1.不要敷面膜，暂停一段时间，特别是美白的面膜，美白的就是脱掉一层皮；
2.能不化妆就不化妆，如果化妆，要用温和的唇部和眼部都可以用的卸妆水卸；
3.不要用皂性很强的、泡沫很多的洗面奶，最好歇一段时间不要用洗面奶；
4.不要老是摸脸；
5.不要用很香的护肤品，含有酒精多的；
6.用纯棉或真丝的枕巾，经常换；
7.不要在洗澡的时候用热水冲脸；
8.防晒出门戴帽子，眼睛，打伞，即使是冬天也要遮阳。
总之就是三条原则：永远不要去角质，尽量不用洗面奶，尽量防晒保湿。
烂脸怎么办
容易导致烂脸的情况
1.脸上很多脓包时选用功能性护肤品
有些妹子们脸上有很多脓包和痤疮，为了尽快时面部痤疮消除，很多人都会选择使用一些功能性的护肤品，而且是比较大牌的。但是会发现，不管用好的还是坏的，脸上的问题并没有改善，而且还有越用越“烂”的趋势。这是因为脸上有脓包，说明炎症很大，这时候不应该适用护肤，会对脸上的痤疮造成更大的刺激，导致问题的严重。所以说脸上有脓包的妹子们，不管用什么护肤品都很容易“烂脸”。
对于面部有这种特征的妹子们最好的方法就是每天用温水洗脸，用一些消炎的药膏进行局部消炎镇静，如果脸不是很干的话就不要再使用护肤品了，坚持一个星期左右会发现面部痤疮改善很多。
病情分析：你好，你说的情况是内分泌失调导致的青春痘，你的情况来看，是比较严重的痤疮
指导意见：
建议你平时可以外用维A酸软膏，配合内服复方珍珠暗疮片和当归苦参丸来改善的，平时注意一定不要熬夜吃辛辣刺激性的食物，平时也可以用一些控油祛痘的洗面奶来改善就可以了
1.温和洁面
敏感肌同学总担心，彩妆卸不干净，残留的成分就会影响皮肤状态？不要追求深度清洁，否则皮肤屏障受损了，真的不好修复。
清洁肌肤
作为第一步骤的洁面，尽量不要使用皂基或含有较强清洁力和刺激性表活成分的体系，安瓶君更推荐用温和的氨基酸表活体系或糖苷类表活洁面产品。
2.保湿维稳
说起保湿，其实保湿≠天天敷面膜。很多同学以为天天敷面膜，就能拥有水水嫩嫩的少女肌，其实你错了！频繁使用面膜，其实是让角质层长时间浸泡在水里。角质层过度水合，皮肤屏障受损，最终就可能会使整个皮肤都出现炎症，反而越敷越坏。
保湿最重要
敏感肌同学选择面膜时要慎之又慎，尽可能使用总体成分简单，不失主要功效，不含刺激成分的产品。一周2次左右就好，千万不要太频繁！
其他时候只需要选择成分配方简单的护肤品维稳就可以！
3.保护皮肤屏障
角质层一直保持着更替， 皮肤的屏障会随着更新，面对着紫外线， 热冷， 细菌， 机械破坏不可避免出现屏障缺损， 需要及时补救，以保持皮肤屏障的相对完整性。
皮肤屏障
划重点！敏感肌同学做好护肤的重点在于选对保湿产品。在换季时节，主选含有皮肤屏障生理性脂质成分的保湿产品来维护皮肤屏障，可含有一些抗敏成分如甘草酸二钾，马齿苋提取物等。
4.防晒要做足
对于超级敏感肌来说，硬防晒是首选，比如口罩，阳伞，面罩之类。防晒霜也最好选纯物理防晒霜，以二氧化钛和氧化锌为防晒剂的产品。但是有的人追求肤感，那么就选用以物理防晒剂为主，化学防晒剂为辅的产品（物化结合）。
戴帽子防晒
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