简单说就是一种是肠道蠕动不好，下不来，他自己不往下动，另一种是津液不足，肠子里面燥，所以下不来。 你说常润茶都没用，那可能是气虚便秘。 加强锻炼，黄芪当归代茶饮，补中益气丸。 如果鼎时间不大便，还有治标的方法：生地，30g，玄参，15g，麦冬，30 注意是生地，不要换成熟地
问题二：长期严重便秘吃什么药才最好? 我之前也便秘的，不过现在好了。方法其实有很多的，不过我可以告诉你我的方法。希望对你有帮助。
1、每天早上喝一杯温开水，加少许盐，盐可以帮助杀菌的。早餐一定要吃，不但量要够，而且一定有营养。如果早餐中有一些高纤维的食物，会更容易帮助排便。不仅早餐食物要高纤维，每餐的食物都要有高纤维，只有体内的纤维量多就不易造成便秘了。（至于哪些食物含高纤维，你可以百度搜索下哦，像香蕉，芹菜，黄豆等，对了水果能吃的皮尽量吃哦，如果担心农药可以用碱水洗帮助除农药，果皮、蔬菜里大多都含有非常优质的纤维并且量多）
2、大便不能忍，因为当人想要大便时，体内的垃圾会触动肠道上的感官融毛， *** 大脑让你感到肚子痛而想要上厕所，但如果你忍着，2、3次以后神经就不会再提醒你了。然后肠道上的吸水融毛就会把垃圾中的水分吸收，那大便就会变细就更不会触到肠壁了，你就不在会有便感了。长此以往下去就会形成便秘了。
3、坚持每天至少有一次大号。即使你实在没有便感，你可以想着我要大便，不停的想，甚至也可以上下跳跃，来自我意识的产生便感，也可以想像着肚子像是要便便里的那种痛感，这样很快就有感觉了。（注意，上大号时千万要集中注意力，不要做别的事，比如看报，看手机等分散注意力的事,要一心一意上厕所哦）蹲在厕所里一直想着我要大便，直到有了才可以。这些尽量在早上起床上班前做。只要坚持时间长了，就会自然形成生理习惯的，那便秘也就好的。
最后祝你健康快乐！
问题三：长期便秘吃什么食物好？ 早上起床先喝一杯水，多吃水果蔬菜，一定要吃熟透的香蕉，中午吃些红薯，也可多吃些芝麻核桃。每天记住一定多喝水。
问题四：长期便秘应该吃什么 经常便秘的话就要从饮食上调理
方法/步骤
1、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！特别对年老体虚妇女和儿童，效果更佳。
2、含纤维素较多的蔬菜：比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。
3、奶类制品：比如酸奶，它可以增加我们肠胃的蠕动，多喝酸奶可以有效改变我们便秘情况，最好每天坚持喝，帮助我们轻松排便。
注意事项:除了平时靠饮食治疗外还要坚持 *** ，才能保持机体阴阳、营养平衡与协调，维持肠道通畅。
问题五：长期便秘吃什么好?不能吃什么? 牛奶、鸡蛋、小麦、玉米、坚果、大豆、鱼和贝类等。便秘主要是这些食物引起的，对每个个体来说，是其中一两种食物，具体是哪一种，需要医学检测才能确定。最常见的鸡蛋和牛奶。
问题六：女性长期便秘吃什么好 你好，长期的便秘应该多吃谷物膳食纤维丰富的食物，可以帮助促进大肠的蠕动，比如：蔬菜和糙米,玉米,高粱米等粗粮。
“通便水”是很多减脂期小伙伴喝的果汁，制作它的方法也比较简单，需要用到黄瓜、雪莲果、胡萝卜、火龙果、苹果等水果。接下来我们拿出破壁机一一尝试一下吧。
黄瓜+雪莲果+水打成果汁，清甜爽口，清肺热，可加速脂肪代谢； 胡萝卜+梨+水打成果汁，富含胡萝卜素和维生素c，可以护眼、润肺、通便； 橙子+梨+水打成果汁，橙子富含丰富的vc，可以美容养颜； 火龙果+苹果打成汁，里边富含高纤维，刮油通便清肠。每天一杯，清肠排毒，喝出好气色。
除此之外还可以自制柠檬蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯，瘦身美容、排毒养颜、去肿消毒。
做法：首先用硬毛刷将柠檬表皮刷洗干净，放入冰箱冷冻2个小时。其次取出柠檬，将柠檬切成薄片，去除柠檬籽。然后将柠檬片放入密封容器中，倒入凉白开和蜂蜜，淹没柠檬片即可盖盖子冷藏保存，放置一两天，让柠檬与蜂蜜营养成分充分融合。最后想喝时取出柠檬片放入杯中，根据自己的口味加一勺蜂蜜，用温水或凉白开冲调。清肠刮油，不便秘。
除了水果制作“通便水”外，还可以通过食疗改善便秘问题。比如首乌红枣粥、淮山北芪玉米汤、当归熟地麻仁粥、黄芪核桃粥、决明子蜂蜜饮等。以淮山北芪玉米汤为例，做法也极简单，如下：
首先将黄芪山药洗净切段，玉米去外皮洗净切块，排骨焯水捞出洗净切块。其次锅中烧水，放入所有的食材，中火煲2个小时。最后加少许盐调味即可。不需要加其他配料。这汤可以主治气虚型便秘。
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