在进入汗蒸房之前应注意：
① 排便将身体里的废物排出体外
② 洗浴卸妆后换上宽松的衣服
③ 喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水
④ 饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内
体验汗蒸时应注意事项
① 在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果
② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄
③ 体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水
④ 体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松
⑤ 体验过程中及时排便，不要忍便
⑥ 出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入
中国基础教育网（www.cbe21.com）是由教育部基础教育课程教材发展中心与北京师范大学共同创建的，面向全国基础教育工作者、学生、家长的专业服务平台，是中国基础教育领域的综合性网站。中国基础教育网重点在基础教育改革发展、教育观念、素质教育方面的导向性，着重增强涵盖基础教育改革方方面面的导向性，坚持访问对象全面参与的网际开放性。现已完成语文、数学、物理、化学、英语、政治、生物、历史、地理、体育、艺术教育11个学科频道和“教育新闻”、“地区教育”、“教坛之声”、“教育用品”、“教育社区”、“博客”、“原创”等主要栏目，建立了课程标准库、课程资源库、软件素材库、教研论文库等资源数据库。
中国基础教育网在教育部基础教育司的指导下，目前已成为中国最大的、最权威的基础教育平台，并成功搭建了为中国基础教育服务的三个平台：
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中国基础教育的信息交流平台中国基础教育网不仅为教师、学生提供了丰富的教育教学资源，更提供了先进的交流平台，使教师、学生、家长相互进行全面的沟通和交流，充分体现网络的交互性。中国基础教育网的宗旨是体现对基础教育领域的导向性，整合基础教育资源，提供综合权威的信息内容，建立开放性的信息开发、更新机制，激浊扬清、弘扬主流，为中国基础教育实现信息化贡献力量。
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