孕妇瘦身操_孕妇保健操视频

孕妇美容操

 　　孕妇脸部操

　　孕妇将润肤乳均匀涂在下颚、前额和脸颊上，用5个手指从嘴角初向上至鼻翼处，再至眼窝划弧线向脸颊按摩，最后回到下颚。孕妇要重复按摩动作直到润肤乳被全部吸收；

　　孕妇手指自下巴向脸颊上面做推拿动作，一直推到耳垂部停止，重复 5—6次。

　　孕妇手指从唇角出发，向耳根部做推拿动作，重复 5—6次。

　　孕妇手指放在前额中部，向上推至发髻处，然后沿发髻向两侧太阳穴按摩，重复6次。

　　TIPS：

　　1.孕妇如果希望取得不错的效果，在按摩前，最好在面部涂抹一些按摩霜。专用的按摩霜可以吸收按摩时因摩擦产生的热量，既发挥按摩的功效，又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。

　　2.孕妇按摩速度可以以自己的心跳为准，与它保持一致；按摩时，动作不要太重，轻柔的力度才能产生理想的效果。

　　孕妇眼睛操

　　孕妇用无名指取绿豆粒大小眼霜，在上眼帘和下眼睑部位各点上两点，上下打圈抹匀。

　　从眼角处开始，孕妇使用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行。

　　从眼角处开始，孕妇使用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼尾轻轻按压。