中午晚上其实肉的热量也不高的,米饭高点,116大卡/100克,不知道你吃的碗有多大的,如果像我用的这种,大概一顿都可以算是350大卡吧,水果每个50大卡左右。
20岁左右的女生一天需要的热量大概在2000左右,可是你每天的摄入都不过1200左右,所以肯定不会胖的,还在瘦下去才对吧。
我在减肥,也都是计算热量吃的。说实话觉得你吃的实在是有点少哦~我计算着吃都没这么少的,你不会饿的么?我会的,所以还吃点零食的。
准确的说如果干吃两斤肉
在刚吃完一定时间内确实两斤肉,如果喝水或者掺杂其他东西一起吃了就大于两斤。理论上,上完厕所,两斤肉就剩不下两斤了。
要是这两斤肉口感不好导致你对肉类失去信心或是对饭菜失去一段时间胃口,过段时间你就会瘦下去,这个肉就不是两斤。
如果这两斤肉足够好吃引起你吃肉的兴趣,那恭喜你,数十斤肉向你驶来。
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