晚八点到早七点上班,到家只睡两,三个小时,为什么就睡不着了？_备孕

1、人为什么会失眠? 最初是由于生活、学习、工作、人际关系、家庭等等方面的现实压力而引起的焦虑。人在焦虑的情绪状态下,会感到紧张、不安、压抑,在身体上会出现心跳加快、胸闷气短、身体僵硬、反应迟钝、头晕目眩、浑身乏力、易疲劳、倦怠等现象,也会导致睡眠问题。自然睡眠的形成有两个条件,一个是放松,一个是疲惫。也就是说当人感到疲惫,并且在放松的情况下,才会出现自然睡眠。而当人在紧张不安或者躯体不适的情况下,则比较难以入睡。即使睡着了也会睡的比较浅,或者比较容易醒过来。一般情况下,随着各方面压力的适应或减轻,人放松了下来,睡眠恢复正常。所以一般人也会有难以入睡或早醒的情况出现,只是持续的时间会比较短,大多数情况下都不太放在心上。而如果压力比较大,而且现实问题一时难以解决,持续的存在,人就会产生力不从心的感觉,就会使人产生逃避心理。又因为焦虑一直没有减轻,睡眠问题持续存在。当事人因为担心睡不着而影响第二天的生活和工作,演变成为因为害怕睡不着而睡不着,甚或强迫自己入睡,越想睡却越是睡不着。至此睡眠困扰开始形成。2、因睡眠问题而导致的担心担心会影响第二天的学习、工作和生活。担心会因状

是的，人的睡眠时间与年龄有关，年龄越大，睡得越少。这是因为：

1、生理性因素：

一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间也发生变化。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少；而年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。

新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达18～20小时，这是因为儿童在生长发育阶段，无论是大脑还是身体都尚未成熟，需要较多的睡眠时间，以保证身体发育增长的需求，这是由人生长发育规律所决定的。

经过婴幼儿阶段以后便大幅度减少，到10～20岁之间逐渐达到稳定水平，大多数成年人平均每夜睡眠7～8小时。中年以后至老年阶段，睡眠需要量逐渐减少。

随着年龄的增长，身体逐渐发育完善，而且我们的神经细胞会随年龄的增长而减少。从30岁开始，每年神经细胞都要减少0.7%左右。医学研究结果指出，从30岁到80岁，我们的脑重量要减轻100g左右。

睡眠是脑部的一种活动现象，由于我们神经细胞减少，自然也就影响到我们的睡眠时间。所以老年人睡眠减少，主要是因神经细胞随年龄的增长而减少所致。

2、脑部器质性疾病：

老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而引起各种睡眠障碍，产生失眠等症状。

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