绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。
压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。
扩展资料
解决方法
1、进行正念冥想
冥想是一种能够帮助我们有效纾解压力、平和情绪的方法。让我们的大脑里控制着积极情绪的脑区更活跃，同时抑制消极情绪脑区的活动。
推荐大家在早上醒来后，或者中午午休起来后，进行10min左右的冥想。刚开始练习的话，推荐大家运用“数息法”。
当你脑子很乱、想法很多的时候，就可以吸气、呼气、吸气、呼气??在每次呼气的时候数1、2、3??发现注意力转移后，将注意力重新放到呼吸上即可。
2、注意转移法。
即通过转移注意力消除紧张心理的方法。比如考试进场时你如果发生心慌，可在心里哼哼歌曲，进场后做考试仪式也是个好办法，比如摆正桌子、摘下手表放好、擦擦眼镜、试试笔等。倘若答卷时发生怯场，首先要停止答卷，往窗外看看蓝天、白云、绿树??待调整心情再答题。
莫名心慌感觉要出大事
莫名心慌感觉要出大事， 很多事情的发生都是有预兆的，只是看你有没有细心去留意，有的时候人的第六感还是很准的，很多人有时候会莫名其妙的心慌，莫名心慌感觉要出大事这是什么原因呢？
莫名心慌感觉要出大事1通常一个人在倒大霉之前自己也有所预感，他们不明白这种预感预示着什么，但是心情总是很低沉，对周围的一切都没有耐心，情绪经常处于焦躁的状态，甚至时不时地就会与人发生争端矛盾。所以当我们遇到这种情况的时候，就要及时调整心态并预防劫难发生了。
出大事前的征兆
印堂发黑
两眉中间的部位在面相学中被称为印堂，也是人命宫之所在，对人的运势起着很重要的作用。正常健康的印堂应是肉黄色，如果有好运的时候会有明黄之色或是泛着红光，而假如人要有灾或要倒霉时，印堂的颜色便会发暗、发青甚至发黑，颜色越黑，灾祸越重。
贴身物品突然断裂
古时候认镜子、梳子、筷子、玉佩这些人贴身使用的物件都有灵性，如果这些物件突然发生断裂或是破损，就有不好的预示。如镜子突然破裂，预示与恋人间有矛盾发生，很可能会失和或分手梳子突然断裂，预示长辈的健康可能会出现问题频繁掉筷子，预示自己将要破财或有红伤等灾祸。玉佩突然断裂，预示在外远行的家人很要能会发生意外。
动植物突然死亡
家中的花鸟鱼虫往往生机勃勃，而如果家里养的鱼或宠物突然死了，或是植物突然枯萎了等等，就要特别注意是不是要霉运当头了，除了钱财要特别小心管好外，还要注意人身安全，轻易不要外出或是乱吃东西等。
莫名心慌感觉要出大事2心慌是 人体心脏出现了不规律跳动，在医学上通常被称为心悸现象。当人体出现心悸的时候，经常会感觉到心脏短时间内，突然跳的很快，内心有一种发慌的感觉，有的人还可能会出现头晕等情况。
其实人体出现了心悸的情况，是日常生活中很常见的，当我们在进行了剧烈运动的时候，比如长跑、跳高、长时间踩单车等，身体内的血液循环会加快，心脏会加速跳动，来为身体提供血液。
此外，当我们的情绪发生了变化，比如身体出现了焦虑、烦躁、紧张、兴奋的状态时，大脑内的交感神经比较敏感，也会诱发心脏跳动出现异常。但是通常人们在休息一段时间后，心悸的情况就会得到很好的改善。
虽然心悸是比较常见的一种情况，但也有可能是一些疾病来临的征兆。根据临床数据显示，对于一些心脏功能不全的人来说，在夜晚睡觉的时候，会经常出现莫名心悸的情况，对于睡眠质量的影响是比较大的。
同时人体出现神经衰弱、甲亢、低血糖等情况，也可能会诱发心脏跳动出现异常，大家在平时要多注意观察身体的变化，如果发现身体频繁出现了心悸的情况，还经常伴随着胸口疼痛，建议尽早去医院进行检查。
那么在日常生活中，我们该如何保护心脏健康呢？
膳食均衡，控制体重。随着生活条件的改善，很多人在平时经常喜欢吃一些高脂肪油腻的.食物，时间长了人体容易出现肥胖的现象，同时身体内的胆固醇升高，人体就容易出现高血脂的情况。
肥胖的高血脂人群，患上冠心病的风险会大大增加，因此对于想要养护心脏健康的人来说，在日常生活中要注意做到膳食均衡，尽量吃一些新鲜的蔬菜，比如黑木耳、青菜、黄瓜、西兰花等食物，来促进胆固醇代谢，更好的帮助身体稳定血脂。
避免经常抽烟。不少人在平时养成了烟酒不离身的习惯，但其实人体在吸烟的时候，烟雾里含有的焦油、尼古丁等成分，会无形中影响人体内的血管健康，长期吸烟的人，血管的弹性会受到很大的影响，不利于心脏部位的血液循环，因此为了心脏部位的健康，建议大家还是要尽量少吸烟。
饭后走一走。很多人在吃过饭后，喜欢往椅子上一坐玩手机，其实这样身体容易出现脂肪堆积，身体的血液循环也会受到影响，不利于心脏的健康。在饭后经常走一走，能够很好的促进身体新陈代谢，提升人体的心肺功能，对于心脏的健康是非常有益的。
莫名心慌感觉要出大事3莫名感觉心慌紧张，有可能是和过度的焦虑、压力大、胡思乱想，对某些事情不能确定，不能准确的预判，而导致的心情紧张、恐惧等有关系。要尽量放松心情，减缓压力，保持乐观的心态。心慌紧张感，也有可能是和心律不齐、心肌供血不足等有关系，如果有明显的心跳加快，可以服用美托洛尔等药物，也可以去医院做心电图、心脏彩超等检查，确定诊断再治疗。
有一定的外部因素的影响，比如因为工作繁重使得精神压力过大，情绪过于紧张了，或见到了自己内心很喜欢的人，在短时间内心跳速度就会加快，还会感觉非常的慌。或者是冬天时温度变化大，突然一冷，影响到神经的兴奋程度了，血流速度加快了，心跳也会突然的加快，而一会儿也就会缓解了。折现原因引起的心慌和心跳突然过快，是比较正常的生理现象，不同过于担心。
自己的生活习惯不好，也会影响到正常的心跳速度，该睡觉的时候不睡觉玩手机，这是很多人当前的通病，玩游戏、刷剧等，一玩就错过了睡觉时间，一不小心就熬夜了，这会增加体内一种特殊物质的分泌，会引起心跳过快。还有的人很喜欢在睡前喝茶喝酒喝咖啡之类的，这些饮品中都含有刺激性强的物质，会让人兴奋，也容易使心跳加快，睡前喝不仅影响睡眠，还容易心慌。
当然还可能是心脏的健康出现了问题，直接引起的心慌和心跳过快。不过这个原因引起的心跳过快有不同的类型。有的会表现为渐法法和突发，然后渐渐停止，有的是会在跑步的时候，慢慢的出现也慢慢的消失，像突然的心慌心跳快有突然的停了，是室上性的心跳过快。
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