2、注意吃饭时的座次。到饭桌，要主动搬椅让座。具体下座的时候，要注意好座次，一般来说，正对门面的为主客，要说领导的话那就是职位最大的那个领导了，主客旁边依次为主陪、二客等，里面的学问很是复杂。
3、主动端茶、倒水、夹菜、敬酒。有的领导喜欢在吃饭前和几口茶，就要主动端茶、倒水，看见领导想吃某一份菜，当然要主动夹菜。敬酒这个礼仪，里面的讲究一言两语是远远说不清的，中国的酒文化博大精深，刚入职场的主要以学习和借鉴为主。
4、不知道的不要说。既然是饭桌，其中的潜规则和隐文化很可能是你要着重学习和体会的。不要一上来就口无遮拦，胡说八道，让领导觉得你既唐突又不礼貌，给人留下了不好的印象。让领导先说，多说，自己以随声附和为主。
5、学会察言观色。“察言观色”这个成语很是微妙，这个词体现着人的机智的头脑和明锐的观察力。在饭桌上，也应该如此，虽然说起来要学会察言观色不是一朝一夕能够成就，但是慢慢地肯定会有所进步。
可能是肠胃受到了刺激，多喝点水，注意不要吃刺激性过大的食物，如果引起上火的话，也会出现类似现象。如果不严重的话，食物尽量选择比较清淡一点的，比如粥之类的。要是很严重的话，还是看看一上午那个比较好。病情分析： 牛奶营养丰富，但许多人却无福享用，喝了反而会腹泻、胀气，那是因为有些人体内缺少足够的能分解牛奶中乳糖的乳糖酶所致。意见建议：尽量清淡点，尽量好消化的粥这种东西，还有不要吃好就躺，增加胃的负担，坐下然后散散步。不要吃太多，一般8分饱就好。如果是觉得营养不够，可以适当增加点高营养的汤类。
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