什么是情绪价值？

什么是情绪价值？

简单来说，情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力，尤其是给他人带来与创造舒适、快乐感受的能力。

一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，她（他）的情绪价值就越高；如果一个人说话做事总是不顾及他人的情绪感受，总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪，她（他）的情绪价值就越低。 为什么要提高情绪价值？因为人们都更喜欢跟高情绪价值的人交往。 不论是工作伙伴、朋友还是恋爱婚姻，高情绪价值的人都更有市场，受到人们的赞许和欢迎，她（他）对于朋友和恋爱对象的选择范围也会更广更优质，也越可能实现自己想要的生活。

如何提高情绪价值？

通过观察和总结，我大概提取了两个关键点：

懂得回应，提升别人的存在感；

自己有能量，养成完整的人格。

一，口吐善言

古人说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。“说话”就是一个提供情绪价值的过程，它会直接影响沟通的效率和效果。

比如： 同样收到一份礼物：

A：这个礼物太漂亮了！我好喜欢！你眼光真好！

B：我讨厌这个颜色。 同样听朋友讲一段经历：

A：你太厉害了！一个人把部门的事儿都搞定了。

B：呵呵。 同样见到久未见的朋友：

A：你怎么又变漂亮了？皮肤好好啊。

B：你怎么又胖了。

显然，A的回应更加得体，并且有利于话题延伸，让人听起来心里熨帖，自然愿意加强交往。B的回应除了让人产生“无语”的感觉外，估计还会引发一系列内心OS，宁愿敬而远之。所以，当我们提供情绪价值时，要学会： 发现别人的优点，学会赞美别人。

注意微表情和语音语调：微笑很重要，避免不带感情的平铺直叙。

恰当使用肢体语言，可以让你的“善言”更诚恳。

二，提供认同感

关注他人。

很多人并不习惯直白地夸人，甚至不爱说话，那么是不是就无法提供情绪价值了呢？当然不是。 之前认识一个很成功的企业家，在圈内口碑颇好，虽然话不多，身边却围绕了一大批人愿意跟他交往。经过一段时间的观察，我发现他很注重细节，并且擅长向他人提供“认同感”。

有两件事印象很深。一次是一群人上楼梯，我跟在他身后，看到他一直保持右手抬起虚扶的姿势，俨然是为了保护前边的人。还有一次，大家坐在一起闲聊，一个人一直小心翼翼地护着衣服，还不时抚触袖扣，他便说道，“这套衣服选的可真有品位，特别适合你。”这个人立马高兴起来，原来这衣服是他的儿子买给他的。

其实，很多成功人士，并不像臆想的满身铜臭趾高气昂，反而教养极好，能够向别人提供高情绪价值，所以才能聚集人气，取得成就。并且要拥有一双发现美的眼睛：

注重细节，表达友好。

关注别人，尤其是变化，给予认同。

懂得倾听，认真对待别人说话； 照顾别人的需求。

陪伴有时比解决问题更重要（比如朋友因为感情问题跟你哭诉，绝对不是在向你寻求帮助和解决之道，只是需要你陪着她，认同她） 其实，口吐善言和关注他人都是在提供“认同感”，“认同感”对于提高情绪价值至关重要，当一个人出现在你的面前，或者跟你讲一件事时，多半内心已经有了一个预期的回应，当这个隐性的预期被实现时，就会感到双倍的满足、愉悦。

要做到这一点，就需要你能够换位思考，从对方的角度考虑问题。

三，拒绝那些很low的回应方式

人人生而孤独，所以天生渴望联系。受到赞美、得到关注、获得认同，这些都是我们确认存在感的途径。

在进行社会化的人际交往时，一定要避免那些很low的回应方式。比如： 抱怨、指责（随意批评指责绝对是最糟糕的品质之一）； 永远在谈论自己； 拒绝给予回应； 态度敷衍（比如一个“呵呵”、“知道了”、表情符……这类没有下文的回应，很容易让人产生不好的体验）； 开过火的玩笑。（如果你要活跃气氛，记住，最好的选择是自嘲）； 说别人坏话。

四，提供自我的存在价值

除了通过说话、做事向别人提供情绪价值外，我们会发现，有些人，她（他）什么都不做，自我的存在本身就在提供高情绪价值。就像一树淡雅清幽的白梨花，只是默默长在那里，就能够悦己悦人。

老家隔壁就住着一位这样的老阿姨，生活讲究又坦然，她的姿态仪容，由内而外的温润优雅，无一不在散发着岁月打磨后的淡淡光华。我很喜欢跟她呆在一起，听她说说话，看她做些琐事，或者什么也不做，就能让人心绪平和又安宁。

从她身上我才懂得，最高级的情绪价值，其实是平和。

所以，如果自己不会说好话，也不会察言观色，那怎么办？除了多学多观察，在经验中积累外，自我的打磨和完整人格的养成也很重要。

具体来说包括以下两方面：外在修养：你的外貌、身材、形象、着装和姿态，都有很多可以提升的空间。

内涵气质：多阅读、维持良好的习惯、发展一两项爱好、看过足够多的人和地方、保持开放的心态和好奇心、变得有趣平和，甚至修习信仰，都是对心灵的滋润。

为什么我们愿意靠近一些人，却对另一些人避之不及？归根到底，是一个人带给其他人的舒服程度的差异，这个差异跟迎合无关，而同自身的存在价值有关。

情绪价值意思是：一个人对他人情绪的影响能力。

情绪价值包括了正向情绪价值和负向的，是给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。

给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。情绪价值的范围其实是非常宽泛的，情绪价值包括了正向情绪价值和负向的，而大家所说的情绪价值，都是正向的情绪价值，也就是给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。

情绪价值造句

1、现在年轻人谈恋爱，讲究一个情绪价值。当我不开心的时候，你能安慰我，让我开心。

2、情绪价值就是一种能够通过表达情绪，让自身和对方的情绪产生共振，从而让两个人的关系更加亲密，情感更加深刻。

3、情绪价值的范围非常宽泛。

4、情绪价值包括了正向情绪价值和负向的。

5、正向的情绪价值，会给人带来一切美好感受的能力，能引导正面情绪的能力。

6、一个人，情绪价值越高，幸福感就越高。

7、情绪价值高的人，懂得为自己的情绪负责，还能给身边的人提供积极的情绪。而情绪价值低的人，则总是想着让别人来承担和排解自己的坏情绪。所有舒服长久的婚姻，双方一定都提供了足够的情绪价值。

最近经常听到情绪价值，大多是指正向的情绪价值，也就是给人带来美好感受的能力，能引起正面情绪即趋向于愉悦的的能力。听起来情绪价值好像是价值的一种，其实是价值的全部，价值就是情绪，趋向于愉悦的情绪。

当我们说某物件或者做某事情是有价值的，那么这件物品或做这件事肯定让人趋于愉悦，也就是说外在的无论物质还是行为必须转化为内在的情绪才会让人接受，否则外在毫无意义。这里名和利将统一于情绪，一体化于情绪。我们毕生追求的无非是内心的愉悦感而已。

1.情绪系统同样具有神经系统的机械性，他的形成是环境交互过程形成的神经链接回路，是经验的记录，所以每个人情绪系统是不同的，也就是价值观不同。

2.情绪系统也就也有神经系统的可塑性，在未来可能回发生改变，当然也可以自我培养重塑或者堕落。

3.情绪的隐蔽性，这源于我们大多时候是向外观察导致大多数人忘记了内观，以至于不能注意到内心情绪，常常不知道什么对自己有价值，自己真正需要什么。倘若环境使人处于负向情绪中比如愤怒，那么只能由愤怒控制，做出不好的事情，带来负向的价值。有价值的人生源于对自我的认知。

那么如何应对情绪价值呢？

1. 以积极建设性的方式回应（Active-constructive Responding）对方分享的好消息。

很多人可能已经知道，在伴侣伤心难过时给予支持，是提供情绪价值必不可缺的方式之一，而很多人容易忽略的是，在伴侣心情愉快时，我们做出的回应也很重要。

研究发现，比起如何回应伴侣讲述的负向事件，如何回应伴侣讲述的正向事件，似乎更能影响伴侣对关系的感受。当人们能对伴侣讲述的正向事件做出建设性的、积极的回应时，伴侣会感到更高的亲密感、信任感，对关系的满意度也会更高（Gable, Gonzaga, &Strachman, 2006）。

2. 对日常小事表达高质量的感恩。

一项对同居伴侣的研究发现，在一方表达更多感恩的日子里，另一方对关系感到更满意（Gordon, Arnette, &Smith, 2011）。

北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学家Sara Algoe指出，人们很容易养成习惯，把伴侣在关系中的日常付出视为理所当然。但是，感恩能起到助推剂的作用，为亲密关系注入积极的情感体验。

3. 秘密地为压力大的伴侣提供支持。

哥伦比亚大学的心理学家Niall Bolger发现，向压力很大的伴侣提供明确和公开的支持，可能会让对方感到自己有义务快点好起来，而这会导致对方压力更大。

最有效的支持实际上是“无形的（invisible）”。研究发现，当一个人暗地里悄悄地为另一半提供支持时，伴侣情绪的改善会更加明显（Bolger &Amarel, 2007）。

比起大张旗鼓地为ta加油打气，试试看秘密地、不动声色地为ta提供支持吧。

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