key狂叫魔盒延时避孕套为天然乳胶本色，无香。外置储精囊，润滑液没有杀精剂。由天然乳胶床垫生产制造，合乎GB7544规范。常见问题：对纯天然乳胶制品过敏者禁止使用。
一床上减腿法、将枕头夹在小腿中间，性坐在床边，药关大、小腿成九十度角。注微公缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，众呺郎王然后放下，重复动作十至十五次。、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做十至三十次，直至小腿感到疲乏。、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个分钟即可休息唷！、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。地铁减腿法坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。三办公室减腿法到影印机影印或时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。四食物减腿法多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
