在瑜伽饮食中，吃什么、怎么吃、吃进去之后怎么办，不同的选择造就了不同的个体。饮食本就是一个非常值得研究的课题。
在生活中，我常常会遇到暴饮暴食和吃得非常快的朋友，今天，这篇文字就送给他们。
暴饮暴食其实是缺爱
对于想减肥的人来说，控制饮食是非常有难度的一件事。看到食物想吃，看不到食物的更想吃。但是我们是否认真思考过，为什么无法控制食欲？
吃东西的第一关就是嘴巴，更多时候，猛吃东西并不是因为我们饿，而是为了满足口腔的满足感。大家可以试着观察身边的婴儿，一旦婴儿哭闹的时候，母亲就会抱起来喂奶，或者给婴儿嘴巴里塞一个假的奶嘴。因此，在浅层的心理层面口腔的活动自然就和安全感联系了起来。如果再往里分析，进食和爱，也产生了关联。
“如果心灵是充实的，就不需要猛填你的胃”。
——《心灵瑜伽》
现在的生活节奏很快，我们都在追求高效率的时候，人与人之间也少了很多轻松的沟通、真诚的交流。心中也会产生空虚、孤寂、恐惧，或是不安。
仔细观察暴饮暴食的人，进食的时候往往是机械式的，并不会认真品尝食物的滋味，好像把肚子塞满来，心也就填满了。
明白暴饮暴食和爱之间的关系，你就会明白，即使填满了胃，但是心中也依然是空的。
如果你身边有暴饮暴食的人，请你温柔以待；
如果不被别人所爱，请你学着去爱他人；
如果得不到爱给不了爱，也请你尝试着爱自己。
吃饭越快压力越大
我们的老师教导说：怎么吃，和吃什么是一样重要的。在食堂或是在餐馆，大家不妨去看看身边人吃东西的样子，也可以问问他们食物的味道。80%的人吃饭都很快，囫囵吞枣式的进食，根本不会认真品尝食物的味道。
往往快节奏的进食方式，会带来两种后果。
第一种，消化不完整，无形中产生压力。
很快地将食物送入肠胃，没有经过口腔充分的咀嚼，影响到食物和消化酶的结合，那么食物中的营养就不会充分被吸收。消化过程受到影响的时候，消化就不完整，自然，就会给整个消化系统带来压力。试想一下，如果快速进食形成习惯之后，消化系统的压力日积月累，消化疾病、肠胃功能受损、便秘等等问题就会随之而来。
第二种，快速进食吃得多。
大家都有这样的体验，吃得越快，会发现当吃饱的时候，其实已经吃撑了。仔细咀嚼食物的进食方式，要比狼吞虎咽式的进食方式，少吃30%～40%。
为什么会相差这么多？当仔细咀嚼食物的时候，消化过程会相对有效率，那么你的饥饿感就会很快被满足。相反，如果吃得很快，你的胃还在努力消化食物，但是饥饿感不能完全被满足，你就会吃得更多了。
因此，细细咀嚼食物，对于消化、满足饥饿感、控制进食量，都有很大的帮助。
但作为瑜伽习练者来说，不管吃什么，都尽可能减少身体负担，保持心情愉悦。
狗狗肚子很大很胀主要考虑以下几种原因引起：
第一、饮食过量，食物累积在肠道难以消化，可以给狗狗禁食一天，并喂食适量益生菌帮助狗狗消化。
第二、食用较多的豆类食物，豆类被肠道内的细菌分解时容易产生各种气体导致胀气。
第三、可能是由某些疾病引起，如寄生虫、腹水、腹部胀气、腹部肿瘤等，需要及时带到宠物医院检查治疗
饭店吃了腹泻怎么办2020.09.15 11:10876
现在的生活节奏又很快，很多人都会选择在外面就餐，但有时难免会吃坏肚子，那么饭店吃了腹泻怎么办呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。
1、首先，外出消费应该保留好凭证，例如发票、小票、点菜单等，如果是app有记录就更直观了。有时在餐厅吃饭的照片也可以发挥作用，比如你拍的美食照片，和朋友的餐桌合影等。
2、其次，遇到食物中毒，没必要跟餐厅沟通，完全可以直接进入正常投诉流程，因为即使和餐厅沟通，无非是合理的解决、合理的赔偿，通过监管部门的投诉渠道可以加快处理进度。
3、可以选择的投诉渠道包括拨打12331食品监管投诉，或者拨打12320寻求疾控中心食源性疾病监测人员的协助。
4、另外，如果有呕吐、腹泻，记得找容器保留少量样本，如果有打包的剩菜也要留好样本，因为后期调查的时候，可能会通过分子生物学手段来确认污染的哪种细菌。
为什么要直接投诉，而不跟餐馆协商
因为食源性疾病的溯源是不太容易的，尤其是都过了一天，如果没有明确的流行病学证据指向餐厅(比如多人同时中招)，消费者维权确实存在困难。
如果你跟餐厅沟通，餐厅可能会马上全面清洗后厨，等你投诉后，专业人员上门检查，找不到和你的呕吐物、排泄物或打包剩菜中一样的细菌，餐馆不认账你也没辙。
最后，需要强调的是，赔偿不是最终目的，投诉举报的根本目的是通过监管部门的现场执法，纠正餐厅的不合规之处，避免让更多人中招。以上就是饭店吃了腹泻怎么办的内容介绍，如需了解更多饭店消费维权等饭店安全小知识，请继续关注佰佰安全网公共场所安全常识栏目吧。
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