水是人体的重要成分，占人体体重70%左右。水对人体是非常重要的，水在人体中能发挥多种重要作用。
人体各个关节润滑液的主要成分是水，水也是内脏周围分布的黏液的主要成分。这些成分可以减少关节之间，内脏之间的摩擦，对人体十分重要。
水是细胞的重要组成成分，当细胞失水过多时，细胞会发生皱缩甚至衰老死亡，这对人体是非常不利的。
水可以将人体摄入的营养素充分溶解，并将其运送到全身各处，水保障着这些功能的顺利进行。
水可以促进机体新陈代谢和废物排泄，从摄食到排便的全过程都需要水的参与。 希望我的回答能够帮助到您。祝您生活愉快，一切顺利哦！
人体中水的生理意义和代谢作用由于水具有溶解能力强、介电常数大、粘度小、比热高等理化特性，使它在生物体内具有特殊重要的意义。第一、水是人体基本组成成分，是维持生命、保持细胞外形、构成各种体液所必需的物质；第二、参与机体代谢。由于水具有很强的溶解性，使各种有机和无机物溶于水中，甚至一些脂肪和蛋白质也能在适当条件下分散于水中，构成乳浊液或胶体溶液。由于水的流动性强，可以作为体内各种物质的载体，对于各种营养素的运输和吸收、气体的运输和交换，代谢产物的运输与排泄起到了极其重要的作用。水是体内生化反应的媒介，同时水本身也参与体内的化学反应。水是各种化学物质在体内正常代谢的保证。所以水是维持人体生理新陈代谢的主要介质（属于媒体营养物质）即通过水把吸收来的营养物质（结构营养物质——蛋白质、脂肪、碳水化合物、常量矿物质等；调控营养物质——微量元素、微素等）溶解输送到机体的各个部分，之后又通过水把代谢物排出机体以外，从而维护生物体内物质及能量的转化过程和平衡。第三、调节体温。水对体温的调节是由它的三个特性决定的：①水的比热高。由于体内含有大量的水，所以在代谢过程中所产生的热能多被水吸收，保持体温恒定；②水的蒸发热大。当机体在37℃时，每毫升水的蒸发热为2424.6焦（579.5卡），因此蒸发少量水即可散发体内贮存的大量热；③水的导热性强。水为非金属中最良好的导热体，虽然机体各组织代谢强度不一样，产热量不一样，但可通过水的导热作用来保证机体各组织和器官间的温度趋于一致。第四、作为润滑剂。水的粘度小，可使体内摩擦部位滑润，减少损伤。体内关节、韧带、肌肉、膜等处的活动都由水作为润滑剂。同时水还可滋润身体细胞，使其经常保持湿润状态。水可以保持肌肤柔软，有弹性。水还可以维持腺体器官的正常分泌。
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