2、可以增加一些保暖措施,制造适应季节温差变化的睡眠环境。
3、这是一个短暂的时间过程,不会太长,你很快就会适应的。采纳哟
是最近有什么事发生吧 还是思想压力大了 和身体是没关系的 可能是精神紧张的缘故 睡不着的时候 试着闭眼睛趴一会 不要想太多的事情 还是不行就试着听点舒缓的音乐 吃饭的时候放慢节奏 我高考的时候是这样做的 不知道对你适不适用欢迎分享,转载请注明来源:优选云
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