一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。 水在体内停留时间长短主要受两个因素影响：
一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内滞留。
二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所，而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。
此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出，天气太冷水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕。
所以，不用太担心。。。
您好，蜂蜜水虽然有通便功效，但是要因人而异，就像不同人感冒吃同一种感冒药不一定都管用，你要分析为什么便秘？天生的便秘？最近作息不规律？ 饮食不规律？压力大？生病导致便秘？还有 便秘多久？严重程度？ 你是的年龄段及性别？柠檬蜂蜜水是食疗的一种 只是对偶尔便秘或短期便秘且不严重者有效果 ，便秘产生原因大多是上火，所以要生活规律 饮食规律 多吃蔬菜水果 适量运动 或者每天吃香蕉 这样会根本缓解便秘，想立竿见影吃药最有效。
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