鸡块的热量(以100克可食用部分计)为206卡(861千焦)，在同类食物中属于中等。
每100克鸡块的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的9%。
肯德基的套餐有很多选择，但列出一些常见的。比如胶片的能量在500千焦左右，有的原味鸡也是一份，300左右，鸡翅120左右。蔬菜汤会好很多，40左右。鸡卷和鸡腿鸡翅是大家吃的最多的，还有薯条。15块的能量在600左右。能量含量越高，自己做。
这取决于你吃多少。上面列举的这些东西都是一个鸡肉卷，大概500左右。虽然在不同的地方可能会有一些数量上的差异，但是顶部和底部的差别并不大。吃6个鸡肉卷肯定能吃饱，大概是3000，3000千焦。如果去跑步，需要以每小时10公里的速度跑4次。
肯德基的这些东西本来就是高炸食品，其实和我们传统的烧烤差不多。想吃一顿饱饭，能量收入基本在2500-3000元之间。如果你的胃口更大，可能会更大。但是，你要知道，我们的身体在正常活动的时候，一天消耗的能量是2000多一点。经常吃这些东西，肯定会长胖。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4ec2d5628535e5dd4fea40a266c6a7efcf1b628d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto
因为上校鸡块不顺口，黄金鸡块符合食物的颜色更加顺口。黄金鸡块做法：
材料：
面包糠200课克 面粉200克 五香粉10克 盐10克 水300克
步骤：
1.鸡胸脯肉切块。大小自己定。 放入胡椒粉、盐、味精、料酒、酱油把切好的鸡肉块腌制几分钟
2.腌好的鸡块先挂糊
3.滚上面包糠
4.将滚满面包糠的鸡块，放入盘中待用
5.油锅热了之后，把包裹好各种材料的鸡块下锅。掌握好火候，颜色变成金黄色后就好了
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