除了烟酒,还有哪些东西是比较伤肾的?

除了烟酒,还有哪些东西是比较伤肾的?,第1张

01.腌制食品。

腌制食品一直是中国人餐桌上最喜欢的食物。特别是一些中老年人特别钟爱腌制食品,这种食品的口感非常丰富。与新鲜食材相比,腌制食物的确具有一种特别的味道,让人难以抗拒。但是腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐和各种调味料,这些成分都会对我们的肾脏器官造成严重的伤害。肾脏是人体最重要的排泄器官,人体中的垃圾和各种毒素都是通过肾脏系统排泄出体外的。但是腌制食品中对人体有害的物质会残留在肾脏这个器官,影响肾脏在人体内的功能,增加肾脏的负担。

并不是说腌制食品一点都不能食用。少量的腌制食品是不会对我们的肾脏造成伤害的。美味的食物可以愉悦我们的心情,所以在我们日常饮食中,只要不过量摄入腌制食品就可以了。

02.西药类的药品。

“是药三分毒”是医药界一直流传的话语。这句话是有一定的科学依据的,不管是中药还是西药,药物本身在治疗疾病的同时,都会对人体产生一定的副作用。特别是西药这种药物,西药对人体产生的毒副作用是比较严重的,特别是人体肾脏这个器官。所以很多三高人群在长期服用药物之后,他们的肾脏系统都会产生一系列的问题。

03.过于油腻的食物。

随着人们生活水平和质量的提高,实现温饱已经不是人们对饮食的要求,人们越来越注重食物的口感和味道,所以很多年轻人都喜欢吃油炸、烧烤之类的油腻食物。这些食物中含有大量的食品添加剂和脂肪,会直接影响肾脏新陈代谢的功能,危害我们的肾脏健康。

04.碳酸饮料

碳酸饮料一直是年轻人群最喜爱的饮料,这些饮料中含有大量的脂肪和能量,不会为我们的身体带来任何益处,反而会加重我们各个器官的压力。碳酸饮料会诱发肾结石的症状,伤害我们的泌尿系统。所以为了我们的肾脏健康,应当少喝这些碳酸饮料,多喝对人体健康有益的温开水。

1、饮料

饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。

2、咸食

很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。

3、浓茶

浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。

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扩展资料:

伤肾的饮食习惯

1、不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液,当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

2、大鱼大肉,补高蛋白。蛋白质是人体必需的营养素,主要存在于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类等食物中,健康人群通过均衡饮食,完全可以满足每日所需蛋白质。

但如果长期高蛋白饮食,因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,就会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时,会损害肾脏功能。

3、饮食偏咸。饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。每天摄盐量控制在6克以内。

参考资料来源:/sd.people.com.cn/n2/2016/1108/c172851-29274292.html"target="_blank"title="人民网-4种食物最伤肾补肾吃什么好?">人民网-4种食物最伤肾补肾吃什么好?

参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0522/c14739-27041039-3.html"target="_blank"title="人民网-谨"肾"饮食!四种饮食习惯最伤肾">人民网-谨"肾"饮食!四种饮食习惯最伤肾


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