欢迎分享,转载请注明来源:优选云
包括长跑、游泳、登山、健美*等;无氧耐力运动包括爆发运动,如短跑、跳高、跳远等。爆发力较差的人应注意缩短运动距离。以长跑为例,可以从每天500米开始,逐渐过渡到800米、1000米等。篮球运动不仅仅可以提高孩子的肌肉含量,同时对于一些比赛当中一些竞争关系能够培养孩子的意志力,可以让意志力更加的坚韧,有团队合作能力,这是一种良好的锻炼方式,但是一定要努力的坚持下去,才能够收获满满。
赞
(0)
打赏
微信扫一扫
支付宝扫一扫
科学好的进
上一篇
2023-04-03
风水属阳的树木有哪些
下一篇2023-04-03