能帮助肝脏解毒——维生素B、维生素C
1、多喝水（小便排毒）
2、多吃水果蔬菜（增加维生素、矿物质、纤维素）
3、多运动（加速血液循环，使毒素尽快排除体外）
4、尽量一天去一次便便（排除体内毒素，让它不要在体内积聚，增加肝脏负担）
尽量少吃药，会增加肝脏负担的~！尽量少喝凉茶，因为凉茶会带走体内维生素
有空到我QQ空间了解下营养啊，希望能帮到你~！
首先，花生和瓜子里面都有大量的油脂和蛋白质，过量摄入就会变成脂肪囤积在体内，而且还有一个重要原因!!就是，在瓜子，特别就是葵花子里面，含有一种阻碍脂肪分解的物质。这边补充脂肪来源，另边又阻断脂肪去路，脂肪自然越来越多了。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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