1、眼睛疲劳过度
互联网时代，虽然对很多人的生活都带来了极大的改变，但是，也对人的身体健康产生了一定的威胁，尤其是用眼过度，几乎是现代人的通病。
在电脑、手机等电子产品的过度使用下，眼睛的疲劳，也处于无可忽视的状态，这样的行为对眼睛的伤害是非常大的，甚至还会因为用眼过度，而出现各种眼部的疾病和病变。
2、眼睛过于干燥
现如今空气的质量是令人堪忧的状态，不仅对人的皮肤有着极大的伤害和刺激，甚至也会使眼睛处于干燥和细菌感染的境地。
过于干燥的环境，对眼部的损伤也是巨大的，不仅会使眼睛干涩，甚至还会出现瘙痒等情况，因为空气的干燥，使眼部出现问题，已经是非常常见的，需要引起你的重视。
3、夜晚用眼
很多人晚上不睡觉，喜欢拿手机刷视频、玩游戏，总是玩得不亦乐乎。
但是，夜晚的光线是比较昏暗的，在没有光源的照射下，手机屏幕的光亮会对眼睛产生一定的刺激作用，夜晚过度用眼或者眼部的压力剧增，也会使眼部疾病处于不断增长的状态。
4、外出不戴太阳镜
在生活中很多人都有防紫外线的意识，但是，这种意识只是在皮肤的护理上，却不知道眼睛不如在紫外线比较强的环境中非常容易受到伤害，而且会使角膜炎被伤害，也会引发白内障等情况的出现。
眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。因此缓解眼疲劳很重要，你可以试试下面的提供的方法：
首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”
其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。
最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。
要缓解眼睛疲劳，也可试试明视宝护眼贴膜(淘宝“清清自然眼保健”店有且实惠)，精选优质天然药用植物，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼睛疲劳、干涩。
有时间也可以去我百度空间里看看哦，里面有几篇关于缓解眼睛疲劳的文章，有的还附带动态图片。希望可以帮助到 你！
临床上，1名主管不抽菸且自认身体一直保持着健康，但年过半百后，左眼却出现湿性老年性黄斑部病变，且严重至几乎丧失视力；经由就医检查，才发现原来是生活作息和工作等压力所导致。 这名患者的家族史并未有罹患眼疾，且每天使用两眼，竟只有左眼出现状况；秀传纪念医院眼科医师陈韵全指出，主要是因患者长期阅读大量公文等工作内容，加上晚睡又早起，长期下来，才会使得视力受损。 医师陈韵全进一步说明，患者的左眼黄斑部微血管增生，已伤害至视网膜，属于典型的湿性老年性黄斑部病变，透过注射最先进的抑制微血管增生药剂，已顺利控制眼疾，但视力仍只剩下0.01，几乎失明。 除了压力、疲劳恐演变成眼疾外，其中高血脂、高血压、高血糖等三高的患者也属于高危险族群；陈韵全呼吁，平时就应保持良好的生活作息，并且配合运动等，若有相关症状出现时，就应尽快就医治疗，才能避免症状恶化。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /beauty/article/11237/长期处于压力疲劳下 眼睛视力易受损 关键字：黄斑部病变, 视力, 秀传纪念医院, 眼科, 陈韵全, h
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