据悉，葡萄皮除含有丰富的纤维素、果胶质、铁，还含有丰富的花青素，“花青素就是一种抗氧化物质，可以让细胞保持年轻。葡萄皮虽然有一点涩味，但适当吃一点是可以的”。
人们吃葡萄时往往都会吐出葡萄皮。其实在吃葡萄时，只要质量信得过，可以适当吃一些葡萄皮。“跟果肉相比，葡萄皮的营养元素及其单位含量都要比果肉高得多”。
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扩展资料；
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快地被人体吸收，而且葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用；而葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基体；
葡萄中含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
参考资料来源；/health.people.com.cn/n/2015/0703/c14739-27250031.html"target="_blank"title="人民网-吃葡萄不吐葡萄皮葡萄皮营养胜果肉">人民网-吃葡萄不吐葡萄皮葡萄皮营养胜果肉
葡萄酒酿好后，剩余的葡萄皮、籽，也是好东西。葡萄皮中含有非常丰富的营养物质，煲汤、煮粥、蒸馒头、烙饼都可以加入一点，类似葡萄干、枸杞的使用方法，也是很好的。从原理上来讲，有糖，然后葡萄皮还残留有酵母的话，就能够发生化学反应，酵母将糖分解为酒精和二氧化碳，但是那样也仅仅是得到含有酒精的液体，绝对不能再称之为“酒”了。酒，应该是含有一定量酒精的美味的饮料。葡萄皮可以加糖熬制成果酱,边熬边搅拌,直到酱体厚重,装进洁净干净的玻璃瓶后放进冰箱,灭菌工作做得好的话,可以保存很久不变质.果酱酸甜可口,涂面包片很好吃.每次取用都要用洁净勺子等舀出来,不要对着开口的瓶子讲话,避免带进口水或其他水分及杂质引起果酱变质.葡萄籽含有丰富葡萄籽油,是美容养生佳品,可以洗净阴干后保存,每次需用时取出捣碎,加几滴水或普通食用植物油一起作为调制美容面膜的营养基质.
如果有大量葡萄籽,也可以洗净捣碎后提炼葡萄籽油,可以内服或外用,比较方便.
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