蜂蜜水的两个最佳饮用时间:
1、早上起来第二杯水喝,第一杯喝清水,过10几分钟再喝蜂蜜水
2、下午3-4点喝
3、如果不失眠,睡前不要喝,可以喝牛奶
这个没有固定的量,蜂蜜可以冲水喝也可以早晨馒头蘸蜂蜜,所以说没有固定的量。一般睡前或者早上喝一杯蜂蜜水,有利于帮助睡眠,增加肠道蠕动。蜂蜜的量大概是一勺冲水200-300ml,多一点少一点也无所谓,个人喜好而已,不用担心喝太多会变胖。欢迎分享,转载请注明来源:优选云
蜂蜜水的两个最佳饮用时间:
1、早上起来第二杯水喝,第一杯喝清水,过10几分钟再喝蜂蜜水
2、下午3-4点喝
3、如果不失眠,睡前不要喝,可以喝牛奶
这个没有固定的量,蜂蜜可以冲水喝也可以早晨馒头蘸蜂蜜,所以说没有固定的量。一般睡前或者早上喝一杯蜂蜜水,有利于帮助睡眠,增加肠道蠕动。蜂蜜的量大概是一勺冲水200-300ml,多一点少一点也无所谓,个人喜好而已,不用担心喝太多会变胖。欢迎分享,转载请注明来源:优选云