为什么日本人的平均寿命最长？

因为日本人的生活习惯比较健康，而且普遍重视养生。

日本人喜爱清洁，从洗手做起。饭前便后洗手、回家之后要洗手，这都是从小养成的习惯。日本自来水的洁净标准高，饮用生水不担心病毒或者细菌感染。爱护牙齿，每次饭后有刷牙的习惯。

日本人好洗澡，至少每天一次，一般是在临睡前泡澡，有助于晚上睡眠好，有的人还会在早上起床之后洗澡，甚至是留长发的女性，这样能在早晨出门时保持精神焕发，日本人喜欢泡温泉也是出了名的。

日本已连续12年成为全世界平均寿命最长的国家。二战后的日本，百废待兴，在恶劣的自然和人文环境里，普遍矮小体弱的日本人意识到了国民身体素质的重要。随后，日本以法律的形式明确对国民提出：“加强运动，达到热能的平衡”、“养成户外活动的习惯”等强烈的健身意识成为日本人长寿的重要基础。

健走运动，在日本，三个老年人中就有一个人每日健走。值得注意的是，健走在日本人的生活中，已经从“追求健康”转变为“乐在其中”。有研究显示，步行健身走能加速血液循环，延缓大脑衰老。

饮食丰富，日本人长寿的另一个重要原因就是注重饮食均衡。食物种类多，提倡精细化精细，均是鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米面，都用小碟、小碗盛装，花样繁多。这样，每顿饭虽然吃得不多，但能保障摄入多种营养成分。

每日营养均衡，一日三餐有蔬菜，面包和沙拉、米饭和菜肴一起吃，确保纤维素和维生素的吸收。日本人很注意用盐量，常用适量的醋、芥末、辣椒和香辛料等调料代替盐，使菜的味道加浓，而摄盐量又不至于过高。

扩展资料

日本人东亚日本的基本居民，主体为大和族，另在北海道有2万5千多阿伊努族人。属蒙古人种东亚类型。使用日语，语言系属未定，多数学者认为属独立的日本语系，受汉语影响极大。以东京话为标准语，在全国推广。

信仰比较普遍，流行多种宗教。大乘佛教自6世纪经朝鲜传入后，迅速普及全国。固有的神道教也很普遍，明治维新以后曾被定为国教，全国城乡皆有神社。同时受到明朝儒教、阳明学的深刻影响。很多人都有神、佛并重的双重信仰，或同时兼信几种宗教。一般在生育、婚姻、节庆等现实生活方面遵照神道教仪式；对丧葬、祭祀、法事等方面则遵照佛教信仰。民间多流行祖先崇拜，信仰多神。

参考资料：百度百科－日本人

日本人长寿的原因有以下几点：

‍‍首先，自然环境好。日本国土南北狭长，四季分明，也是一个多山国家。在环境保护方面，日本是世界上最早面临大规模公害的国家，并在1960年代后期开始积极立法减排，至21世纪全国主要大气污染物全部达到环境标准。由于高度经济成长期以后日本饮食文化的变化及海外农产品的输入，日本的农林水产业在20世纪开始出现农田与人工林的闲置，渔业资源减少等问题。自1970年代以来，相较于其他国家森林面积的持续萎缩，日本的森林覆盖率一直保持在三分之二上下。如今，日本的森林面积已经超过25万平方公里。如此的自然环境，必然有益于健康。‍

‍‍再次，医疗体系完善。日本的医疗保险制度始建于1922年，当时新通过的健康保险法创建了以受雇者为对象的医疗保险制度，其后1938年颁布的《国民健康保险法》则创建了以自营业者、农民为对象的国民健康保险制度。1961年，日本政府提出所有国民都有义务加入国民健康保险，从而日本实现了全民医疗保障。1973年，70岁以上长者开始获政府提供免费医疗服务。老年人定期检查，及时预防了疾病的发生。‍

此外，日本由于经济发达，蔬菜类食品价格比较贵，都是因为在进口食品方面异常严格，政府这样的原因就是为了保障国民的健康。日本的老年人喜欢运动，运动有益于健康。

综上所述，可以知道，日本人长寿也不足为奇了。

日本百岁老人的数量再创新高，首次突破9万，并且连续52年长寿老人的数量都在增长。日本百岁老人是很多的，并且日本老人如此长寿是有很多原因共同作用的结果。日本长寿老人不仅很多，而且日本已经进入了一个超老龄化社会，少子化与老龄化是日本的两大特点，日本老人长寿也是由于日本地理位置以及国民性格等多个原因影响的。

1.日本老人之所以如此长寿是因为日本尊老爱幼的传统文化传承，为日本老人提供了一个非常良好的社会环境

日本对于尊老爱幼的文化传承做得非常好，并且能够得到非常好的发扬。日本把每年的九月份的第三个星期一作为敬老节，这也是日本国的法定节假日，他们会对一些为社会做出过贡献的老人表达敬意，而社会上对于老人也是非常包容的，很多人都能够自觉做到尊敬老人。

2.日本老人长寿的另一个原因是因为日本的饮食文化，平时比较注重营养搭配

日本人的饮食也是长寿的秘诀之一，很多日本人的胃口都很小，他们比较注重营养的搭配。他们每天的饭菜就是米饭，加上一些蔬菜和鸡肉，进食速度都是非常慢的，而日本也会经常吃一些海藻，鱼肉等对于健康帮助很大的食物。再加上日本老人非常热爱运动，生活比较有规律，所以就会比较长寿。

3.日本老人长寿也跟完善的医疗制度和保险制度分不开关系

日本的医疗制度和保险制度是非常完善的，很多老人的医疗费用都是由有关部门承担的，并且效率很好，能够解决民众看病难与看病贵的问题。并且日本老人如果发生意外在医院里医治，都可以通过医疗保险进行报销，这也延长了日本老人的寿命。并且长寿跟多个因素都有关系，无论身处哪里都应该有良好的心态与习惯。

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