每次打球脚总是会扭到,这是什么原因呢?

每次打球脚总是会扭到,这是什么原因呢?,第1张

原因有很多哈。大多数人都是因为跳起来之后,在下落的时候扭伤脚的。很可能是你在起跳的时候或者在空中时你的身体重心没有很好的把握,导致下落的时候脚会扭到。

另一种是在地面上的时候,过分的扭曲了自己的脚踝也会扭伤,太勉强的转移重心就会这样扭伤的。

建议是你在打球前做好准备运动,不要太过拼命,打伤了脚就不能打球了哈。

凭借我多年崴脚经验,你这应该想我这一样,是脚踝部的骨膜滑动了,也就是俗话说的骨头缝活动了。这个真的只能养,要嘛就得手术。不过个人建议,在没好之前,尽量减少弹跳活动。多锻炼一些肌肉强度之类的活动,可以增强对骨骼的保护。在一个多练练平衡感。方法是闭眼,单脚站立,时间越长越好。长时间联系,还可以促进血液循环。至于说技术问题这个我就不清楚了。希望对你有所帮助。好的话赞一个


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