方法/步骤
1.选择合适的尺寸
只有尺寸合适、步行让人感觉舒适的鞋才能保护足部，反之会对脚有损伤。
2.选择略柔软稍薄的鞋底
太硬或太软的鞋底都会对你的脚造成负担，鞋底太厚也会让你更易崴脚。
3.避免长时间走路
如果需要长时间行走，尽可能的不要选择厚底鞋。因为它会加快你的关节疲劳，甚至造成损伤。
4.减少穿鞋频次
厚底鞋虽然穿着漂亮，但是MM们为了健康还是选择少穿为妙。
5.勤做腿部按摩
厚底鞋对小腿以及膝关节的损伤较大，而使用精油对腿部和膝关节进行按摩，能够加快腿部血液循环，减缓腿部关节退化。
6.关节锻炼小招数
叫做：麦昆小白。麦昆小白鞋是由设计师AlexanderMcQueen（亚历山大麦昆）创立的同名英国轻奢品牌，该品牌的产品涉及了男女装服饰、香水等多个领域。麦昆小白鞋最贵的是彩虹尾，麦昆小白鞋陆续推出很多不同颜色的尾巴，在2018年推出了雾霾蓝和彩虹尾。据网友表示，麦昆小白鞋最经典的是黑尾、粉尾，麦昆小白鞋男女生都可以穿。据表示，麦昆小白鞋穿上非常舒适，穿上增高4厘米，不会显脚大。麦昆小白鞋白色厚底鞋易穿百搭，麦昆小白鞋鞋底轻且柔软。
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