新鲜水果。
带皮的土豆。
乳品、蛋。
蛤类。
酵母、啤酒、麦芽。
牛肉、牛肝、鸡肉。
栗米油、葵花籽油等。
食物：干酪、蛋白类、肝、苹果皮、牛肉、啤酒、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土旦、胡萝卜、青豆等。水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等。
（外文名：chromium）即金属元素铬，单质为钢灰色金属，元素名来自于希腊文，原意为“颜色”，是1797年法国化学家沃克兰从当时称为红色西伯利亚矿石中发现的。
是硬度最大的金属，在地壳中的含量为0.01%，居第17位。自然界不存在游离状态的铬，主要存在于铬铅矿中[1]。它在元素周期表中属ⅥB族。
铬是1797年法国化学家沃克兰从当时称为红色西伯利亚矿石中发现的[2]。早在1766年，在俄罗斯圣彼得堡任化学教授的德国的列曼曾经分析了它，确定其中含有铅。1798年沃克兰给他找到的这种灰色针状金属命名为chrom，来自希腊文chroma（颜色）。由此得到铬的拉丁名称chromium和元素符号Cr。差不多在同一个时期里，克拉普罗特也从铬铅矿中独立发现了铬。
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