人体有正常的四个生理弯曲，睡在适宜的床上，人的身体能得到休养。而长时间的睡硬板床，可导致人在熟睡的情况下，人的生理弯曲得不到适宜的休养，并且在熟睡中，人始终保持一种姿态，人的生理弯曲就始终与床面平行，使腰部肌腱也因处于一种紧张状态，所以早上起来好像干了很多活似的，出现腰痛的症状。还是不要长时间的睡硬板床。
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）——【健晨护腰】，磁疗、远红外，负离子，疏通经络，刺激穴位，加快血液循环，有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
七：平常看电视或者办公，买个“健晨磁疗腰枕”经常垫在椅子后面，磁疗、远红外，负离子，疏通经络，刺激穴位，加快血液循环。
长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。
人睡在硬板床时，人与硬板之间是有缝隙，可以轻易地伸入一只手，其对人体的支撑性集中在几个点，形成了对人体骨骼影响，对于睡硬板床也腰疼的朋友则需要睡软硬适中的床垫。也可以再铺上1-2层薄垫子降低木板床硬度，其厚度以卧床时身体不超过正常的变化程度为宜。
棕垫类型主要分为椰棕和山棕，椰棕有硬棕和软棕之分，主要取决于天然乳胶的多少，硬棕天然乳胶多，硬棕跟木板床一样硬，但胜在透气；软棕是因为天然乳胶喷的少形成的，软，而且弹性低；椰棕的缺点是含糖，虽然经过处理但不能百分百不生虫。山棕床垫的山棕丝比椰棕丝要长，天然乳胶粘合后比硬棕要软一些，而且弹性足，支撑性强，睡感比椰棕好，山棕片丝本身不含糖，经过处理后不生虫，但因为材料稀缺价格高，成本是椰棕的3、4倍。山棕床垫还有不含胶水的纯手工山棕床垫、棕棚床。棕垫跟硬板床属于硬床垫类型，棕垫对于睡硬床垫的朋友是不二之选，尤其是山棕床垫，其属于硬床垫中的软硬适中款，良好的支撑性，舒适的微软度，上万的透气孔，是天然环保的植物弹簧床垫。
对于软床，朋友要注意其软度，如乳胶床垫，在市场上试躺时，觉得很软很舒服，购买了一张很厚的乳胶床垫，但是睡了几天后会明显感觉到太软，影响睡眠，因此购买床垫时床垫的软程度也要注意，床不宜太软。
我家狗狗也得了犬瘟热,今天是第45天,医生说已经算是安全区域了~因为我家狗狗发现的早,并没有出现抽搐的现象~
所以对于你说的抽搐症状,我也不知道该给你什么样的建议~
我只能给你一些关于这个病的大致药物~算是我为你的狗狗尽的一点心吧
首先你一定要记住,这个病最怕的就是反复,而这个病反复也是最正常的
所以你一定不要觉得狗狗的病好点了,就放松心情,医生说这个病毒存活期是45天
然后有三个月的隐藏潜伏期\~这期间你都要注意,他的体温,不能高过39.5度
2个月不能洗澡,两个月后打了疫苗.才可以按医生的嘱咐洗澡
平时多和他说话,鼓励他,一定不要在他面前表现你的悲伤,那样他会以为自己治不好的,你的心情对他绝对有影响撒~
他愿意吃什么就给他吃什么,吃的饱饱的才能和病魔斗争
现在这个季节不要让他长时间在外面待着 天气阳光好的时候可以带他出去晒晒太阳,天气不好还是算了~
现在是我家狗狗吃的药药~
只给他喝板蓝根冲剂泡的水,其他的什么水都不给他喝<狗狗本身很爱喝这个水的>
可以给他买一瓶川贝琵琶膏,富含糖浆, 补充他的体力
买些清开灵冲剂<控制体温>,头孢克洛冲剂<消炎>,抗病毒口服液<作用不用说吧>.对了 还有眼药水,要抗病毒的,不是我们平时用的养眼的,以上这些药是天天都需要吃的,每天最好是2-3次
如果你真的不怕花钱的话 ,可以买两丸牛黄安宫丸,一丸的价格在110左右,贵的地方可能要160吧,不知道你家狗狗的体重,我家宝宝10斤,一丸分6天份,<一天吃1/6.一丸吃6天就可以?,如果你的狗狗也差不多,按这个剂量就行,要不酌情加减
其他的一时也想不到,想到再补充 ,呵呵 ,祝你的狗狗早日康复~`
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