腰围76是二尺几?

腰围76是是二尺二寸八。1米等于3尺，76厘米=0.76*3=2.28=2尺2寸8。腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。

标准腰围计算公式：男性腰围=身高（cm）÷2-11（cm），女性腰围=身高（cm）÷2-14（cm）；±5%为正常范围。

所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。

减腰围小秘诀

清晨是瘦腰腹的最佳时间，所以在起床后，瘦腰的行动就要开始了。早上5点至7点是大肠排毒的时间，所以早上起来后先喝一杯水，能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。

在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。另外，喝水还可以促进宿便的排出，帮助解决便秘问题。

在保持清晨喝水的习惯的同时还应该做做瘦腰腹的小动作，比如说伸懒腰，稍微扭扭腰部，按摩一些腹部，在外促进肠道的蠕动，帮助提高肠道功能，使排毒更顺畅。

腰围76是2.28尺。1米等于3尺，1尺等于33.33厘米。所以76除以33.33是2.28，也就是2.28尺。

1市尺等于13.12英寸，1市寸等于1.31英寸，1尺等于33.33厘米。平时可以根据标准的尺码表去计算自己的穿衣腰围。

例如32英寸、34英寸、36英寸等。1英寸等于2.54厘米，要是英寸换算的话又比较复杂。可以用裤子上标记的号码减去7，就是对应的尺码。

正确的腰围测量方法：

腰围是经脐点的腰部水平围长或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

最小腰围是在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。

此外，测量腰围要用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位）。

沿水平方向围绕腹部一周。测量时、皮尺要紧紧的贴在皮肤上，但不能勒着皮肤；在正常呼气末尾测量腰围的长度，精确至毫米。最好请家人帮助测量，以避免视觉误差。

腰围76是二尺二寸八。

1米等于3尺，1尺等于33.33厘米。所以76除以33.33是2.28，也就是2.28尺。1市尺等于13.12英寸，1市寸等于1.31英寸，1尺等于33.33厘米。平时可以根据标准的尺码表去计算自己的穿衣腰围。

平时购买裤子的时候都会发现，裤子上标着数字。例如32、34、36、38等，这些号码可以用英寸来表示，例如32英寸、34英寸、36英寸等。1英寸等于2.54厘米，要是英寸换算的话又比较复杂。

可以用裤子上标记的号码减去7，就是对应的尺码。像32-7的话等于25，所以腰围就是二尺五。买裤子就按照这个尺寸买就行，一般不会有什么问题。

保持好腰围的技巧

1、适量的运动，饭后进行慢走消遣。

2、多吃含有纤维素的食物，少吃高脂的食物。

3、早餐一定要吃，正确的减肥方法，不应该不吃早餐。

4、禁止吃甜食，不喝酒，不吃糖分很高的水果。

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