因其中含有易挥发成分，所以很容易导致嘴唇干裂而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。干燥的气候是唇部失水的重要原因之一，如果嘴唇干裂脱皮了，怎样护理才好呢?改掉你那些手贱的坏习惯，学几招护肤妙计，轻松就能打造天然水润美唇，快用你的性感美唇留住男神吧!
润唇膏推荐
1、Kiehl's 1号
参考价格：￥85
风靡全球40年!欲望城市女主凯莉，不论戏里戏外都是它的忠实粉丝!专为易干裂的唇部设计，含有舒缓因子、润泽成分、维他命及紫外线隔离成分，维持双唇一整天水润的舒适感!
2、CARMEX小蜜缇
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3、fresh黄糖唇膏
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4、Blistex小蓝罐
参考价格：￥25
据说这是医药专业修护唇膏，专治嘴唇各种不服，这款小蓝罐唇膏最大的特点就是质地轻薄，用后清爽，没有那么厚重。涂在嘴唇上过夜，第二天起来双唇会变得很柔软。听说不仅让双唇水润，提亮唇色也是棒棒哒!
5、Rosebud玫瑰花蕾膏
参考价格：￥49
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