祝身体健康
希望楼主采纳
谢谢，纯手打不易。
一、让血管更通畅的做法：1、补充维生素：
平常要少吃一些高植物油脂、高热量食物的食材，这种东西吃多了会造成血夜变粘稠。长期以往就会造成血管产生“废弃物”让血管变小，血夜流通迟缓。因此可以挑选摄取一些协助输通血管的食材如西红柿、木耳、芦笋、姬松茸等。尤其是姬松茸配搭芦笋做成的姬松茸芦笋液，可以低脂益气养血，变软血管等。
2、按时常规体检：
按时常规体检是每年应当去做的，尤其是中老年，常规体检一定要查验这血压值、血糖值、血糖等，由于老人的身体机能会伴随年纪慢慢下降，免疫力低下，因此定期维护可以及时处理人体的异常，保证早发现早医治。
3、坚持不懈快步走：
平常餐后半小时多去散步，假如能就适度开展快步走，长期性坚持不懈快步走，可以提高肌肉耐力，提升血管的延展性，促进血液循环，加快新陈代谢，从而维护血管身心健康。
二、血管堵塞的人身体会有的3个表现1、狂打呵欠：
一般来说，假如早已拥有充分的睡眠质量以后、还不断地打呵欠得话，就需要留意是否脑血管阻塞的征兆。当人脑血管被阻塞以后，会导致头部血氧含量不够，因而就会常发生呵欠持续的状况。
2、嘴唇发黑：
血管阻塞后，血容量会降低，造成血夜粘稠。大家的嘴唇就会产生突出的“紫绀”状况。假如发生嘴唇发黑，还伴随呼吸不畅等主要表现，一定要相对高度当心。由于这有可能是血管阻塞，在提示你，最好是去检查一下。
3、出鼻血：
长期有大批量的不好生活方式，假如一下子发生短期内的鼻部很多流血，并伴随眼底出血和尿血的状况，预兆在较短期内、就将会有脑血管阻塞的风险性。
脑供血不足的症状归纳起来，主要表现在以下方面：1、头晕，特别是突然感到眩晕。
2、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚发麻，有的为舌麻、唇麻。
3、暂时的吐字不清或讲话不灵。
4、肢无力或活动不灵。
5、与平日不同的头痛。
6、突然原因不明的跌交或晕倒。
7、短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
8、全身明显乏力，肢体软弱无力。
9、恶心呕吐或血压波动。
10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
11、脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
12、患者突然但暂时出现的视物不清。发生脑供血不足症状，有三个方面的表现，即精神意识异常、运动神经功能障碍、感觉功能障碍，具体如下：
1、精神意识异常：比如总是想睡觉，整天昏昏沉沉的，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆症状，有的人表现为失眠、性格有些变化，如孤僻、沉默寡言或者表情淡漠，有的人为急燥，可以出现短暂的意识丧失或者智力衰退，甚至丧失正常的判断力；
2、运动神经功能障碍：这一类先兆症状最常见，由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现有突然嘴歪、流涎、说话困难、吐字不清、失语或者词不达意、吞咽困难、一侧肢体无力，或者活动不灵、持物跌落、走路不稳或者突然跌跤，有的出现肢体痉挛、跳动；
3、感觉功能障碍：由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域、感觉器官以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻，以及一侧肢体发麻或异物感，有的视物不清，甚至突然一时性的失明，不少人有突然眩晕感、肢体自发性疼痛、突然出现耳鸣、听力减退等。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
