脸浮肿怎么按摩消肿
洗完脸是最好的按摩时机，可以直接用保养乳液、面霜或是按摩油，减少手指头与肌肤间的摩擦力，增加滑顺度。
Step1额头由下往上，鼻子由上往下：利用无名指与中指指腹，从额头部位开始，由下往上推，也就是从眉毛往发际线的方向。接着，鼻子由上往下，从鼻梁往鼻头的方向按摩。
Step2眼周以螺旋方式轻按，眼头穴道加压。
Step3脸颊笑肌的部位，以螺旋画圆的方式，轻轻按至太阳穴的位置，加压。
Step4眼睛下方用指腹轻轻点按，加强血液循环，鼻翼两侧上下轻按，从嘴角往下巴处，用螺旋画圆上下轻按。
Step5下巴曲线提拉法：从下巴螺旋画圆至下颚骨头处，按压，从嘴角螺旋画圆至耳下，按压，从鼻翼两侧螺旋画圆往上至太阳穴，下巴至耳朵用手掌轻按，用指腹轻按耳朵，颈部由下往上、由内到外轻带。
Step6最后要记得：顺着淋巴循环来结尾，当手将颈部肌肤由下往上轻带后，最后要手由下巴往耳后按摩，然后由耳后顺着颈部往锁骨方向按摩。
早上如何快速去水肿脸
1、牛奶和醋毛巾热敷
牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮或脸部浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在脸上或眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，瞬即消肿。
2、晨起空腹喝杯黑咖啡
早晨空腹喝一杯无奶无糖的黑咖啡是很多明星都喜欢的去水肿方法。因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。只是，必须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
3、毛巾冷热交替敷脸
先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。这样热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
脸浮肿是什么原因
一：喝水过多
脸肿有可能是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。不过对于这些水肿来讲，只要减少一天的水摄入量，再吃一些利尿的食物，比如红豆或其它豆类就可以缓解了。
二：睡眠不足
如果你经常熬夜或者是睡眠质量不太好，而导致睡眠不足的话，也会导致出现脸肿的情况的。为了缓解脸肿，只能通过补眠或者是改善睡眠质量了。
三：饮食错误
有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西，其实在夏天的时候可以，但是冬天的时候，却不大建议。另外，即使是夏天，吃西瓜也要注意适量。
如何预防脸部水肿
1、睡前不要喝水
脸部浮肿是因为脸部的血液循环太慢，让水分在脸部淤积，无法正常排出体外，水分在流通不畅的情况下回渗到皮肤而产生的。所以在睡前的几个小时内最好不要喝太多的水。
2、多吃清淡食物
多吃清淡的食物可以消除浮肿，人的身体你吃什么就会在身体上表现出来，在平常少吃太咸的食物，多吃一些清淡的水果蔬菜等。
3、多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。
一般来说，许多人脸肿一般是作息不规律、饮食不健康导致，比如喜欢熬夜，睡前喜欢喝水，喜欢吃重盐重油的食物等等。所以想要消除脸肿，首先要做的就是养成良好的作息规律和饮食习惯，早睡早起，不要熬夜，在饮食方面，一日三餐要规律，少吃重油重盐的食物，多吃水果蔬菜，像薏米粥、红豆粥、冬瓜玉米汤等利于消肿的食物可以多吃，另外可以在饭后嚼颗佳颜果，它富含多种排毒因子，可以促进代谢，由内而外消除脸肿，简单又方便！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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