1、准备一杯500毫升的温水。
2、用量器装好2.5克左右的食用小苏打，将食用小苏打倒在温水中。即小苏打泡水喝的比例为1：200。
3、用筷子将杯子中的食用小苏打搅拌溶解，即可。
小苏打冲水不宜经常喝。 因为小苏打是碱性的，所以如果经常喝的话可能会导致肠胃中碱性物质过多，酸性物质过少，会破坏肠胃的酸碱平衡，影响肠胃健康。经常饮用小苏打水，不仅容易破坏肠胃的酸碱平衡，还可能会破坏人体其他器官如血液、口腔等的酸碱平衡，对人体的健康有一定的危害
标明35mg小苏打/100g水。也就是说，一瓶500ml的矿泉水可以加入0.17g左右的碳酸氢钠。一般问药用OTC碳酸氢钠片0.3g一片。也就是说一瓶矿泉水加入半颗碳酸氢钠片就行了。
苏打水虽然具有碱化尿液、促进尿酸排泄的作用。自制苏打水使用的却是小苏打而不是苏打，超市就可买到小苏打粉。因此购买时，要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，后者称为“苏打”。
取2~3克（一小勺）小苏打放于空矿泉知水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。
扩展资料：
作用：
口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，知可减轻症状；酗酒，三杯此水解酒迅速；疲劳，每天饮用此水可提神解劳，改善睡眠质量；吸烟，香烟接近此水片刻，即可减少焦油与尼古丁危害；胃酸分泌过多或胃道酸过浓可饮用此水来中和部分胃酸，降低胃酸浓度防止胃酸腐蚀胃。版
早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。（如果有条件进行全身的权苏打SPA,您的肌肤将更为细腻、柔滑，后续护理效果更佳）苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
参考资料来源：百度百科-苏打水
那得看你用多少水做，如果水多的话，就多放点小苏打，如果水少的话，就少放点小苏打。如果假如说你要是放500ml的水，那我建议你就放250克的小苏打。如果你是放300ml的水，那我就建议你放150毫升的小苏打。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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