扁平足患者的体育疗法近来，许多跑友提出，患有扁平足的人能不能跑步。能不能跑马拉松？我肯定地告诉大家。能跑步，也能跑马拉松。但是一定要讲科学性，患有扁平足的人一定了解扁平足，产生的原因。症状。在跑步中如何掌握运动量和负荷。
扁平足的体育疗法
(1).纠正性体育疗法。这种疗法适合17岁以下，来到体育康复中心。他们负责教给你一些动作。纠正扁平足的错误动作。专门锻炼脚弓,减轻扁平足的病症。
(2)强化性体育疗法。
1.专门练习脚弓。就是负重提踵。。每周两次。每次30分钟。重量自己掌握。让脚弓感到有些涨即可。
2.练习用脚尖走路。在塑胶跑道上练习。
3.跳绳。专门用前脚掌落地。轻跳。脚尖距地面不超过10公分。每天跳500次-1000次。
4.赤脚在卵石上行走。有意锻炼脚弓。也可在沙滩上锻炼脚弓效果都很好。
5.适时游泳，变换运动方式恢复脚弓疲劳。但游泳时间不要太短了。60-90分钟。一节课。
扁平足体育中考不可以免长跑。先天性扁平足不属于病理状态，是可以参加中考的。
扁平足是一种先天性或者后天性各种原因导致足底部纵弓塌陷的畸形，有一定发病率。
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